Periodesymptomer? Hvorfor onanering kan være den kur-alt du trenger

Innhold

• Hvis du trenger en grunn
• Det kan bidra til å lindre smerter
• Det kan bidra til å øke humøret
• Det kan føre til bedre søvn
• Det kan resultere i en sterkere, lengre orgasme
• Det hjelper angivelig å forkorte syklusen din
• Det er bare gøy! Det er ingen grunn til å ikke gjøre det
• Hvis du vil minimere rotet
• Bruk en menstruasjonskopp eller -skiver
• Bruk en tampong under forspill
• Fokuser på klitoris eller annen ekstern stimul
• Ta på deg de fineste trusene og bruk en stemning for å erte gjennom stoffet
• Hop inn i dusjen eller badekaret og kjenn ting ut
• Sett et kondom på lekene dine, eller hold linserengjøringservietter eller spray i nærheten
• Hvis du bare vil gå for det, er rotet forbannet
• Legg ned et håndkle
• Bedre ennå, kjøp et vannavstøtende kast
• Hold våtservietter på hånden
• Forplikt deg til rotet
• Hvis du vil invitere en partner inn i miksen
• Prøv gjensidig onani
• Plan om penetrering
• Vurder cunnilingus
• Utforsk analsex
• Slik holder du ting trygt
• Hvis du bruker sexleketøy
• Hvis du er sammen med en partner
• Husk: Du kan fremdeles bli gravid
• Hvordan håndtere opprydding
• Deg selv
• Partneren din
• yodin leketøy (r)
• Klærne og sengetøyene dine
• Bunnlinjen

Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

De eneste fagene som er mer splittende enn onani i perioden er veganisme, Jenny Schecter og CrossFit.

Her er tingen: Visst, det er rotete. Men en liten en-til-en gang med de blodige bitene dine er en helt normal, vanlig, og sunn ifølge Sherry Ross, MD, OB / GYN, kvinnes helseekspert i Santa Monica, CA, og forfatter av “She-ology: The Definitive Guide to Women's Intimate Health. Periode." Vekt på sunt!

Nedenfor er alt du trenger å vite om å kaste deg en håndfest rett før eller i løpet av perioden - inkludert helsegevinst, hvordan du kommer i gang, hvordan du inkluderer partneren din på moroa og hva du skal gjøre når alt er sagt og kommer.

Hvis du trenger en grunn

Solo periode sex er der den er. Trenger du bevis? Fortsett å lese.

Det kan bidra til å lindre smerter

Onanering kan styrte Motrin som de periode smertestillende.

"Onanering kan bidra til å lindre alt fra kramper og ryggsmerter til hodepine og leddsmerter," sier Ross.

Det er fordi kroppen under orgasme frigjør et sus av dopamin og serotonin. Disse hormonene fungerer som naturlige smertestillende midler.

Det kan bidra til å øke humøret

La oss innse det: Hvem er ikke i en hyggeligere / bedre / lykkeligere person etter en solo-økt?

Det er en kjemisk grunn. De nevnte endorfinene som blir frigitt under orgasme har alle vært knyttet til forbedret humør.

Det kan føre til bedre søvn

Legg melatonin til listen over medisiner som kan onanere erstatte.

I tillegg til frigjøring av oksytocin, som antas å skape en beroligende effekt når dets første rushet slites av, frigjør en orgasme også et kjemikalie som kalles prolaktin.

Dette hormonet er knyttet til følelser av søvnighet, sier Che Che Luna, en sensualitetscoach og seksualpedagog hos Allbodies, en online plattform for reproduktiv og seksuell helse.

I tillegg er sex en kardiovaskulær - og jevn styrke, avhengig av posisjon - aktivitet. Så hvis du virkelig fikk det, er det normalt å føle deg brukt.

Det kan resultere i en sterkere, lengre orgasme

"Under menstruasjonen er det økt blodstrøm og sirkulasjon som kan øke opphisselse, følsomhet og glede," sier Luna. "Og blod gir stor glidemiddel."

Det er den perfekte oppskriften for å ha din beste O i måneden.

Det hjelper angivelig å forkorte syklusen din

Hypotesen, ifølge Ross, er at når du har sex (partnered eller solo), trekkes livmoren din sammen.

Når livmoren din trekker seg sammen, skyver den livmorslimhinnen ut raskere enn den hadde kommet ut på egen hånd.

Jada, det er ikke bevist. Men hva er det verste som kommer av å prøve det?

Det er bare gøy! Det er ingen grunn til å ikke gjøre det

Alvor! Det er lege-godkjent. Ross sier: "Det er en normal og sunn seksuell aktivitet som er behagelig og trygg hver eneste dag i måneden."

Hvis du vil minimere rotet

Riktignok kan det være litt rotete å onanere i perioden. Planlegging fremover kan forhindre deg i å lage en lov og orden-esque scene.

Bruk en menstruasjonskopp eller -skiver

Enkelte menstruasjonsprodukter kan bli liggende under penetrering.

Menstruasjonsskiver og menstruasjonsbeger sitter høyere oppe i kroppen - på livmorhalsen - og blokkerer blodet fra å sive ned der penis / dildo / finger kommer til å gå.

Luna legger til, "Noen mennesker rapporterer til og med at det er ekstra hyggelig å ha sex med en menstruasjonsbeger på grunn av måtene det legger press på deres G-sted."

Bare husk at mens disse menstruasjonsbeger og -skiver se i likhet med prevensjonsenheter som mellomgulv eller cervical cap, menstruasjonsprodukter blir ikke dobbelt så høye som prevensjon.

