Hva er hvitløksolje i kapsler til og hvordan du tar den

Innhold

• 1. Unngå hjertesykdom
• 2. Kontroller blodtrykket
• 3. Forhindre for tidlig aldring
• 4. Styr immunforsvaret
• 5. Forbedre hukommelse og læring
• 6. Lindre symptomer på slitasjegikt
• 7. Forebygg kreft
• 8. Favoritt vekttap
• Hvordan ta hvitløkolje
• Mulige bivirkninger
• Kontraindikasjoner av hvitløkolje

Hvitløkolje i kapsler er et kosttilskudd som hovedsakelig tjener til å redusere kolesterol, opprettholde en god funksjon av hjertet, men også for å styrke immunforsvaret på grunn av tilstedeværelsen av allicin og svovel, som er de viktigste bioaktive forbindelsene av hvitløk, så jo høyere konsentrasjonen av allicin, desto mer effektivt vil tilskuddet være i bekjempelse av kolesterol.

Hvitløk i kapsler som kosttilskudd kan kjøpes på apotek og helsekostbutikker eller over internett, men det er viktig å sjekke råvaremerket fordi rå hvitløk er kraftigere enn kokt hvitløk og fersk hvitløk er sterkere enn den gamle hvitløken .

Hvitløkskapsler har flere egenskaper, og de kan derfor tjene flere funksjoner i kroppen, de viktigste er:

1. Unngå hjertesykdom

Kapsel hvitløkolje inneholder allicin og andre svovelforbindelser som hjelper til med å senke "dårlig" (LDL) kolesterol, øke "godt" kolesterol (HDL) og lavere triglyseridnivåer, noe som bidrar til å forbedre kardiovaskulær helse og forhindre sykdommer som hjerneslag, aterosklerose og infarkt.

2. Kontroller blodtrykket

De bioaktive forbindelsene som er tilstede i denne oljen er i stand til å fremme blodkaravslapping, styrke karveggen og forbedre blodstrømmen, redusere trykket. I tillegg kan det også hemme blodplateaggregering, noe som reduserer risikoen for tromber eller blodpropp.

3. Forhindre for tidlig aldring

Hvitløk inneholder svovelforbindelser som utøver antioksidantvirkning i kroppen, noe som reduserer oksidativt stress og forhindrer skader forårsaket av frie radikaler i celler, forhindrer utseendet på kroniske sykdommer og forbedrer hudens utseende.

4. Styr immunforsvaret

Hvitløkskapsler skaper en immunmodulerende effekt i kroppen, noe som forårsaker en økning i forsvarscellene, som arbeider for å bekjempe infeksjoner forårsaket av bakterier, virus og sopp. Hovedansvarlig for denne effekten er allicin, som hemmer veksten og multiplikasjonen av disse mikroorganismene.

Derfor kan hvitløkolje i kapsler være nyttig for å behandle vaginale bakterielle infeksjoner, influensa, parasitter, blant andre.

5. Forbedre hukommelse og læring

Hvitløkskapsler kan beskytte hjerneceller fra giftige forbindelser og favorisere dannelsen av nevroner takket være deres antioksidantkraft, noe som forbedrer hukommelse og læring, i tillegg til å kunne handle i forebygging av sykdommer som Alzheimers.

6. Lindre symptomer på slitasjegikt

På grunn av dets betennelsesdempende potensial kan hvitløksolje i kapsler bidra til å lindre symptomene på slitasjegikt og forhindre at sykdommen blir verre.

7. Forebygg kreft

Hvitløk har en antioksidant, immunmodulerende, antiinflammatorisk og immunstimulerende effekt, og kan derfor utøve en antitumor- og kreftdempende effekt, da noen studier hos både mennesker og dyr har indikert at det var en økning i mengden celler som er ansvarlige for å ødelegge infiserte og kreftfremkallende celler.

8. Favoritt vekttap

Noen dyre- og in vitro-studier antyder at hvitløkolje kan favorisere vekttap, da det kan forhindre opphopning av fett i kroppen, redusere spredning av fettceller og øke adiponektin, som er et enzym som deltar i metabolismen av fett og sukker. . I tillegg er det i stand til å øke termogenesen, noe som favoriserer forbrenning av fett.

Sjekk ut følgende video for andre fordeler med hvitløk:

Hvordan ta hvitløkolje

Det er noe kontrovers i studier om effektiviteten og den mest anbefalte dosen hvitløkolje i kapsler. Studier av effekten av hvitløkskapsler er hovedsakelig gjort på dyr, og det er derfor behov for ytterligere studier for å bekrefte fordelene og bestemme riktig dose for forbruk.

Generelt varierer forbruket mellom 600 og 900 mg per dag, fordelt på følgende måte: 300 mg to ganger daglig i 12 uker eller 300 mg, 3 ganger daglig i 8 uker, helst før måltider.

Det er imidlertid viktig å lese etiketten og følge legens eller ernæringsfysiologens instruksjoner, som kan passe i hvert enkelt tilfelle.

Mulige bivirkninger

Hvitløkoljekapsler forårsaker vanligvis ikke bivirkninger, men i noen tilfeller kan det føre til kvalme, diaré, oppkast og magesmerter.

Noen dyreforsøk indikerer at å spise mer enn 25 gram rå hvitløk eller mer enn 400 mg / kg hvitløkolje kan føre til toksisitet for testikkelceller.

Kontraindikasjoner av hvitløkolje

Inntak av hvitløkoljekapsler kan ikke være indikert for kvinner som ammer, fordi det kan endre smaken på morsmelk, i tillegg til at det ikke anbefales for barn under 3 år og dager før operasjonen, da det kan forstyrre blod koagulering og forårsake blødning under prosedyren. I tillegg bør det unngås av personer med allergi mot hvitløk.

Det anbefales heller ikke å bruke hvitløkolje i kapsler når du bruker medisiner, for eksempel orale antikoagulantia, slik som Warfarin, antiretrovirale midler, som Saquinavir og Ratinovir, antihypertensiva og smertestillende midler, slik som Paracetamol.