4 Moringa fordeler for menn, pluss bivirkninger

Innhold

• 1. Kan fremme prostatahelse
• 2. Kan lindre erektil dysfunksjon
• 3. Kan forbedre fruktbarheten
• 4. Kan forbedre blodsukkerkontrollen
• Sikkerhet og bivirkninger
• Bunnlinjen
• Godt testet: Moringa og Castor Oils

Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Moringa - også kjent som Moringa oleifera, miraklet og trommestokken - er et tre verdsatt for sine næringsrike blader og påståtte medisinske egenskaper.

Innfødt til Nordvest-India, har nesten hver del av planten lenge vært brukt i urtemedisin for å behandle mer enn 300 tilstander (1).

Når det er sagt, er de fleste fordelene knyttet til moringa begrenset til prøverørs- og dyreforsøk og kan derfor ikke oversettes til mennesker.

Likevel, av plantens mange studerte og lovende helsemessige fordeler, kan flere være spesifikke for menn.

Her er fire potensielle fordeler med moringa for menn, i tillegg til informasjon om sikkerhet og bivirkninger.

1. Kan fremme prostatahelse

Moringa frø og blader er rike på svovelholdige forbindelser kalt glukosinolater, som kan ha kreftegenskaper (2).

Testrørstudier har vist at glukosinolatene fra plantens frø kan hemme veksten av humane prostatakreftceller (3, 4).

Det spekuleres også i at moringa kan bidra til å forhindre godartet prostatahyperplasi (BPH). Denne tilstanden blir vanligvis mer vanlig når menn blir eldre og er preget av utvidelse av prostata, noe som kan gjøre vannlating vanskelig (5).

I en studie fikk mus moringa bladekstrakt før de ble gitt testosteron daglig i 4 uker for å indusere BPH. Ekstraktet ble funnet å redusere prostatavekten betydelig (6).

Dessuten reduserte ekstrakten også nivåene av prostataspesifikt antigen, et protein produsert av prostatakjertelen. Høye nivåer av dette antigenet kan være et tegn på prostatakreft (6).

Til slutt demonstrerte studien også at planten reduserte testosteronnivået i de behandlede musene. Hos mennesker kan lave testosteronnivåer redusere sexlysten og erektil funksjon, føre til tap av mager muskelmasse og forårsake depresjon (7).

Denne testosteronsenkende effekten kan også forstyrre effektiviteten av testosteronerstatningsterapi hos menn med lavt testosteron.

Til syvende og sist er studier på mennesker nødvendige for å avgjøre om moringa har gunstige effekter på prostatahelsen eller senker testosteron hos menn.

Moringa blader og frø er rike på glukosinolater, som er knyttet til plantens gunstige effekter på prostatahelse hos gnagere. Forskere har ennå ikke bestemt om de samme fordelene oppstår hos mennesker.

2. Kan lindre erektil dysfunksjon

Erektil dysfunksjon (ED) er manglende evne til å få eller holde en ereksjon som er solid nok for sex.

Tilstanden oppstår ofte når det er et problem med blodstrøm, som kan være resultat av høyt blodtrykk, høye nivåer av fett i blodet eller visse tilstander som diabetes (8).

Moringa-blader inneholder gunstige planteforbindelser kalt polyfenoler, som kan øke blodstrømmen ved å øke nitrogenoksidproduksjonen og redusere blodtrykket.

Dessuten har studier på rotter vist at ekstrakt fra plantens blader og frø hemmer viktige enzymer knyttet til ED som øker blodtrykket og reduserer nitrogenoksidproduksjonen (9, 10).

En studie demonstrerte også at et moringa frøekstrakt avslappet den glatte muskelen i penis hos sunne rotter, noe som muliggjorde mer blodstrøm til området. Ekstraktet lindret også ED hos rotter med diabetes (11).

Til dags dato har imidlertid ingen studier om emnet blitt utført hos mennesker. Derfor forblir det ukjent om moringas gunstige effekter på ED hos dyr oversettes til mennesker.

Moringa frø- og bladekstrakter har vist seg å forbedre penilblodstrømmen hos sunne rotter og lindre ED hos de med diabetes. I mangel av humane studier er det ukjent om anlegget kan hjelpe til med å håndtere ED hos menn.

3. Kan forbedre fruktbarheten

Menn er anslått å forårsake eller bidra til infertilitetsproblemer i omtrent 40% av tilfellene, med redusert sædproduksjon og problemer med sædmotilitet er blant de vanligste årsakene (12).

Moringa blader og frø er utmerkede kilder til antioksidanter, som kan bidra til å bekjempe oksidativ skade som kan forstyrre sædproduksjonen eller skade sædens DNA (13, 14).

