Forfatter: Mike Robinson
Opprettelsesdato: 14 September 2021
Oppdater Dato: 9 August 2025
Anonim
Six Senses Ninh Van Bay【4K】INCREDIBLE 5-Star Resort Review
Video: Six Senses Ninh Van Bay【4K】INCREDIBLE 5-Star Resort Review

Innhold

De siste årene har vi sett mange overskrifter som hevder at alkohol, og spesielt vin, kan ha noen store helsemessige fordeler når det konsumeres med måte - stort sett de mest fantastiske helsenyhetene vi har hørt i, vel, noensinne. Tonnevis av forskning har hyllet hjertesunne fordeler forbundet med å drikke noen glass vin hver uke (spesielt rød), og din favorittdruedrikk har vært knyttet til lavere risiko for hjerneslag og koronar hjertesykdom. (Og det er bekreftet: 2 glass vin før sengetid hjelper deg å gå ned i vekt.) Se, å dele en flaske med jentene på middag er virkelig ikke noe å føle skyld for.

Men ifølge en ny studie fra University of Groningen i Nederland, har vi nå enda mer grunn til å ha det bra med å ta et glass eller to når vi kommer hjem fra jobb. I tillegg til mer tradisjonell tarmvennlig mat som yoghurt (hei, probiotika), har vin også en positiv innvirkning på det mikrobielle mangfoldet i tarmen din.


Studien der forskere analyserte avføringsprøvene til over 1000 nederlandske voksne, satte seg for å undersøke hvordan forskjellige matvarer påvirker kroppens mikrobielle lokalsamfunn, den delikate balansen mellom bakterier som lever og i kroppen din som hjelper deg med å behandle mat, regulere immunforsvaret system, og generelt sett at alt fungerer som det skal. Det er til og med noen tidlige bevis på at mangfoldet i kroppens mikrobielle samfunn kan påvirke stemningsforstyrrelser og et helt spekter av sykdommer som Irritable Bowl Syndrome. Med andre ord, å holde en sunn blanding av mangfold er i din beste interesse. (Sjekk ut 6 måter å styrke gode tarmbakterier (foruten å spise yoghurt).)

Forskerne fant at vin, kaffe og te fremmer mikrobiell mangfold i tarmen din. "Det er god sammenheng mellom mangfold og helse: større mangfold er bedre," forklarte Dr. Alexandra Zhernakova, en forsker ved Universitetet i Groningen i Nederland og førsteforfatter av studien, i en uttalelse.


De fant også ut at sukker og karbohydrater har den stikk motsatte effekten, så hvis målet ditt er å nippe til noe godt for tarmen, hold deg unna lattene og nipp til et glass rosé med skiver i stedet for ost og kjeks.

Anmeldelse for

Annonse

Les I Dag

Hvordan forbedre minne

Hvordan forbedre minne

For å forbedre hukommel e kapa iteten er det viktig å ove 7 til 9 timer om dagen, gjøre pe ifikke øvel er om ord pill, redu ere tre og pi e mat om fi k, fordi den er rik på om...
Hovent ansikt: hva kan være og hvordan å tømme luften

Hovent ansikt: hva kan være og hvordan å tømme luften

Hevel e i an iktet, og å kalt an ikt ødem, til varer opphopning av væ ker i an ikt vevet, noe om kan kje på grunn av flere itua joner om legen må under øke. Det hovne an ...