Posttraumatisk stresslidelse

Innhold

• Sammendrag
• Hva er posttraumatisk stresslidelse (PTSD)?
• Hva forårsaker posttraumatisk stresslidelse (PTSD)?
• Hvem er i fare for posttraumatisk stresslidelse (PTSD)?
• Hva er symptomene på posttraumatisk stresslidelse (PTSD)?
• Hvordan diagnostiseres posttraumatisk stresslidelse (PTSD)?
• Hva er behandlingene for posttraumatisk stresslidelse (PTSD)?
• Kan posttraumatisk stresslidelse (PTSD) forebygges?

Sammendrag

Hva er posttraumatisk stresslidelse (PTSD)?

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er en psykisk helseforstyrrelse som noen mennesker utvikler etter at de opplever eller ser en traumatisk hendelse. Den traumatiske hendelsen kan være livstruende, for eksempel kamp, ​​en naturkatastrofe, en bilulykke eller seksuelt overgrep. Men noen ganger er ikke hendelsen nødvendigvis farlig. For eksempel kan en plutselig, uventet død av en elsket også forårsake PTSD.

Det er normalt å være redd under og etter en traumatisk situasjon. Frykten utløser et "fight-or-flight" svar. Dette er kroppens måte å bidra til å beskytte seg mot mulig skade. Det forårsaker endringer i kroppen din, for eksempel frigjøring av visse hormoner og økning i årvåkenhet, blodtrykk, hjertefrekvens og pust.

Med tiden kommer de fleste naturlig etter dette. Men mennesker med PTSD føler seg ikke bedre. De føler seg stresset og skremt lenge etter at traumet er over. I noen tilfeller kan PTSD-symptomene starte senere. De kan også komme og gå over tid.

Hva forårsaker posttraumatisk stresslidelse (PTSD)?

Forskere vet ikke hvorfor noen får PTSD, og ​​andre ikke. Genetikk, nevrobiologi, risikofaktorer og personlige faktorer kan påvirke om du får PTSD etter en traumatisk hendelse.

Hvem er i fare for posttraumatisk stresslidelse (PTSD)?

Du kan utvikle PTSD i alle aldre. Mange risikofaktorer spiller en rolle i om du vil utvikle PTSD. De inkluderer

• Ditt kjønn; kvinner er mer sannsynlig å utvikle PTSD
• Har hatt traumer i barndommen
• Føler skrekk, hjelpeløshet eller ekstrem frykt
• Gjennomgår en traumatisk hendelse som varer lenge
• Å ha liten eller ingen sosial støtte etter arrangementet
• Å takle ekstra stress etter hendelsen, for eksempel tap av en kjær, smerte og skade, eller tap av jobb eller hjem
• Har en historie med psykiske lidelser eller stoffbruk

Hva er symptomene på posttraumatisk stresslidelse (PTSD)?

Det er fire typer PTSD-symptomer, men de er kanskje ikke de samme for alle. Hver person opplever symptomer på sin egen måte. Typene er

• Gjenopplever symptomer, der noe minner deg om traumet og du føler den frykten igjen. Eksempler inkluderer
  • Flashbacks, som får deg til å føle at du går gjennom arrangementet igjen
  • Mareritt
  • Skremmende tanker
• Unngåelsessymptomer, hvor du prøver å unngå situasjoner eller mennesker som utløser minner fra den traumatiske hendelsen. Dette kan føre til at du gjør det
  • Hold deg unna steder, hendelser eller gjenstander som påminner om den traumatiske opplevelsen. Hvis du for eksempel var i en bilulykke, kan du slutte å kjøre.
  • Unngå tanker eller følelser knyttet til den traumatiske hendelsen. For eksempel kan du prøve å holde deg veldig opptatt for å prøve å unngå å tenke på hva som skjedde.
• Opphisselse og reaktivitetssymptomer, som kan føre til at du er nervøs eller er på utkikk etter fare. De inkluderer
  • Å være lett skremt
  • Følelse av spenning eller "på kanten"
  • Har problemer med å sove
  • Å ha sinte utbrudd
• Kognisjon og humørsymptomer, som er negative endringer i tro og følelser. De inkluderer
  • Problemer med å huske viktige ting om den traumatiske hendelsen
  • Negative tanker om deg selv eller verden
  • Føler skyld og skyld
  • Ikke lenger interessert i ting du likte
  • Problemer med å konsentrere

Symptomene starter vanligvis kort tid etter den traumatiske hendelsen. Men noen ganger kan de ikke vises før måneder eller år senere. De kan også komme og gå over mange år.

Hvis symptomene dine varer lenger enn fire uker, forårsaker stor lidelse eller forstyrrer arbeids- eller hjemmelivet ditt, kan du ha PTSD.

Hvordan diagnostiseres posttraumatisk stresslidelse (PTSD)?

En helsepersonell som har erfaring med å hjelpe mennesker med psykiske lidelser, kan diagnostisere PTSD. Leverandøren vil gjøre en mental helse screening og kan også gjøre en fysisk eksamen. For å få en diagnose av PTSD, må du ha alle disse symptomene i minst en måned:

• Minst ett gjenopplever symptom
• Minst ett unngåelsessymptom
• Minst to symptomer på opphisselse og reaktivitet
• Minst to kognisjons- og humørsymptomer

Hva er behandlingene for posttraumatisk stresslidelse (PTSD)?

De viktigste behandlingene for PTSD er samtaleterapi, medisiner eller begge deler. PTSD påvirker mennesker annerledes, så en behandling som fungerer for en person, kan ikke fungere for en annen. Hvis du har PTSD, må du jobbe med en mental helsepersonell for å finne den beste behandlingen for symptomene dine.

• Snakketerapi, eller psykoterapi, som kan lære deg om symptomene dine. Du lærer hvordan du identifiserer hva som utløser dem og hvordan du administrerer dem. Det er forskjellige typer samtaleterapi for PTSD.
• Medisiner kan hjelpe med symptomene på PTSD. Antidepressiva kan bidra til å kontrollere symptomer som tristhet, bekymring, sinne og følelsesløshet inni. Andre medisiner kan hjelpe med søvnproblemer og mareritt.

Kan posttraumatisk stresslidelse (PTSD) forebygges?

Det er visse faktorer som kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle PTSD. Disse er kjent som motstandsdyktighetsfaktorer, og de inkluderer

• Søker støtte fra andre mennesker, for eksempel venner, familie eller en støttegruppe
• Lære å føle deg god om dine handlinger i møte med fare
• Å ha en mestringsstrategi eller en måte å komme gjennom den dårlige hendelsen og lære av den
• Å kunne handle og svare effektivt til tross for at du føler frykt

Forskere studerer viktigheten av motstandsdyktighet og risikofaktorer for PTSD. De studerer også hvordan genetikk og nevrobiologi kan påvirke risikoen for PTSD. Med mer forskning kan det en dag være mulig å forutsi hvem som sannsynligvis vil utvikle PTSD. Dette kan også hjelpe til med å finne måter å forhindre det på.

NIH: National Institute of Mental Health

• Konfronterer 11. september traumer fra barndommen til voksenlivet
• Depresjon, skyld, sinne: Kjenn tegn på PTSD
• PTSD: Gjenoppretting og behandling
• Traumatisk stress: Nye veier til utvinning