Studier på kaniner har vist at bladpulver fra planten forbedret sædvolumet betydelig, så vel som sædkvalitet og bevegelighet (15, 16).

Studier på rotter har videre vist at antioksidantegenskapene til moringa-bladekstrakt økte sædtallet signifikant i tilfeller av induserte uundersøkte testikler (13, 17).

Dessuten har studier på rotter og kaniner vist at dette bladekstraktet kan forhindre tap av sæd forårsaket av overdreven varme, cellegift eller elektromagnetiske stråler som sendes ut fra mobiltelefoner (16, 18, 19).

Selv om disse resultatene er lovende, er det behov for studier på mennesker før konklusjoner kan treffes om effektiviteten til moringa for å forbedre mannlig fruktbarhet.

Moringa-blader og frø er rike på antioksidanter som viser seg å nøytralisere sædskadelig oksidativt stress hos kaniner og mus. Studier på mennesker er nødvendige for å bekrefte disse funnene.

4. Kan forbedre blodsukkerkontrollen

Diabetes type 2 er en tilstand som oppstår når kroppen din ikke produserer nok insulin eller ikke kan bruke den effektivt. Insulin er et hormon produsert av bukspyttkjertelen som senker blodsukkernivået etter å ha spist.

Tilstanden er mer utbredt hos menn enn hos kvinner. Dette kan være fordi menn har en tendens til å lagre mer skadelig fett rundt mageregionen - kjent som visceralt fett - noe som reduserer effektiviteten av insulin, og dermed øker risikoen for diabetes (20, 21).

Flere studier på mus og rotter med diabetes har vist at ekstrakter fra moringa blader og frø kan senke blodsukkernivået ved enten å øke insulinproduksjonen eller opptaket av sukker i celler (22).

En studie på 10 friske voksne demonstrerte at å ta 4 gram moringa bladpulver økte insulinutskillelsen, men ikke påvirket blodsukkernivået betydelig (23).

I en annen studie fikk 10 friske voksne og 17 voksne med diabetes type 2 20 gram bladpulver med et måltid. Forskere fant at tilskuddet reduserte blodsukkerøkningen etter måltidet hos de med diabetes, men ikke hos dem uten tilstanden (24).

Forskere rapporterte at denne doseringen resulterte i dårlig smak, noe som kan ha påvirket konsistensen på inntaket.

Selv om disse resultatene er lovende, er det behov for flere langsiktige, høykvalitetsundersøkelser som involverer flere mennesker før det kan tas noen faste konklusjoner om effektiviteten til moringa for å håndtere diabetes type 2.

Moringa bladpulver kan senke økningen i blodsukkernivået etter måltid hos personer med diabetes type 2. Imidlertid er mer forskning nødvendig før anlegget kan anbefales for å håndtere tilstanden.

Sikkerhet og bivirkninger

Moringas lange historie med bruk i urtemedisin og som mat antyder at planten sannsynligvis er trygg (25, 26).

Studier har rapportert om ingen bivirkninger hos personer som konsumerte 50 gram bladpulver fra planten som en enkelt dose eller 7 gram daglig i 90 dager (26).

Selv om det ikke er tilstrekkelig bevis hos mennesker som tyder på at planten pålitelig kan dra nytte av forskjellige aspekter ved menns helse, er den fortsatt svært næringsrik.

Du kan kjøpe moringa blad i pulver, kapsel eller ekstraktform. Den selges også som en urtete i naturlige og smaksrike varianter.

Imidlertid bør menn som har redusert testosteronnivå eller tar medisiner for blodtrykk eller blodsukkerkontroll, snakke med helsepersonell før de tar disse tilskuddene, da planten kan ha innvirkning på hvordan disse medisinene fungerer.

Moringa blad er sannsynligvis trygt med lav risiko for bivirkninger. Likevel, menn som har visse forhold og / eller tar visse medisiner for å håndtere høyt blodtrykk eller diabetes, bør snakke med helsepersonellet før du prøver disse plantetilskuddene.

Bunnlinjen

Moringa er et tre innfødt i Nordvest-India.

I følge prøverør og dyrestudier kan bladene og frøene beskytte mot prostatakreft, lindre ED og forbedre fruktbarheten og kontrollen av blodsukkeret.

Imidlertid er det behov for flere studier på mennesker før planten kan anbefales trygt for disse fordelene hos menn.

Fortsatt er moringa-blader svært næringsrike og kan konsumeres som et pulver, pille, ekstrakt eller te.

Handle moringa kosttilskudd på nettet.

Godt testet: Moringa og Castor Oils