Heteslag: hva det er, årsaker, farer og hvordan du kan forebygge

Innhold

• Årsaker til heteslag
• Helsefare ved heteslag
• Hva å gjøre
• Hvordan forhindre heteslag

Heteslag er en situasjon som er preget av rødhet i huden, hodepine, feber og i noen tilfeller endringer i bevissthetsnivået som oppstår på grunn av den raske økningen i kroppstemperatur når personen utsettes for solen i lang tid, i et miljø som er for varmt eller gjør overdreven fysisk aktivitet.

På grunn av den raske økningen i kroppstemperaturen er det noen tegn og symptomer som indikerer heteslag, som hodepine, kvalme og uvelhet, i tillegg til mer alvorlige symptomer som kan utgjøre en helserisiko, som dehydrering, besvimelse og anfall, for eksempel.

Derfor, for å unngå heteslag, er det viktig å ta noen forholdsregler før du utsetter deg for solen, og unngå timer med størst varme, som er mellom kl. 12 og 16, bruk solkrem, hatter eller luer og løse klær som tillater svetting.

Årsaker til heteslag

Hovedårsaken til heteslag er langvarig eksponering for solen uten bruk av solkrem eller hatt, for eksempel, noe som får kroppstemperaturen til å stige raskt, noe som resulterer i symptomer på heteslag.

I tillegg til overdreven eksponering for solen, kan heteslag skje på grunn av enhver situasjon som raskt øker kroppstemperaturen, for eksempel overdreven fysisk aktivitet, iført for mange klær og et veldig varmt miljø.

Helsefare ved heteslag

Heteslag oppstår når personen i lange perioder er utsatt for sol og varme eller som en konsekvens av den raske økningen i kroppstemperatur, noe som fører til at noen tegn og symptomer som indikerer heteslag, som hodepine, svimmelhet og ubehag, ser ut.

Selv om disse symptomene virker milde og går over tid, kan heteslag ha flere helserisiko, de viktigste er:

1. 2. eller 3. graders forbrenning;
2. Økt risiko for infeksjon på grunn av forbrenning;
3. Dehydrering;
4. Oppkast og diaré, som også kan føre til dehydrering;
5. Nerveendringer, som anfall, hjerneskade og koma.

Farene eksisterer på grunn av svikt i transpirasjonsmekanismen, noe som betyr at kroppstemperaturen ikke kan reguleres, og forblir høy selv etter at personen ikke lenger er i solen. I tillegg, på grunn av den raske økningen i kroppstemperatur, ender personen også raskt opp med å miste vann, vitaminer og mineraler, som er avgjørende for at kroppen fungerer riktig.

Lær hvordan du kan identifisere symptomene på heteslag.

Hva å gjøre

Ved heteslag er det viktig at personen holder seg på et luftig og solfritt sted og drikker rikelig med væske for å unngå dehydrering. I tillegg er det viktig å påføre fuktighetskrem eller etter solkrem over kroppen og bade i kaldt vann, da det hjelper til med å regulere kroppstemperaturen og redusere risikoen knyttet til heteslag.

I tilfeller der symptomene ikke forbedres og personen fortsetter å bli svimmel, for eksempel hodepine eller oppkast, er det viktig å umiddelbart gå til sykehuset for en evaluering som skal utføres og passende behandling kan gjøres. Se hva du skal gjøre i tilfelle heteslag.

Hvordan forhindre heteslag

For å forhindre heteslag er det noen forholdsregler og tips som er viktige, for eksempel:

• Påfør solkrem som passer for hudtypen, minst 15 minutter før du er under solen.
• Drikk mye væske hele dagen, spesielt på veldig varme dager;
• Unngå å være under solen i de varmeste timene, mellom kl. 12 og 16, og prøv å ta ly på skyggefulle, kjølige og luftige steder.
• Hvis personen er på stranden eller er konstant i vannet, bør du bruke solkrem annenhver time for å sikre maksimal effekt.

I tillegg anbefales det å bruke hatter eller luer for å beskytte hodet mot solstrålene og løse, friske klær slik at svette er mulig og for å unngå forbrenning.