Hvorfor du ikke skal la genene dine påvirke dine vekttapsmål

Innhold

• Anmeldelse for

Sliter med vekttap? Det er forståelig hvorfor du vil skylde på en genetisk disposisjon for å være tyngre, spesielt hvis foreldrene dine eller andre familiemedlemmer er overvektige. Men ifølge en ny studie publisert i BMJ, generene dine gjør det faktisk ikke vanskeligere for deg å gå ned i kilo.

For det første er det bevist at noen mennesker gjøre har et spesifikt gen knyttet til fedme. "Fedme -genet" er også kjent som "FTO -genet", og de som har det er 70 prosent mer sannsynlig å bli overvektige i løpet av livet enn de uten det, ifølge University College London. De veier også mer i gjennomsnitt enn mennesker som ikke har genet.

Men denne forskningen forsøkte å bekrefte eller motbevise ideen om at det også er vanskeligere for disse menneskene å tape vekt. Så forskere fra Newcastle University samlet data fra nesten ti tusen forsøkspersoner fra tidligere studier, både med og uten fedmegenet. Det viste seg at det ikke var noen sammenheng mellom å ha genet og det å ha vanskeligere for å gå ned i vekt.

I lys av det globale fedmeproblemet har det vært diskusjon i det medisinske miljøet om å teste overvektige mennesker for genet for å hjelpe dem med å lage en vekttapsplan. Forfatterne av studien bemerker imidlertid at "resultatene tyder på at screening for FTO-genotypen i rutinemessig klinisk arbeid ikke vil forutsi suksess for vekttap. Fremtidige folkehelsestrategier for håndtering av fedme bør ta sikte på å indusere langsiktige forbedringer i livsstilen atferd, hovedsakelig spisemønstre og fysisk aktivitet, siden disse vil være effektive for å oppnå vedvarende vekttap uavhengig av FTO -genotype. "

Med andre ord, de med FTO -genet er mer sannsynlig å bli overvektige enn de uten det, men de står ikke overfor noen ekstra vanskeligheter når det gjelder å miste vekt, enten det er forårsaket av genets tilstedeværelse eller ikke. "Du kan ikke lenger skylde på genene dine," sa John Mathers, professor i human ernæring ved Newcastle University, i en pressemelding. "Vår studie viser at å forbedre kostholdet ditt og være mer fysisk aktiv vil hjelpe deg å gå ned i vekt, uavhengig av din genetiske sammensetning."

Dette er gode nyheter for de med FTO-genet; tradisjonelle vekttap metoder kan være effektive for alle, uavhengig av deres genetiske sammensetning. Gå nå ut og bli frisk! Vi foreslår at du starter med vår 30-dagers vekttaputfordring og de ti reglene for vekttap som varer. Du har dette.

Anmeldelse for