Brudd på akillessenen - ettervern

Akillessenen forbinder leggmuskulaturen med hælbenet. Sammen hjelper de deg med å skyve hælen fra bakken og gå opp på tærne. Du bruker disse musklene og akillessenen når du går, løper og hopper.

Hvis akillessenen strekker seg for langt, kan den rive eller sprekke. Hvis dette skjer, kan du:

• Hør en knekkende, sprekkende eller poppende lyd og føl en skarp smerte bak på benet eller ankelen
• Har problemer med å bevege foten for å gå eller gå opp trapper
• Har problemer med å stå på tærne
• Har blåmerker eller hevelser i beinet eller foten
• Føler at baksiden av ankelen ble truffet med en flaggermus

Mest sannsynlig oppstod skaden din når du:

• Plutselig presset foten din fra bakken, for å gå fra å gå til å løpe, eller til å løpe oppoverbakke
• Trippet og falt, eller hadde en annen ulykke
• Spilt en sport som tennis eller basketball, med mange stopp og skarpe svinger

De fleste skader kan diagnostiseres under en fysisk eksamen. Det kan hende du trenger en MR-undersøkelse for å se hvilken type akillessene du har. En MR er en type bildebehandlingstest.

• En delvis tåre betyr at i det minste noe av senen fremdeles er OK.
• En full tåre betyr at senen din er fullstendig revet og de to sidene ikke er festet til hverandre.

Hvis du har en fullstendig tåre, kan det hende du trenger operasjon for å reparere senen. Legen din vil diskutere fordeler og ulemper ved kirurgi med deg. Før operasjonen vil du ha på deg en spesiell støvel som hindrer deg i å bevege underbenet og foten.

For en delvis tåre:

• Du kan trenge operasjon.
• I stedet for kirurgi kan det hende du må ha en skinne eller støvel i omtrent 6 uker. I løpet av denne tiden vokser senen din sammen igjen.

Hvis du har et benstøtte, skinne eller støvel, vil det hindre deg i å bevege foten. Dette vil forhindre ytterligere skade. Du kan gå når legen din sier at det er OK å.

For å lindre hevelse:

• Legg en ispose på området rett etter at du har skadet den.
• Bruk puter for å heve benet over nivået på hjertet når du sover.
• Hold foten opphøyet når du sitter.

Du kan ta ibuprofen (som Advil eller Motrin), naproxen (som Aleve eller Naprosyn) eller acetaminophen (som Tylenol) for smerte.

Husk å:

• Snakk med helsepersonell hvis du har hjertesykdom, leversykdom, høyt blodtrykk, nyresykdom, eller har hatt magesår eller blødning.
• Vurder å slutte å røyke (røyking kan påvirke helbredelsen etter operasjonen).
• Ikke gi aspirin til barn under 12 år.
• Ikke ta mer smertestillende midler enn doseringen som anbefales på flasken eller av leverandøren din.

På et tidspunkt når du kommer deg, vil leverandøren din be deg om å begynne å flytte hælen. Dette kan være så snart 2 til 3 uker eller så lenge 6 uker etter skaden din.

Ved hjelp av fysioterapi kan folk flest gå tilbake til normal aktivitet på 4 til 6 måneder. I fysioterapi lærer du øvelser for å gjøre leggmuskulaturen sterkere og akillessenen mer fleksibel.

Når du strekker leggmusklene, må du gjøre det sakte. Ikke sprett eller bruk for mye krefter når du bruker beinet.

Etter at du har grodd, har du større risiko for å skade akillessenen igjen. Du må:

• Hold deg i god form og strekk før du trener
• Unngå høyhælte sko
• Spør leverandøren din om det er OK for deg å spille tennis, racquetball, basketball og andre idretter der du stopper og begynner
• Gjør riktig mengde oppvarming og strekk på forhånd

Ring leverandøren din hvis du har noen av disse symptomene:

• Hevelse eller smerter i beinet, ankelen eller foten blir verre
• Lilla farge på ben eller fot
• Feber
• Hevelse i leggen og foten
• Kortpustethet eller pustevansker

Ring også leverandøren din hvis du har spørsmål eller bekymringer som ikke kan vente til neste besøk.

Hæl ledningen rive; Kalkaneal sene brudd

Rose NGW, Green TJ. Ankel og fot. I: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, red. Rosen’s Emergency Medicine: Concepts and Clinical Practice. 9. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap 51.

Sokolove PE, Barnes DK. Extensor og flexor seneskader i hånd, håndledd og fot. I: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, red. Roberts and Hedges ’Clinical Procedures in Emergency Medicine and Acute Care. 7. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 48.

• Hælskader og lidelser