Beskytte energien din mens du kjemper mot rasisme

Innhold

• Strategier for å holde seg sterk
• Bygg din strategi
• Planlegg tidspunktet for opplading
• Sett grenser
• Ring inn forsterkninger
• Husk dine gevinster
• Hold på gleden din
• Din første prioritet er deg

Dette arbeidet er ikke pent eller behagelig. Det kan knekke deg hvis du lar det.

Med den nylige bølgen av politibrutalitet mot mitt svarte samfunn, har jeg ikke sovet godt. Mitt sinn løper hvert minutt av hver dag med engstelige og handlingsdrevne tanker:

Hvordan skal jeg bekjempe dette?

Hvis jeg protesterer, hva er de mulige konsekvensene for meg som en mørkhåret svart kvinne?

Hva slags juridisk beskyttelse har jeg?

Donerte jeg nok?

Har jeg svart på alle innsjekkingsmeldingene fra vennene mine?

Har jeg sendt artikkellinker til ikke-svarte venner som vil stenge anti-svarthet?

Spiste jeg i dag?

Det er ingen overraskelse at jeg har våknet med hodepine hver dag i opprøret.

Jeg har knapt holdt på under en pandemi som har forstyrret livet slik vi kjenner det. Viruset har drept samfunnet mitt i ubarmhjertige hastigheter, og min egen far er på bedring etter COVID-19.

Etter de nylige umenneskelige drapene på enda mer ubevæpnede og uskyldige svarte mennesker, etter generasjoner med protester mot anti-svart innenlandsk terrorisme, virker verden åpen for muligheten for at svarte liv har verdi.

For en tid å være i live.

Selv om jeg har gjort det til mitt profesjonelle og personlige oppdrag å kjempe for egenkapital og empowerment av svarte mennesker og andre fargesamfunn, sliter jeg med å tempoere meg selv og finne balanse. Selv om jeg vet at jeg ikke burde det, spør jeg meg selv om jeg gjør nok.

Samtidig har jeg noen ganger blandede følelser om arbeidet mitt.

Strategisk antirasisme med lang spill kan føles egoistisk og privilegert når jeg ser at svarte mennesker blir drept hver dag.

Historien forteller meg at forsøk på solidaritet fra selvutnevnte "allierte" vil være en syklus av deres personlige vantro, opprør, tomme innlegg på sosiale medier, engangs donasjoner til svarte organisasjoner og skjøre utmattelse.

Likevel vet jeg at det å rykke opp mot svart og andre former for rasisme krever oss alle. Jeg sliter med det når jeg prøver å ta vare på min mentale helse. Selv om jeg skulle ønske jeg kunne si at jeg lykkes feilfritt med å beskytte energien min i denne kampen, vet jeg at jeg ikke er det.

Strategier for å holde seg sterk

I mine bedre øyeblikk har jeg funnet følgende strategier utrolig nyttige. Jeg tilbyr dem til alle som virkelig ønsker å vie seg til å demontere rasisme resten av livet.

Bygg din strategi

Å demontere antisvart og andre former for rasisme betyr at du bevisst utfordrer og avlærer alle problematiske meldinger du har mottatt fra filmer, bøker, utdanning og uformelle samtaler med venner, familie og partnere.

Det betyr at du vil tenke kritisk på hva du har trodd på din egen rase og andres løp når du er vitne til hvem som har makt i våre institusjoner og hvem ikke.

Dette arbeidet er ikke pent eller behagelig. Det kan knekke deg hvis du lar det.

Ta deg tid til å tenke på styrkene dine og hvordan de passer inn i kort- eller langsiktig strategi. Arrangører, aktivister, lærere og filantroper har alle sine roller å spille. Hvis styrken din er økonomisk, kan du automatisere donasjonene dine til organisasjoner som er antirasistiske.

Hvis du er aktivist, kan du tenke på mellomrom for regelmessig å utfordre anti-svart rasisme, enten det er på sosiale medier, på jobben din eller hos foreldre-lærerforeningen. Fortsett å uttrykke de ubehagelige problemene.

