MSM for hårvekst

Innhold

• Hva er metylsulfonylmetan?
• Forskning på hårvekst
• Daglig dosering
• MSM-rik mat
• MSM for bivirkninger av hårvekst
• Utsiktene

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Hva er metylsulfonylmetan?

Metylsulfonylmetan (MSM) er en svovelkjemisk forbindelse som finnes i planter, dyr og mennesker. Det kan også lages kjemisk.

MSM er kjent for sine antiinflammatoriske egenskaper, og brukes ofte som et oralt tilskudd for å behandle leddgikt smerte og hevelse i en rekke tilstander, inkludert:

• senebetennelse
• osteoporose
• muskel kramper
• hodepine
• leddbetennelse

Den er også tilgjengelig som en aktuell løsning for å redusere rynker, eliminere strekkmerker og behandle mindre kutt.

De siste årene har det blitt undersøkt for mulige hårvekstegenskaper.

Forskning på hårvekst

MSM er kjent som en svovelrik forbindelse med betennelsesdempende egenskaper. Det er også en del ufattelig forskning på effektiviteten med hårvekst og retensjon.

Ifølge forskning kan MSM-svovel danne obligasjoner som er avgjørende for å styrke håret og påvirke hårveksten. En studie testet effekten av MSM og magnesiumaskorbylfosfat (MAP) på hårvekst og alopeci-behandling. Testen ble utført på mus. Forskere brukte varierende prosentandeler av MAP- og MSM-løsninger på ryggen. Denne studien konkluderte med at hårvekst var avhengig av hvor mye MSM som ble brukt i forbindelse med MAP.

Daglig dosering

MSM er et generelt anerkjent som trygt (GRAS) godkjent stoff, og kosttilskudd er tilgjengelig i de fleste helsebutikker og apotek i pilleform. viser at MSM er trygt å ta i høyere doser fra 500 milligram til 3 gram daglig. MSM er også tilgjengelig i et pulver som kan tilsettes i hårbalsam.

Men siden dette tilskuddet fortsatt blir undersøkt for hårveksteffekter, tilbyr ikke U.S. Food and Drug Administration en anbefalt dosering av MSM.

Før du inkluderer denne forbindelsen i din daglige rutine eller inkorporerer kosttilskudd i kostholdet ditt, må du diskutere risiko og inntaksanbefalinger med legen din.

Hvis du ønsker å kjøpe MSM, kan du finne en rekke produkter på Amazon som har hundrevis av kundeanmeldelser.

MSM-rik mat

Du spiser kanskje allerede mat som naturlig inneholder svovel eller MSM. Vanlige matvarer rik på denne forbindelsen inkluderer:

• kaffe
• øl
• te
• råmelk
• tomater
• alfalfa spirer
• bladgrønne grønnsaker
• epler
• bringebær
• helkorn

Matlaging av disse matvarene kan redusere MSMs naturlige tilstedeværelse. Å spise disse matvarene ubehandlet eller rå er den beste måten å konsumere optimale mengder av denne naturlige forbindelsen. MSM-tilskudd kan også tas i kombinasjon med MSM som finnes naturlig i matvarer.

MSM for bivirkninger av hårvekst

Forskning viser minimale eller ingen bivirkninger ved bruk av MSM-kosttilskudd.

Hvis du opplever bivirkninger, kan de være milde og inkluderer:

• hodepine
• kvalme
• ubehag i magen
• oppblåsthet
• diaré

Diskuter potensielle bivirkninger eller interaksjoner med dagens medisiner med legen din.

På grunn av begrenset forskning på MSM-sikkerhet, bør du unngå å ta dette tilskuddet hvis du er gravid eller ammer.

Utsiktene

MSM er en svovelforbindelse som finnes naturlig i kroppen som kan brukes til å behandle osteoporose og leddbetennelse. Noen hevder også at det kan behandle hårtap. Imidlertid er det ikke tilstrekkelig bevis for å støtte påstander om hårvekst fra bruk av MSM-kosttilskudd.

Hvis du ønsker å øke hårveksten eller behandle hårtap, anbefales tradisjonelle behandlingsmetoder.

Diskuter alternativene dine med legen din for å få optimale behandlingsresultater.