Lungerehabilitering

Innhold

• Sammendrag
• Hva er lungerehabilitering?
• Hvem trenger lungerehabilitering?
• Hva inkluderer lungerehabilitering?

Sammendrag

Hva er lungerehabilitering?

Lungrehabilitering, også kjent som pulmonal rehabilitering eller PR, er et program for personer som har kroniske (pågående) pusteproblemer. Det kan bidra til å forbedre din funksjonsevne og livskvalitet. PR erstatter ikke medisinsk behandling. I stedet bruker du dem sammen.

PR er ofte et poliklinisk program du gjør på sykehus eller klinikk. Noen mennesker har PR hjemme. Du jobber med et team av helsepersonell for å finne måter å redusere symptomene dine, øke evnen til å trene og gjøre det lettere å gjøre dine daglige aktiviteter.

Hvem trenger lungerehabilitering?

Din helsepersonell kan anbefale lungerehabilitering (PR) hvis du har en kronisk lungesykdom eller en annen tilstand som gjør det vanskelig for deg å puste og begrenser aktivitetene dine. For eksempel kan PR hjelpe deg hvis du

• Har KOLS (kronisk obstruktiv lungesykdom). De to hovedtypene er emfysem og kronisk bronkitt. Ved KOLS er luftveiene (rør som fører luft inn og ut av lungene) delvis blokkert. Dette gjør det vanskelig å få luft inn og ut.
• Har en interstitiell lungesykdom som sarkoidose og lungefibrose. Disse sykdommene forårsaker arrdannelse i lungene over tid. Dette gjør det vanskelig å få nok oksygen.
• Har cystisk fibrose (CF). CF er en arvelig sykdom som får tykt, klebrig slim til å samle seg i lungene og blokkere luftveiene.
• Trenger lungekirurgi. Du kan ha PR før og etter lungekirurgi for å hjelpe deg med å forberede deg på og komme deg etter operasjonen.
• Ha en muskelsvinnesykdom som påvirker musklene som brukes til å puste. Et eksempel er muskeldystrofi.

PR fungerer best hvis du starter det før sykdommen din er alvorlig. Imidlertid kan selv personer som har avansert lungesykdom ha nytte av PR.

Hva inkluderer lungerehabilitering?

Når du først starter lungerehabilitering (PR), vil teamet ditt av helsepersonell ønske å lære mer om helsen din. Du vil ha lungefunksjon, trening og muligens blodprøver. Teamet ditt vil gå gjennom medisinsk historie og aktuelle behandlinger. De kan sjekke din mentale helse og spørre om kostholdet ditt. Deretter vil de jobbe sammen for å lage en plan som er riktig for deg. Det kan inkludere

• Treningstrening. Teamet ditt vil komme med en treningsplan for å forbedre utholdenheten og muskelstyrken. Du vil sannsynligvis ha øvelser for både armer og ben. Du kan bruke tredemølle, stasjonær sykkel eller vekter. Det kan hende du må starte sakte og øke treningen når du blir sterkere.
• Ernæringsrådgivning. Å være enten overvektig eller undervektig kan påvirke pusten din. En næringsrik spiseplan kan hjelpe deg å jobbe mot en sunn vekt.
• Opplæring om sykdommen din og hvordan du kan håndtere den. Dette inkluderer å lære å unngå situasjoner som gjør symptomene dine verre, hvordan du kan unngå infeksjoner, og hvordan / når du skal ta medisinene dine.
• Teknikker du kan bruke for å spare energi. Teamet ditt kan lære deg enklere måter å gjøre daglige oppgaver på. For eksempel kan du lære måter å unngå å rekke, løfte eller bøye. Disse bevegelsene gjør det vanskeligere å puste, siden de bruker energi og får deg til å stramme magemusklene. Du kan også lære hvordan du bedre kan takle stress, siden stress også kan ta energi og påvirke pusten din.
• Pustestrategier. Du vil lære teknikker for å forbedre pusten din. Disse teknikkene kan øke oksygenivået, redusere hvor ofte du tar pust og holde luftveiene åpne lenger.
• Psykologisk rådgivning og / eller gruppestøtte. Det kan føles skummelt å få problemer med å puste. Hvis du har en kronisk lungesykdom, er det mer sannsynlig at du har depresjon, angst eller andre følelsesmessige problemer. Mange PR-programmer inkluderer rådgivning og / eller støttegrupper. Hvis ikke, kan PR-teamet ditt kanskje henvise deg til en organisasjon som tilbyr dem.