New Yorks statsadvokat sier at etiketter på kosttilskudd kan lyve

Innhold

• Anmeldelse for

Etikettene på kosttilskuddene dine kan lyve: Mange inneholder mye lavere nivåer av urter enn det som er oppført på etikettene-og noen har ingen i det hele tatt, ifølge en undersøkelse fra statsadvokaten i New York. (Disse 12 små ekspertstøttede endringene i kostholdet ditt lover å øke helsen din.)

For etterforskningen kjøpte statsadvokatens kontor 78 urtetilskudd fra dusinvis av steder over hele New York. De brukte DNA -strekkoding for å identifisere ingrediensene. Etterforskerne fant også at noen av kosttilskuddene inneholdt allergener, for eksempel hvete og bønner, som ikke var nevnt på emballasjen i det hele tatt. Faktisk hevdet etiketten på et supplement laget med hvete at det var hvete og glutenfritt. Unnskyld meg?

Hva skjer? Food and Drug Administration (FDA) regulerer ikke kosttilskudd slik de gjør medisiner. I stedet må bedrifter kontrollere at kosttilskuddene de produserer er trygge og nøyaktig merket, og fungerer mer eller mindre på æreskoden.

Tod Cooperman, M.D., president for ConsumerLab.com, påpeker at teknologien som brukes til å identifisere ingrediensene i etterforskningen er ekstremt ny - og den er ikke akkurat idiotsikker. "Testen er basert på å finne urtenes DNA. Selv om dette kan fungere på kosttilskudd laget av hele deler av urter, vil det ikke nødvendigvis fungere på urtekstrakter-som de fleste av produktene som ble testet var," forklarer han. Selv om han anser at riksadvokatens funn er for tidlige, påpeker han også at de fortsatt er bekymrende.

Den gode nyheten: Det er trinn du kan ta for å få ut kosttilskudd.

1. Unngå etiketter som inneholder ordene "formel", "blanding" eller "proprietær". "Det betyr automatisk at produsenten legger andre ting der og kanskje ikke forteller deg hvor mye av den faktiske urten som er i tillegget," sier Cooperman.

2. Se etter en ingrediens-eller så nær en som mulig. "På den måten vil du vite om ingrediensen faktisk hjelper eller ikke," sier Cooperman. Så hvis du leter etter et vitamin D-tilskudd, velg et som bare har vitamin D3 - og sørg for at du ikke tar vitamin D-tilskuddet ditt feil. "Jo flere ingredienser et kosttilskudd inneholder, jo større er sannsynligheten for at det vil ha forurensninger."

3. Hopp over alle som hevder å hjelpe deg å gå ned i vekt, øke seksuell funksjon eller få muskler. Ikke bare er det usannsynlig at de har den annonserte effekten, de kan være skadelige. FDA oppdaget nylig mange vekttapstilskudd som er tilsmusset med reseptbelagte medisiner sibutramin, som ble tatt av markedet i 2010 fordi det forårsaket hjerteproblemer og hjerneslag.

Anmeldelse for