Nattavvenning: Hvordan slutte midt på natten

Innhold

• Når kan du starte nattavvenning?
• Hva er den beste måten å avvenne natt til?
• Er det grunner til at du ikke bør nattesvine?
• Ta bort

Det virker som om å sove gjennom natten er noe du pleide å gjøre i et tidligere liv. Dager og netter strømmer inn i hverandre i en tåkete uklarhet, og alt du vet er at når du hører spedbarnet ditt rope om natten, så er det ditt tegn til å lage en flaske eller amme.

Når barnet ditt blir eldre, har du sannsynligvis begynt å lure på hvor mye lenger dette vil fortsette. Når kan du være ferdig med nattfôring og begynne nattavvenning?

Når kan du starte nattavvenning?

Akkurat som mange milepæler i utviklingen, når babyer sover gjennom natten og er klare til å nattesvifte, kan variere ganske mye. Mange babyer vil være i stand til å sove i 6 til 8 timer i strekk når de blir 3 måneder gamle, men treffer en vekstspurt på omtrent 3 1/2 til 4 måneders alder.

Dette resulterer vanligvis i at babyer begynner å våkne ofte igjen i løpet av natten. Hold fast på håpet, for dette er vanligvis bare en kort fase!

Mange babyer sover gjennom natten i 6 måneder, selv om noen babyer fortsetter å våkne gjennom natten det første året eller til og med utover det.

Babyer må ta inn kalorier for å vokse og utvikle seg på riktig måte. Spesielt de første månedene når magen er veldig liten, vil babyen din måtte våkne hver 2. til 4. time for mat, fordi de ikke kan innta veldig mye og magen tømmes raskt. Det er ikke aktuelt å begrense mat fra barn i disse tilfellene.

Når de har kommet opp i 4 til 6 måneder, kan introduksjon av lengre og større fôr på dagtid (og ofte tilsetning av faste stoffer!) Være et tegn på at magen til barnet ditt klarer å konsumere kaloriene de trenger uten å føde nattetid.

Til syvende og sist er det bare du som kan bestemme hva som er riktig tid til natt avvenne for deg og babyen din.

Hva er den beste måten å avvenne natt til?

Det er mange forskjellige måter å avvenne natten på. Fra veldig gradvise metoder til å bli kald kalkun, er det bare du som kan bestemme hva som er riktig for din situasjon.

I de fleste situasjoner foreslår barnepassleverandører og foreldre å bruke en forsiktig, gradvis metode for nattavvenning (og avvenning generelt!). Hvis du velger å avvenne gradvis:

• Øk matingen i løpet av dagen om nødvendig for å sikre at den lille ikke taper på viktige kalorier.
• Mat babyen din rett før du legger deg. Hvis du ammer, betyr dette at brystene dine vil være tomme når du sovner og at babyen din vil ha full mage for å hjelpe dem med å sove.
• Slipp bare en fôring om gangen. Vent minst 3 til 4 dager før du slipper en ny fôring.
• Vurder å forkorte et fôr og redusere mengden matet ved en fôring før du slipper en fôringsøkt, så det er ikke kald kalkun.
• Be partneren din eller en annen voksen person om å delta på nattvåkning og vurdere å ikke svare umiddelbart på omrøringer for å se om din lille vil berolige seg og sovne tilbake uten en fôringsøkt.
• Gi andre former for komfort, som et smokk, som kan gi deg muligheten til å suge og hjelpe med å berolige deg. (Bonus: Hos barn under 1 år kan det å tilby smokk bidra til å redusere risikoen for plutselig spedbarnsdødssyndrom (krybbedød).

Hvis du av en eller annen grunn trenger å slukke din nattfôr kald kalkun, bør du vurdere disse tipsene:

• Hvis du ammer, må du passe på at bh'en ikke legger press på brystene dine eller kutt i dem. (Dette kan føre til tilstoppede kanaler og mastitt, spesielt når brystene er fyldigere enn normalt fra å ikke tømmes så ofte.)
• Snakk med legen din om det er fornuftig å bruke Sudafed, prevensjon eller urter for å redusere melkeproduksjonen.
• Hvis melkeforsyningen din blir for smertefull og du trenger å fjerne noen, kan du prøve å uttrykke hånd eller bruke en håndpumpe bare til du føler deg mer komfortabel. Husk om det ikke er mulig å tømme brystene helt. Du vil ikke utløse en økning i tilbudet!

Hvis du har en eldre smårolling, vil du avvente natt:

• Snakk med barnet ditt og forklar hva som skjer. (Hvis du er gammel nok, kan du bruke en våken / sovende klokke for å vise når det er OK å amme eller be om flasker.)
• Tilby andre former for nattekomfort (tepper, utstoppede dyr, nattlys osv.).
• Øk mengden dagkram og fysisk oppmerksomhet. Dette vil bidra til at barnets behov for berøring og oppmerksomhet blir dekket på dagtid og ikke trenger å bli dekket om natten.

Er det grunner til at du ikke bør nattesvine?

Nattavvenning er ikke passende i alle situasjoner. Det er sannsynligvis best å vente litt før du vurderer nattespenning hvis den lille er:

• jeg vil
• tilpasse seg en ny omsorgsperson
• ikke gå opp i vekt
• opplever en stor utviklingsmilepel (eller vekstspurt)

Det er tidspunkter hvor nattforing er viktig for sunn utvikling og ikke bør hoppes over. Noen babyer er ikke klare til å sove i lange strekk uten å våkne til mat - selv om du hører at jevnaldrende har begynt å sove gjennom natten.

Hvis dette er tilfellet for barnet ditt, kan du slappe av og vite at dette er helt normalt. Dette vil ikke vare evig, og du (og babyen din!) Er ikke alene.

Hvis du føler at du får tilstrekkelig søvn og bare vurderer nattespenning på grunn av sosialt press, må du huske at beslutningen om å avvenne er en preferanse. Det er ikke noe krav for å gjøre det. Hvis det nåværende forholdet fungerer for deg og babyen din, og du foretrekker å fortsette å mate om natten, er det AOK.

Ta bort

Når timingen er riktig for nattesvenning, må du huske å være skånsom mot deg selv og babyen din. Gi deg selv tid til å gjøre det gradvis, hvis det er mulig, prøv å spise godt og trene som du kan, og omgi deg med kjærlige, positive mennesker.

Hold øye med symptomer på depresjon eller angst. Avvenning kan føre til mange hormonelle og emosjonelle forandringer etter fødselen. Sørg for å søke hjelp fra en støttegruppe, terapeut eller annen medisinsk fagperson om nødvendig.

Før du vet ordet av det, sover du kontinuerlig gjennom natten igjen, og dagene og nettene dine blir ikke blandet sammen. (Akkurat i tide for at du begynner å miste søvn i løpet av den neste store milepælen!)