Hvorfor du har nattesvette etter fødselen og hvordan du skal håndtere dem

Innhold

• Hva forårsaker nattesvette etter fødselen?
• Hvem får nattesvette etter fødselen?
• Hvor lenge varer nattesvette etter fødselen?
• Hvordan kan du få slutt på nattesvette etter fødselen?
• Anmeldelse for

Hvis du er gravid, tenker på å bli gravid, nettopp har fått barn, eller bare er *nysgjerrig* på hva du kan forvente etter fødselenen dag, har du sannsynligvis mange spørsmål. Det er normalt! Selv om du sannsynligvis vet om noen av de umiddelbare problemene (les: rive ned der under fødselen) eller er klar over at noen bivirkninger henger lenger (for eksempel perinatal humør og angstlidelser - den "nye" etiketten for fødselsdepresjon), er detmye om fødselsstadiet som forblir taus-taus. (Relatert: Rare graviditetsbivirkninger som faktisk er normale)

For eksempel, etter å ha født mitt første barn i juni og reist hjem til natt én med datteren min, ble jeg spesielt overrasket over at da jeg våknet midt på natten for å mate henne, var jeghelt gjennomvåt. Jeg hadde svette gjennom klærne, laken og tørket perler av kroppen min. Det jeg ikke visste den gangen: Nattesvette etter fødselen er en vanlig forekomst etter fødselen. Faktisk antyder noen undersøkelser at 29 prosent av kvinnene opplever hetetokter etter fødselen, som vanligvis skjer om natten.

Men hva får nybakte mødre til å bli gjennomvåte hver natt, hvor mye svette er normalt, og hva kan du gjøre for å kjøle deg ned? Her forklarer eksperter (og ikke bekymre deg - det er tørrere netter i sikte!).

Hva forårsaker nattesvette etter fødselen?

Vel, det er to hovedårsaker. Den første: Nattesvette etter fødselen er kroppens måte å kvitte seg med overflødig væske. "En gravid kvinne har en 40 prosent økning i blodvolumet for å støtte graviditeten," sier Elaine Hart, MD, en ob-gyn ved Loma Linda University Children's Hospital. "Når hun har født, trenger hun ikke lenger den økningen i blodvolum." Så de første dagene eller ukene etter levering? At blodet reabsorberes av kroppen din og skilles ut gjennom urin eller svette, sier hun.

Den andre årsaken? En ganske rask nedgang i østrogen. Morkaken, et organ som ble opprettet under graviditeten for å støtte din voksende baby, gjør både østrogen og progesteron og nivåene er de høyeste i livet ditt rett før du lever, forklarer Dr. Hart. Når du har fått morkaken (som du må gjøre etter at du har født babyen), synker hormonnivået, og det kan forårsake hetetokter og nattlig svette etter fødselen, på samme måte som kvinner i overgangsalderen kan oppleve når østrogennivået synker, sier hun.

Hvem får nattesvette etter fødselen?

Selv om enhver kvinne som nettopp fødte, kan våkne midt på natten helt gjennomvåt, er det noen damer som mer sannsynlig enn andre lider av den ikke så morsomme bivirkningen av å ha en baby. For det første, hvis du hadde mer enn en baby (hei, tvillinger eller trillinger!), Hadde du en større morkake og enda mer av det økte blodvolumet-dermed høyere (deretter lavere) hormonnivåer og mer væske for å miste etter baby, forklarer Dr. Hart. I dette tilfellet kan du svette mer og i lengre tid enn noen som bare hadde en baby.

Også: Hvis du hadde mye vannretensjon under svangerskapet (les: hevelse), kan du ende opp med å svette mer om natten etter at du har fått babyen, da du ganske enkelt har mer væske å miste, sier Tristan Bickman, MD, en ob- gyn og forfatter avHei! Baby.

Til slutt kan amming forsterke svetten. "Når vi ammer, undertrykker vi eggstokkene våre," forklarer Dr. Bickman. "Når eggstokkene undertrykkes, lager de ikke østrogen, og denne østrogenmangelen forårsaker hetetokter og nattesvette." Økte mengder prolaktin, et hormon som er ansvarlig for veksten av brystkjertlene under graviditet,også undertrykker østrogen. (Relatert: Denne moren sluttet å amme babyen hennes 16 timer i et 106-mils ultramaratonløp)

Hvor lenge varer nattesvette etter fødselen?

Å våkne og vaske sengetøyet hver eneste morgen i tillegg til å ta vare på en nyfødt kan bli gammel – fort. Mens nattesvette etter fødselen kan vare opptil seks uker, er de de verste de to første ukene etter fødselen, ifølge Dr. Bickman. Selv om amming holder østrogennivået lavt, bør nattesvette etter fødselen ikke vare så lenge du ammer. "Med pågående amming vil kroppen din tilpasse seg det undertrykte østrogenet og hetetoktene for de fleste kvinner er ikke et pågående problem," sier Dr. Hart.

Personlig fant jeg ut at svetten min varte i omtrent seks uker, og sakte trappet ned til et punkt hvor jeg nå som jeg er tre måneder etter fødselen ikke lenger svetter midt på natten. (Relatert: Hvorfor jeg nekter å føle meg skyldig i å trene mens babyen min sover)

Hvis du våkner gjennomvåt forbi seksukersgrensen eller merker at ting blir verre? Ta kontakt med legen din eller legen din. Hypertyreose, et overskudd av skjoldbruskkjertelhormonet tyroksin, kan dukke opp med symptomer som varmeintoleranse og svette, sier Dr. Hart.

Hvordan kan du få slutt på nattesvette etter fødselen?

Det er ikke mye du kan gjøre med nattesvette etter fødselen, men vet at "det er midlertidig og blir bedre med tiden," forsikrer Dr. Bickman.

Den beste lettelsen kommer vanligvis i form av komfort: sove med vinduene åpne eller klimaanlegget eller viften på, iført mindre klær og sove i bare laken.

Hvis du er bekymret for å bløtlegge arkene dine, bør du vurdere et mer fukttransporterende materiale som bambus. Både Cariloha Sengetøy og Ettitude tilbyr supermyke, superpustende bambusplater, dynetrekk og mer (som, TBH, er kjempebra uansett om du har å gjøre med nattesvette etter fødselen eller ikke).

To andre ideer: østrogen, som svart cohosh, som kan hjelpe mot hetetokter, eller kanskje spise mat som er rik på soya, sier Dr. Hart.

Og ikke glem at hvis du opplever nattesvette etter fødselen, er det nødvendig å holde deg hydrert - siden kroppen din blir kvitt væske ved et seriøst raskt klipp. Du kan i det minste legge til vin på listen over drikkevarer nå?!

Anmeldelse for