De beste podcastene for mental helse som tar deg gjennom året

Innhold

• ‘The Nod’
• ‘Terapi for svarte jenter’
• 'Throwing Shade'
• ‘Cafeteria Christian’
• ‘Happy Hour of Mental Illness’
• ‘WTF med Marc Maron’
• 'Code Switch'
• 'The Happiness Lab'
• ‘2 Dope Queens’
• ‘The Hilarious World of Depression’

Utvalget av helsepodcaster der ute er stort. Antallet totale podcaster var 550 000 i 2018. Og den vokser fortsatt.

Den store variasjonen alene kan føles angstfremkallende.

Derfor har vi fordøyd tusenvis av podcaster og funnet de beste for en rekke forskjellige psykiske helsebehov, enten du vil ha rett vitenskap, passende råd eller mye latter.

‘The Nod’

• Apple Podcastvurdering: 5,0 stjerner (mer enn 3000 rangeringer)
• Også tilgjengelig på: Stitcher og Soundcloud
• Først sendt: 2017
• Fortsetter du fortsatt nye episoder? Ja

"The Nod" viser seg som en podcast som deler historiene og opplevelsene til afroamerikanere som "ikke blir fortalt noe annet sted."

Temaene spenner fra lette historier om hiphop-trender til den følelsesmessige virkningen av berømte forfattere som Toni Morrison på generasjoner av unge svarte forfattere og profesjonelle.

Vertene Brittany Luse og Eric Eddings har jevnlig emosjonelle, sårbare samtaler for å vise at det er greit å slite med konfliktene om å være den du vil være kontra hvem samfunnet forventer at du skal være.

‘Terapi for svarte jenter’

• Apple Podcastvurdering: 5,0 stjerner (mer enn 2600 rangeringer)
• Også tilgjengelig på: Stitcher og Soundcloud
• Først sendt: 2017
• Fortsetter du fortsatt nye episoder? Ja

Grunnlagt av klinisk psykolog Joy Harden Bradford, tilbyr "Therapy for Black Girls" psykiske helseressurser og råd for både personlig og profesjonell utvikling for afroamerikanske kvinner og videre.

Bradford hjelper også med å avmystifisere selve terapien og stigmatiseringen rundt den med sin doktorgradsnivå i veiledningspsykologi fra University of Georgia.

Bradfords podcast er et godt valg hvis du leter etter råd eller innsikt fra en profesjonell, eller er fascinert av sinnets vitenskap.

'Throwing Shade'

• Apple Podcastvurdering: 5,0 stjerner (mer enn 4500 rangeringer)
• Også tilgjengelig på: Stitcher og Google Play (video)
• Først sendt: 2019
• Fortsetter du fortsatt nye episoder? Ja

Dette showet tar opp store politiske og kulturelle spørsmål som kvinner, minoriteter og LHBT-samfunnet generelt står overfor. Vertene Erin Gibson og Bryan Safi setter disse noen ganger esoteriske, men avgjørende samtalene i fokus.

Målet deres er å ikke være i tvil om at disse problemene kan påvirke deg mentalt, følelsesmessig og personlig på giftige måter.

Erin og Bryan finner en delikat balanse mellom det politiske og det personlige ved å få det til å føle seg OK å tenke på deg selv som en del av en større bevegelse, samtidig som du bekrefter at tankene og følelsene dine betyr noe.

Å ja, og de får deg til å le underveis.

‘Cafeteria Christian’

• Apple Podcastvurdering: 5,0 stjerner (nesten 300 rangeringer)
• Også tilgjengelig på: Stitcher
• Først sendt: 2018
• Fortsetter du fortsatt nye episoder? Ja

Lære deg om Bibelen? Føler du deg forpliktet til å være i kirken flere ganger i uken? Bare å prøve å leve et liv basert sterkt på verdiene dine?

Å overholde en kristen livsstil kan være skatt på sinn og kropp.

Vertene Nora og Natalie startet denne podcasten for å fortelle deg at det er OK å ikke være en "perfekt" kristen og å snakke åpent om utfordringer i å balansere det du trenger med det din kristne tro ber deg om.

‘Happy Hour of Mental Illness’

• Apple Podcastvurdering: 5,0 stjerner (mer enn 4900 rangeringer)
• Også tilgjengelig på: Stitcher og Soundcloud
• Først sendt: 2017
• Fortsetter du fortsatt nye episoder? Ja

Så mange av oss har taklet psykiske og følelsesmessige traumer i våre liv. Likevel er det så få av oss som føler oss komfortable eller trygge å snakke om det høyt.

Programleder Paul Gilmartin håper å endre dette med sin prisede podcast, "Mental Illness Happy Hour." Gilmartin intervjuer en rekke bemerkede figurer og kjendiser om deres erfaringer med psykiske lidelser eller traumer.

Gilmartins intervjuer driver spekteret fra å takle koblingen mellom seksuelt overgrep og PTSD med vellykkede advokater til å avdekke hvordan oppdragelse av en forelder med alkoholavhengighet kan påvirke deg på mange usynlige måter.

‘WTF med Marc Maron’

• Apple Podcastvurdering: 4,5 stjerner (mer enn 18 000 rangeringer)
• Også tilgjengelig på: Stitcher
• Først sendt: 2015
• Fortsetter du fortsatt nye episoder? Ja

Komiker Marc Maron er kjent for å intervjue noen av verdens mest kjente mennesker i sin lille garasje nær Los Angeles.

Virker ikke som en premiss moden for diskusjoner om mental helse. Men Maron er overraskende ærlig om bekymringene og traumene i oppveksten og den følelsesmessige uroen som mange av hans bemerkede gjester har opplevd.

Disse uventede, men forfriskende sårbare diskusjonene om mental helse dukker ofte opp i minneverdige intervjuer med figurer som spenner fra den tidligere amerikanske presidenten Barack Obama til skuespilleren Kristen Bell.

'Code Switch'

• 'The Happiness Lab'

  • ‘2 Dope Queens’

    • ‘The Hilarious World of Depression’