Kan Pickle Juice kurere en bakrus?

Innhold

• Inneholder elektrolytter
• For mye kan være skadelig
• Andre bakrusemedisiner
• Bunnlinjen

Pickle juice er et naturlig middel som ofte anbefales for å bekjempe bakrus symptomer.

Pickle juice-talsmenn hevder at saltløsningen inneholder viktige mineraler som kan fylle opp elektrolyttnivået etter en natt med mye drikking.

Imidlertid er effektiviteten av sylteagurk fortsatt uklar, da de fleste bevisene bak dens påståtte fordeler er rent anekdotiske.

Denne artikkelen gjennomgår forskningen for å avgjøre om sylteagurk kan kurere bakrus.

Inneholder elektrolytter

Alkohol fungerer som et vanndrivende middel, noe som betyr at det øker urinproduksjonen og akselererer tap av væsker og elektrolytter ().

Av denne grunn kan drikking av overflødige mengder alkohol forårsake dehydrering og elektrolyttubalanser, noe som kan bidra til bakrus symptomer.

Pickle juice inneholder natrium og kalium, som begge er viktige elektrolytter som kan gå tapt på grunn av overdreven alkoholinntak.

Derfor kan drikking av pickle juice teoretisk hjelpe til med å behandle og korrigere elektrolytt ubalanser, noe som kan redusere bakrus symptomer.

Imidlertid antyder forskning på effekten av syltet juice at det ikke kan ha stor innvirkning på elektrolyttnivået.

For eksempel fant en studie på 9 personer at å drikke 3 gram (86 ml) syltet juice ikke endret signifikant elektrolyttkonsentrasjonen i blodet ().

En annen liten studie viste at å drikke sylteagurk etter trening ikke økte natriuminnholdet i blodet. Likevel oppmuntret det væskeinntak, noe som kan være gunstig for dehydrering ().

Ytterligere studier av høy kvalitet er nødvendig for å evaluere hvordan å drikke sylteagurk kan påvirke elektrolyttnivåer, dehydrering og bakrus symptomer.

Pickle juice inneholder elektrolytter som natrium og kalium, hvis nivåer kan tømmes på grunn av alkoholens vanndrivende virkning. Imidlertid viser studier at det er lite sannsynlig at det å drikke sylteagurk påvirker elektrolyttnivået i blodet.

For mye kan være skadelig

Selv om forskning antyder at drikking av syltet juice ikke kan ha noen betydelig fordel for elektrolyttnivået, kan inntak av for mye skade helsen din.

Til å begynne med inneholder sylteagurk mye natrium, og pakker hele 230 mg natrium i bare 2 ss (30 ml) ().

Å forbruke store mengder natrium kan øke væskeretensjonen, noe som kan forårsake problemer som hevelse, oppblåsthet og oppblåsthet ().

Det anbefales også å redusere natriuminntaket for å redusere blodtrykket hos de med høyt blodtrykk ().

I tillegg kan eddiksyre i sylteagurk forverre visse fordøyelsesproblemer, inkludert gass, oppblåsthet, magesmerter og diaré ().

Hvis du bestemmer deg for å prøve å drikke sylteagurk for å behandle bakrus, hold deg til en liten mengde på rundt 2-3 ss (30–45 ml) og avbryt bruken hvis du opplever noen bivirkninger.

Pickle juice inneholder mye natrium, noe som kan forårsake væskeretensjon og bør være begrenset hos de med høyt blodtrykk. Eddiksyre i sylteagurk kan også forverre fordøyelsesproblemer, som gass, oppblåsthet, magesmerter og diaré.

Andre bakrusemedisiner

Selv om forskning viser at sylteagurk ikke kan ha stor innvirkning på bakrus symptomer, kan mange andre naturlige rettsmidler være gunstige.

Her er noen andre bakrusemedisiner du kan prøve i stedet:

• Hold deg hydrert. Å drikke rikelig med vann kan forbedre hydrering, noe som kan lindre flere symptomer på dehydrering.
• Spis en god frokost. Lavt blodsukkernivå kan forverre bakrus symptomer som hodepine, svimmelhet og tretthet. Å spise en god frokost første om morgenen kan avgjøre magen og balansere blodsukkernivået ().
• Få deg noe søvn. Alkoholinntak kan forstyrre søvnen, noe som kan bidra til bakrus symptomer. Å få mye søvn kan hjelpe kroppen din til å komme seg, slik at du kan komme tilbake til å føle deg best ().
• Prøv kosttilskudd. Visse kosttilskudd som ingefær, rød ginseng og pigget pære kan være effektive mot bakrus symptomer. Husk å snakke med helsepersonell før du begynner å ta et nytt tilskudd ().

Bortsett fra å drikke sylteagurk, er det mange andre måter å redusere bakrus symptomer naturlig.

Bunnlinjen

Pickle juice inneholder viktige mineraler som natrium og kalium, som kan tømmes av overflødig alkoholforbruk.

Imidlertid, selv om sylteagurk kan oppmuntre til økt vanninntak, viser studier at det er lite sannsynlig å ha stor innvirkning på elektrolyttnivået og til og med kan være skadelig i store mengder.

Mens de fleste undersøkelser antyder at sylteagurk ikke kan være effektiv mot bakrus symptomer, er det mange andre naturlige midler tilgjengelig som kan bidra til å gi lindring.

For å forhindre bakrus i utgangspunktet, husk å holde deg hydrert med vann mens du drikker.