9 hovedårsaker til hovne ben og hva du skal gjøre

Innhold

• 1. Stående eller sitte lenge
• 2. Graviditet
• 3. Aldring
• 4. Bruk av medisiner
• 5. Kroniske sykdommer
• 6. Dyp venøs trombose (DVT)
• 7. Slag
• 8. Leddgikt
• 9. Smittsom cellulitt

Hevelse i benet skjer i de fleste tilfeller på grunn av væskeansamling som følge av dårlig sirkulasjon, noe som kan være et resultat av å sitte lenge, bruke medisiner eller kroniske sykdommer, for eksempel.

I tillegg kan hevelse i benet også være assosiert med betennelse på grunn av infeksjoner eller slag i beinet, for eksempel blir hevelsen vanligvis ledsaget av andre symptomer som alvorlig smerte og vanskeligheter med å bevege benet.

Det er viktig å konsultere en allmennlege når hevelsen i bena ikke forbedres over natten eller forårsaker alvorlige smerter, da det kan være et tegn på et helseproblem som må behandles riktig.

Hovedårsakene til hovne ben er:

1. Stående eller sitte lenge

Å stå lenge på dagtid eller tilbringe flere timer å sitte, spesielt med bena i kors, gjør det vanskelig for beinårene å jobbe med å transportere blod tilbake til hjertet, slik at blod akkumuleres i bena, og øker hevelse gjennom dagen.

Hva å gjøre: unngå å stå mer enn 2 timer å stå eller sitte, ta korte pauser for å strekke og bevege beina. I tillegg kan du på slutten av dagen også massere bena eller heve dem over hjertets nivå for å lette sirkulasjonen.

2. Graviditet

Graviditet er en av hovedårsakene til hovne ben hos kvinner mellom 20 og 40 år, fordi det på dette stadiet i kvinnens liv er en økning i mengden blod i kroppen. I tillegg hindrer livmorveksten også sirkulasjonen av blod i bena, og fremmer akkumulering, spesielt etter 5. måned av svangerskapet.

Hva å gjøre: Det anbefales å bruke kompresjonsstrømper og ta lette turer om dagen for å fremme blodsirkulasjonen. I tillegg, når kvinnen sitter eller ligger, bør hun for eksempel heve beina ved hjelp av en pute eller benk. Sjekk ut andre tips for å lindre hovne ben i svangerskapet.

3. Aldring

Hevelse i bena er hyppigere hos eldre mennesker, fordi med økende alder blir ventilene i benårene, som hjelper blodet til å sirkulere, svakere, noe som gjør det vanskelig for blod å komme tilbake til hjertet og forårsaker opphopning i bena.

Hva å gjøre: unngå å sitte eller stå for lenge, ta korte pauser på dagtid for å heve beina. I tillegg, når hevelsen er veldig stor, kan det være nødvendig å konsultere allmennlegen og undersøke andre årsaker til hevelse i bena, for eksempel høyt blodtrykk, og dermed ta medisiner som hjelper til med å eliminere overflødig væske, som furosemid, for eksempel.

4. Bruk av medisiner

Noen medisiner, som p-piller, medisiner som brukes til å behandle diabetes, noen medisiner for høyt blodtrykk, medisiner for å lindre smertefulle situasjoner eller medisiner som brukes i hormonbehandling, kan for eksempel føre til væskeretensjon og følgelig føre til akkumulering væske i bena, økende hevelse.

Hva å gjøre: Det anbefales å konsultere legen som foreskrev legemidlet for å forstå om hevelsen skyldes behandlingen, og dermed kan endring eller suspensjon av medisinen indikeres. Hvis hevelsen vedvarer, er det viktig å oppsøke lege igjen.

5. Kroniske sykdommer

Noen kroniske sykdommer, som hjertesvikt, nyreproblemer og leversykdom, kan føre til endringer i blodsirkulasjonen, noe som favoriserer hevelse i bena.

Hva å gjøre: man bør konsultere allmennlegen hvis andre symptomer dukker opp, for eksempel overdreven tretthet, trykkendringer, forandringer i urin eller magesmerter, for eksempel for å stille diagnosen og starte riktig behandling, som kan variere i henhold til sykdommen knyttet til hevelse.

6. Dyp venøs trombose (DVT)

Trombose i underekstremitet kan skje i alle aldre, men det er mer vanlig hos eldre og personer med familiehistorie, og kan utløses av andre faktorer som å ha koagulasjonsproblemer, tilbringe mye tid med et ubevegelig medlem, bruke sigaretter, å være gravid eller til og med bruke prevensjonsmidler, spesielt hos kvinner som har koagulasjonsproblemer.

I tillegg til hevelse i et ben, som starter raskt, kan dyp venetrombose også forårsake alvorlige smerter, bevegelsesvansker og rødhet. Slik identifiserer du en dyp venetrombose.

Hva å gjøre: det er tilrådelig å søke legevakt for evaluering, hvis det blir bedt om tester for å finne ut årsaken til trombosen og bli medisinert så snart som mulig, og unngå komplikasjoner.

7. Slag

Sterke slag mot beina, som for eksempel å falle eller bli sparket under en fotballkamp, ​​kan for eksempel forårsake brudd på små blodkar og betennelse i beinet. I disse tilfellene er hevelsen ledsaget av sterke smerter i området, for eksempel svart flekk, rødhet og varme.

Hva å gjøre: en kald kompress bør påføres det skadede området for å redusere hevelse og lindre smerter, og hvis smertene ikke forbedres eller forsvinner etter 1 uke, må du kontakte en ortoped.

8. Leddgikt

Artritt er en betennelse i de vanligste leddene hos eldre, som kan forårsake hevelse i bena, spesielt på steder med ledd, som kne, ankel eller hofte, og ledsages vanligvis av symptomer som smerte, deformitet og vanskeligheter med å utføre bevegelser. Kjenn andre symptomer på leddgikt.

Hva å gjøre: en antiinflammatorisk salve kan brukes for å lindre hevelse og smerte, men det ideelle er å konsultere en revmatolog for å diagnostisere problemet og starte riktig behandling, noe som kan gjøres med medisiner, fysioterapi, og i mer alvorlige tilfeller kan det være nødvendig for å ty til kirurgi.

9. Smittsom cellulitt

Cellulitt er en infeksjon i cellene i de dypere lagene i huden og oppstår vanligvis når du har et sår på beinet som blir smittet. De vanligste symptomene, i tillegg til hevelse, inkluderer intens rødhet, feber over 38 ºC og svært alvorlige smerter. Finn ut hva som forårsaker og hvordan man behandler smittsom cellulitt.

Hva å gjøre: man bør gå til legevakten hvis symptomene vedvarer i mer enn 24 timer for å diagnostisere problemet og starte riktig behandling, som vanligvis gjøres med antibiotika.

Sjekk ut i videoen nedenfor noen strategier som kan bidra til å behandle hovne ben naturlig: