Michelle Obama delte et glimt av hennes #SelfCareSunday på treningsstudioet

Innhold

• Anmeldelse for

Michelle Obama gir fansen en sjelden sniktitt på treningsrutinen hennes. Den tidligere førstedamen tok seg til Instagram på søndag for å vise frem styrken sin på et bilde av henne på treningsstudioet, sammen med en bildetekst som oppfordret følgere til å prioritere egenomsorg.

″ Det føles ikke alltid bra i øyeblikket, "skrev hun under bildet, som viser at hun ser fokusert ut i en utfallsposisjon og holder et stort medisinskule over hodet. "Men i ettertid er jeg alltid glad for at jeg drar på treningsstudioet."

Deretter henvendte hun seg direkte til følgerne sine og spurte: ″Hvordan tok dere vare på dere selv på denne #Selvomsorgsøndagen?″

Naturligvis var flere av Obamas kjendisvenner raske med å kommentere innlegget hennes. ″ Yesssss, "skrev Tess Holliday og la til en bønnemoji. One Tree Hill alun Sophia Bush, derimot, jublet Obama og skrev: ″ Okaaaaay, ″ med flere emojier med ild, klapping og eksplosjon.

Mange vanlige folk kommenterte også, og delte hvordan de fikk kroppen til å bevege seg i løpet av helgen. ″Målet er at jeg går en tur på to mil hver morgen. Jeg klarer det i gjennomsnitt 6/7 dager, skrev en person. "Hvilte og [tok] et Epsom-saltbad etter mitt første halvmaraton i går," delte en annen bruker.

Selv om Obama kanskje ikke regelmessig deler treningsøktene sine på Gram, har hun fremdeles vært kjent for å bruke mye av fritiden sin til trening-selv da hun var gal og travel som First Lady mens mannen hennes, Barack Obama, var på kontoret.

I et intervju med NPR, Cornell McClellan, hennes tidligere trener, delte hvordan Obama selv på de mest hektiske dagene bestandig gjorde trening til en prioritet. ″ En av tingene jeg la merke til i utgangspunktet, er at dette var noe som var viktig, og at hun prioriterte og fant en måte å passe det på, sa han. ″ Jeg husker at da jeg jobbet med henne for mange år siden, vet du, hun noen ganger var på treningsstudioet klokken 16:30, klokken 5 om morgenen. "Snakk om engasjement. (Relatert: 8 helsemessige fordeler morgentrening)

Obama, som berømt lanserte La oss gå! folkehelsekampanje i et forsøk på å redusere fedme hos barn har også vært kjent for å arrangere bootcamp -treningsøkter med venninnene sine. Fokuset for opplevelsen handler ikke bare om å være aktiv; Det handler også om å tilbringe tid sammen og praktisere litt sårt tiltrengt egenomsorg. ″ Mine kjærester har vært der for meg gjennom alle slags livsoverganger gjennom årene - inkludert en ganske stor en nylig, shared delte hun på Instagram tilbake i 2017. ″ Og vi har gjort vårt beste for å holde oss friske sammen. Enten det er en bootcamp eller en tur rundt i nabolaget, håper jeg du og mannskapet ditt kan finne litt tid denne sommeren til å være sunne sammen." (Relatert: Hvordan få tid til egenomsorg når du ikke har noen)

Mer nylig, under en samtale på Essence Festival i New Orleans, åpnet Obama om viktigheten av å prioritere ditt velvære som kvinne, spesielt hvis du finner deg selv å ta vare på andre oftere enn deg selv. ″ Vi [som kvinner] må eie vår helse. Det er en av disse tingene som ingen kan ta fra deg, sa hun på scenen mens hun snakket med CBS Nyheter anker Gayle King, iflg Mennesker. ″Når det gjelder helsen vår som kvinner, er vi så opptatt av å gi og gjøre for andre at vi nesten føler oss skyldige over å ta den timeouten for oss selv.

″ Jeg tror for oss som kvinner, mange av oss, vi har vanskelig for å sette oss på vår egen prioriteringsliste, enn si på toppen av den, "la hun til." Hvis vi ikke har handlingen vår sammen som kvinner, som mødre, som bestemødre, kommer vi ikke til å få barna våre på sporet. "

Anmeldelse for