Planlegg tidspunktet for opplading

Dette er sannsynligvis en av de vanskeligste forpliktelsene i antirasismearbeid, men det er helt nødvendig.

Godta først at du ikke kan kjempe noen kamp på tom. Det er en bjørnetjeneste for deg og andre. Det er også en tapende strategi.

Du har rett til å bruke dine psykiske helsedager, sykedager eller feriedager til å lade opp uansett hva du ønsker. Hvis du trenger å gå på den turen du har satt av, binge Netflix, lage et deilig måltid eller bare sørge, ta deg god tid.

Fordi du sannsynligvis ikke er vant til å bevisst ta vare på deg selv på denne måten, må du gjøre det til en vanlig praksis. Planlegg klokkeslettet på kalenderen din, og prøv å holde deg til den så godt du kan.

Sett grenser

Det er viktig for deg å være tydelig på hva som er og ikke er verdt din tid og energi når du blir mer forpliktet til antirasisme. Det betyr å øve på å si nei til mennesker, årsaker og oppgaver som tar tid unna antirasismearbeid.

Du kan lære å si nei og omdirigere de som vil at du skal pakke ut deres nylige oppdagelser av anti-svart rasisme og andre former for undertrykkelse. Du kan lære å si nei til troll på sosiale medier som ønsker å lure deg inn i et tapende argument.

Du kan til og med måtte slette appene dine på sosiale medier helt, eller i det minste gå bort fra dem i lengre perioder. Det er OK å ta en pause.

Ring inn forsterkninger

En av de mange konsekvensene av rasisme er at folk med farger har fått den utmattende rollen som å utdanne hvite mennesker.

Når du legger til antisvarthet og kolorisme i blandingen, blir mange svarte mennesker tvunget inn i rollen som lærer (midt i rasetraumer) mens hvite mennesker er isolert fra egen forskning, refleksjon og handling.

Ring inn forsterkninger! Hvis du kjenner noen venner, lagkamerater eller kolleger som kaller seg raseforbundne, kan du be dem om å gripe inn neste gang du befinner deg i rollen som talsperson eller pedagog. Send dem e-postene du har mottatt for ytterligere ressurser om antirasisme.

Send dine allierte invitasjoner til å tjene i rasekapitalkomiteer som har brent deg ut. Nevn eksplisitt hvorfor du omdirigerer folk.

Husk dine gevinster

Rasisme er så vevd inn i stoffet i det amerikanske livet at enhver seier mot det, enten det er å få vedtatt en lov, fjerne konfødererte statuer eller til slutt å få ditt firma opplært i å diskutere rasisme, kan føles som en dråpe i bøtta.

Sørg for å holde oversikt over dine gevinster i din strategiske tilnærming til vedvarende antirasismearbeid. Ingen seier er for liten til å fremheve, og hver enkelt er viktig for å bygge utholdenhet.

Gevinstene dine betyr noe, akkurat som alt arbeidet du gjør.

Hold på gleden din

Ta deg tid til å tenke på menneskene, stedene eller opplevelsene som gir deg mest glede, uansett omstendigheter. Det kan være et familiemedlem eller kjær venn, som danser, surfer, lager mat eller er i naturen.

Lukk øynene og transporter deg til ditt mest gledelige minne om den opplevelsen hvis du fysisk ikke er i stand til å være der. Bli der så lenge du trenger å føle deg jordet. La gleden din fylle drivstoff og sette deg i gang mot fortsatt antirasisme.

Din første prioritet er deg

Det er lett å bli utmattet når vi erobrer en topp bare for å finne en annen som venter på oss på den andre siden. Det er ingenting galt med å ta en pause for å lade opp og ta vare på oss selv. Det er den eneste måten vi kan møte neste hindring med full styrke og engasjement.

Husk at du ikke kan helle fra en tom kopp, og du gjør ditt beste når du er best.

Å gi deg selv den omsorgen du trenger og fortjener, er en revolusjonerende handling i seg selv.

Zahida Sherman er en profesjonell for mangfold og inkludering som skriver om kultur, rase, kjønn og voksen alder. Hun er en historienerd og rookiesurfer. Følg henne videre Instagram og Twitter.