Naturlig familieplanlegging: Rytmemetoden

Innhold

• Leter du etter mer naturlige metoder for familieplanlegging? Vurder rytmemetoden, når du ikke har sex de dagene du er mest fruktbar (mest sannsynlig å bli gravid).
• For å lykkes med denne metoden for naturlig prevensjon, må du spore menstruasjonssyklusen din, inkludert eggløsningssyklusen.
• Rytmemetoden innebærer også å kontrollere livmorhalsslimet - vaginal utslipp - og registrere kroppstemperaturen hver dag.
• Fordeler og risikoer ved denne formen for naturlig prevensjon
• Anmeldelse for

Leter du etter mer naturlige metoder for familieplanlegging? Vurder rytmemetoden, når du ikke har sex de dagene du er mest fruktbar (mest sannsynlig å bli gravid).

En kvinne som har en vanlig menstruasjonssyklus har omtrent 9 eller flere dager hver måned når hun er i stand til å bli gravid. Disse fruktbare dagene er omtrent 5 dager før og 3 dager etter eggløsningssyklusen hennes, samt eggløsningsdagen.

For å lykkes med denne metoden for naturlig prevensjon, må du spore menstruasjonssyklusen din, inkludert eggløsningssyklusen.

Hold en skriftlig oversikt over:

• Når du får mensen
• Hvordan det er (tung eller lett blodstrøm)
• Hvordan du føler deg (ømme bryster, kramper)

Rytmemetoden innebærer også å kontrollere livmorhalsslimet - vaginal utslipp - og registrere kroppstemperaturen hver dag.

Du er mest fruktbar når livmorhalsslim er klart og glatt som rå eggehvite. Bruk et basalt termometer for å ta temperaturen og registrere den i et diagram. Temperaturen din vil stige 0,4 til 0,8 grader F den første dagen med eggløsning. Du kan snakke med legen din eller en naturlig familieplanleggingsinstruktør for å lære hvordan du registrerer og forstår denne informasjonen.

Fordeler og risikoer ved denne formen for naturlig prevensjon

Med naturlig familieplanlegging brukes ingen kunstige enheter eller hormoner for å forhindre graviditet, og det er liten eller ingen kostnad involvert. Men, sier eksperter, mens naturlige prevensjonsmetoder kan fungere, må et par være ekstremt motivert for å bruke dem effektivt og nøyaktig for å forhindre graviditet.

Anmeldelse for