Myten nr. 1 om å være personlig trener

Innhold

• Anmeldelse for

Muligheten til å inspirere og utdanne folk til å leve lykkeligere og sunnere, og muligheten til å tjene penger på å gjøre noe du elsker mens du gjør en forskjell er to vanlige grunner til at folk forfølger en karriere innen fitness. Men hvis du har vært under antagelsen om at livet som trener betyr at du kommer til å trene hele dagen - og får betalt for å gjøre det - vil du kanskje tenke om igjen.

Som noen som har jobbet aktivt i treningsbransjen de siste 15 årene, er en av de vanligste uttalelsene folk kommer med når de har lært yrket mitt: "Det er så fantastisk at du får trene for å leve." Selv om jeg absolutt kan forstå hvor denne ideen kan komme fra, gitt at jeg snakker helse og fitness når som helst, blir jeg kombinert med det faktum at arbeidsgarderoben min består av yogabukser, atletiske topper og joggesko i minimalistisk stil – virkeligheten av hva Jeg gjør dag-inn og dag-ut er faktisk ganske i strid med denne vanlige misforståelsen. [Tweet dette faktum!]

Akkurat som menneskene jeg jobber med som personlig trener og helsecoach sliter med å finne balanse mellom de mange viktige ansvarsoppgavene de har i livet – inkludert å ta tid til trening – det gjør også personlige trenere. Vår jobb er å utdanne og motivere våre kunder, og å være der for å støtte og veilede dem 110 prosent gjennom deres helse- og treningsreise.

Selv om det å lage treningsøkter absolutt er en del av det trenere gjør, er det bare det eneste stykket. Som trener og trener må jeg ta meg tid til å bli kjent med dem og utvikle en følelse av gjensidig tillit og forståelse for å få mest mulig positiv innvirkning på mine klienters liv. Jeg gjør det ved å lytte aktivt til deres utfordringer, mål, liker og misliker, individuelle behov og mye, mye mer, og det er ingen måte jeg ville være i stand til å gjøre det etter beste evne hvis jeg prøvde å presse inn min egen personlig treningsøkt samtidig. Jeg ville heller ikke være i stand til effektivt å vurdere deres vilje til å gjøre en varig atferdsendring, nåværende kondisjonsnivå og hvilke bevegelser og øvelser som er best egnet for dem, og deretter lage en tilpasset tilnærming til trening som best tjener deres behov.

Det vil sikkert også vise seg å være utfordrende å gi passende tilbakemeldinger på riktig form for å sikre sikkerheten og effektiviteten til hver øvelse, tilby motivasjon og oppmuntring gjennom økten, og utdanne klienten min om hvordan og hvorfor bak det vi gjør for å forbedre kunnskapen deres. om helse og kondisjon, og gjør dem i stand til med tiden å bli en uavhengig trener, som er det endelige målet for enhver god personlig trener.

Du skjønner, tiden jeg bruker på å jobbe en-mot-en med mine klienter, er deres tid til å bli en bedre versjon av seg selv, både fysisk og psykologisk, og det å være en del av reisen er det som gjør meg til et bedre menneske og til slutt en bedre profesjonell.

For å forbedre min egen helse og velvære bruker jeg de samme tipsene og strategiene som jeg gir kundene mine for å hjelpe dem med å skape en varig forpliktelse til å trene. Som de fleste jobber jeg lange timer, så jeg pakker treningsbaggen og måltidene kvelden før, fordi jeg vet at alarmen min er klokken 04:30. Jeg vil være takknemlig for at jeg gjorde det. Jeg bruker kalenderen min til å sperre av tid i løpet av dagen for mine egne treningsøkter, og jeg har endret mentaliteten min slik at jeg behandler den planlagte tiden akkurat som jeg gjør andre viktige møter eller avtaler.

Jeg lager også "dates" for å ta yogatimer med venner, og jeg tilbringer kvalitetstid med mannen min på å gjøre ting som er morsomt og aktivt, for eksempel stand-up paddleboarding eller fotturer. I løpet av dagen gjør jeg de små tingene som å ta trappene, parkere lenger unna og gå dit jeg skal når det er mulig fordi hver eneste bevegelse legger til. Jeg erkjenner og aksepterer også at noen ganger uventede ting vil dukke opp, og jeg justerer rett og slett min tilnærming til trening så godt jeg kan på de dagene som blir gale.

På slutten av dagen betyr kanskje ikke "jobben" min som trener at jeg får betalt for å trene, men det betyr at jeg kan våkne opp hver dag - selv om det er før solen står opp - og gjøre en leve med det jeg elsker og elsker det jeg gjør.

Anmeldelse for