Vin (som yoghurt!) Bidrar til en sunn tarm

Innhold

• Anmeldelse for

De siste årene har vi sett mange overskrifter som hevder at alkohol, og spesielt vin, kan ha noen store helsemessige fordeler når det konsumeres med måte - stort sett de mest fantastiske helsenyhetene vi har hørt i, vel, noensinne. Tonnevis av forskning har hyllet hjertesunne fordeler forbundet med å drikke noen glass vin hver uke (spesielt rød), og din favorittdruedrikk har vært knyttet til lavere risiko for hjerneslag og koronar hjertesykdom. (Og det er bekreftet: 2 glass vin før sengetid hjelper deg å gå ned i vekt.) Se, å dele en flaske med jentene på middag er virkelig ikke noe å føle skyld for.

Men ifølge en ny studie fra University of Groningen i Nederland, har vi nå enda mer grunn til å ha det bra med å ta et glass eller to når vi kommer hjem fra jobb. I tillegg til mer tradisjonell tarmvennlig mat som yoghurt (hei, probiotika), har vin også en positiv innvirkning på det mikrobielle mangfoldet i tarmen din.

Studien der forskere analyserte avføringsprøvene til over 1000 nederlandske voksne, satte seg for å undersøke hvordan forskjellige matvarer påvirker kroppens mikrobielle lokalsamfunn, den delikate balansen mellom bakterier som lever og i kroppen din som hjelper deg med å behandle mat, regulere immunforsvaret system, og generelt sett at alt fungerer som det skal. Det er til og med noen tidlige bevis på at mangfoldet i kroppens mikrobielle samfunn kan påvirke stemningsforstyrrelser og et helt spekter av sykdommer som Irritable Bowl Syndrome. Med andre ord, å holde en sunn blanding av mangfold er i din beste interesse. (Sjekk ut 6 måter å styrke gode tarmbakterier (foruten å spise yoghurt).)

Forskerne fant at vin, kaffe og te fremmer mikrobiell mangfold i tarmen din. "Det er god sammenheng mellom mangfold og helse: større mangfold er bedre," forklarte Dr. Alexandra Zhernakova, en forsker ved Universitetet i Groningen i Nederland og førsteforfatter av studien, i en uttalelse.

De fant også ut at sukker og karbohydrater har den stikk motsatte effekten, så hvis målet ditt er å nippe til noe godt for tarmen, hold deg unna lattene og nipp til et glass rosé med skiver i stedet for ost og kjeks.

Anmeldelse for