5-HTP: Bivirkninger og farer

Innhold

• Hvor effektiv er 5-HTP?
• Mulige farer og bivirkninger

Oversikt

5-hydroksytryptofan, eller 5-HTP, brukes ofte som et supplement for å øke serotoninnivået. Hjernen bruker serotonin for å regulere:

• humør
• appetitt
• andre viktige funksjoner

Dessverre finnes ikke 5-HTP i mat vi spiser.

Imidlertid er 5-HTP-tilskudd, laget av frøene til den afrikanske planten Griffonia simplicifolia, allment tilgjengelige. Folk vender seg i økende grad til disse kosttilskuddene for å øke humøret, regulere appetitten og hjelpe til med muskulært ubehag. Men er de trygge?

Hvor effektiv er 5-HTP?

Fordi det selges som et urtetilskudd og ikke som medisinering, har Food and Drug Administration (FDA) ikke godkjent 5-HTP. Det har ikke vært nok menneskelige forsøk for å bevise eller motbevise tilskuddets:

• effektivitet
• farer
• bivirkninger

Fortsatt er 5-HTP mye brukt som urtebehandling. Det er noen bevis for at det kan være effektivt å behandle visse symptomer.

Folk tar kosttilskudd av mange grunner, inkludert:

• vekttap
• søvnforstyrrelser
• humørsykdommer
• angst

Dette er alle forhold som kan forbedres naturlig gjennom en økning i serotonin.

Ifølge en studie kan det å ta et 5-HTP-supplement på 50 til 300 milligram hver dag forbedre symptomene på depresjon, overspising, kronisk hodepine og søvnløshet.

5-HTP tas også for å lindre symptomer på:

• fibromyalgi
• krampeanfall
• Parkinsons sykdom

Siden personer med fibromyalgi har lave serotoninnivåer, kan de finne noe lettelse fra:

• smerte
• morgenstivhet
• søvnløshet

Noen få små studier er utført. Noen har vist lovende resultater.

Videre studier er nødvendig for å undersøke andre mulige bivirkninger og for å bestemme den beste doseringen og lengden på behandlingen. Studier har ikke vært i stand til å støtte påstandene om at 5-HTP-tilskudd hjelper til med krampeanfall eller Parkinsons sykdomssymptomer.

Mulige farer og bivirkninger

For mye 5-HTP i kroppen din kan forårsake en økning i serotoninnivået, noe som resulterer i bivirkninger som:

• angst
• skjelver
• alvorlige hjerteproblemer

Noen mennesker som har tatt 5-HTP-tilskudd, har utviklet en alvorlig tilstand som kalles eosinofili-myalgi syndrom (EMS). Det kan forårsake abnormiteter i blodet og overdreven ømhet i musklene.

Det er ikke klart om EMS er forårsaket av en utilsiktet forurensning eller av selve 5-HTP. Husk dette når du bestemmer om 5-HTP er riktig for deg.

Det er andre mindre mulige bivirkninger ved å ta 5-HTP-tilskudd. Avbryt bruken og kontakt lege med en gang hvis du opplever:

• døsighet
• fordøyelsesproblemer
• muskulære problemer
• seksuell dysfunksjon

Ikke ta 5-HTP hvis du tar andre medisiner som øker serotoninnivået, for eksempel antidepressiva som SSRI og MAO-hemmere. Vær forsiktig når du tar karbidopa, et medikament for Parkinsons sykdom.

5-HTP anbefales ikke for personer med Downs syndrom, da det har vært knyttet til anfall. Ikke ta 5-HTP mindre enn to uker før operasjonen, da det kan forstyrre noen medisiner som ofte brukes under kirurgiske prosedyrer.

5-HTP kan også samhandle med andre medisiner. Som med ethvert supplement, må du sjekke med legen din før du begynner på noe nytt.

• Rapporterte bivirkninger av 5-HTP inkluderer:
  • angst
  • skjelver
  • hjerteproblemer
• Noen mennesker har utviklet eosinofili-myalgi syndrom (EMS), som forårsaker ømhet i musklene og blodavvik, selv om dette kan være relatert til en forurensning i tilskuddet og ikke selve tilskuddet.