Bruk en tampong under forspill

“Du kan bruke en tampong og ta den ut Ikke sant før penetrering, sier Ross.

Merk: Å ta det ut er viktig. Å bruke en tampong under penetrerende sex kan føre til helseproblemer.

Fokuser på klitoris eller annen ekstern stimul

Dette gjelder for hver dag i menstruasjonssyklusen din, ikke bare når du blør, men sex trenger ikke å bety penetrerende sex.

"Utforsk de andre erogene sonene dine," legger Luna til. Bruk en vibrator, Wartenberg-hjul, fjær eller fingrene for å stimulere klitoris, bryster, nakke, indre lår, nedre mage og armhule.

Ta på deg de fineste trusene og bruk en stemning for å erte gjennom stoffet

Hvis du er truser i teamperioden, kan du trekke på det mest sexy paret ditt - for hvorfor ikke kle deg ut til din solo sexsesh? - og bruk fingeren, neglene eller fave vibe for å glede deg gjennom skrittet.

Hop inn i dusjen eller badekaret og kjenn ting ut

Hvis du er bekymret for at flekker på laken eller teppet kommer til å forstyrre gleden din, kan du ta det til dusjen eller badekaret, foreslår Luna. Blodet vil gå rett ned i avløpet.

Hun foreslår å ta glidemiddel i dusjen. "Mens dusjer er våte, vasker de faktisk bort kroppens naturlige smøring, noe som kan forårsake ubehagelig friksjon."

Bare vær forsiktig: Både blod og glidemiddel kan være glatte, så vurder å investere i en dusjmatte.

Sett et kondom på lekene dine, eller hold linserengjøringservietter eller spray i nærheten

Tar du den buzzy kompisen din i senga? Dekk det til med kondom - eller fingerkondom hvis det er et lite leketøy som en kulevibrator - for enkel peasy opprydding.

Eller hold en leketøyrens som Babeland Toy Cleaner og en boks med vev på hånden.

Hvis du bare vil gå for det, er rotet forbannet

"Det er noe veldig kraftig og intimt ved å omfavne rotet med periodesex," sier Luna. Klar til å omfavne kroppsvæsken?

Legg ned et håndkle

“Du kan utpeke et par håndklær som periodiske sexhåndklær og legge dem på sengen før du tar den på, sier Luna. "På den måten vil du kunne omfavne rotet uten å rote arkene dine."

Pro tip: Velg mønstret eller mørkfarget håndklær.

Bedre ennå, kjøp et vannavstøtende kast

Du kan utpeke et spesielt håndkle eller teppe som din Sheet Shield og bestemme deg for å ikke bry deg om det blir blodig.

Du kan også investere i et fuktbestandig kast som Liberator Throw, som har en indre fuktsperre.

Hold våtservietter på hånden

Vil babytørker redde lakenene dine? Nei. Vil de gjøre en opprydding enklere hvis en dusj ikke er tilgjengelig? Jepp!

Forplikt deg til rotet

"Bruk blodet som krigsmaling," sier Luna. "Ikke vær redd for å få det på hender, klær, kropp og munn."

Det kan føles utrolig befriende å omfavne periodeblod, en væske du alltid har blitt lært å skjule, sier hun.

Hvis du vil invitere en partner inn i miksen

Partnert periode sex tilbyr alle de samme helsemessige fordelene som solo periode sex.

I følge Luna kan sex når en eller begge parter menstruerer “være en utrolig intim, bindende opplevelse.”

Prøv gjensidig onani

Hvis du planlegger å berøre deg selv, hvorfor ikke invitere partneren din til å se på?

Bedre ennå: La dem ta på seg selv samtidig. Ser du på partneren din ta glede i egne hender? VARMT.

Plan om penetrering

"Det er ingen grunn til at du ikke kan ha penetrerende sex i periodene dine, hvis det er slik du har sex," ifølge Ross. Så hvis P-in-V (eller dildo-in-V), vaginal fingering eller fisting er en del av MO-soverommet, har du det.

Merk: Hvis partneren din fjerner penis, dildo eller hånd, og det er klumper eller blodpropper, er det normalt, ifølge Ross.

Det er sannsynligvis bare eldre, tørket blod eller noe av livmorslimhinnen - du kan tørke det av og komme tilbake til det.

Vurder cunnilingus

Oral sex under menstruasjon kan være super sexy, sier Luna. "Det er noe veldig primært og rått med det."

Hvis du og partneren din ikke er flytende, eller partneren din ikke vil ha en tunge belagt med blod, kan du bruke en tanndam med en tampong eller menstruasjonskopp.

Utforsk analsex

Forhullet ditt kan blø, men bakhullet ditt kan sikkert være fritt. Hold menstruasjonsproduktet ditt i og nyt litt analt spill.

I følge Luna kan det lette trykket fra en tampong faktisk forbedre følelsen av god anal.

Slik holder du ting trygt

Beklager, men periodesex er ikke synonymt med trygg sex.

Hvis du bruker sexleketøy

"Leker laget av ikke-porøse materialer som silikon, ABS hardplast, metall og glass er det tryggeste alternativet generelt," sier Luna. "Spesielt i perioden, fordi de kan rengjøres fullstendig."

Når de brukes uten kondom, kan leker laget av porøse materialer som TPR, TPE, gelé, gummi og PVC havnebakterier, noe som øker risikoen for infeksjon.

Hvis du er sammen med en partner

Å ha din periode beskytter deg ikke mot å overføre eller inngå en STI. Ifølge Ross er det faktisk litt høyere risiko for begge.

Kjønnssykdommer som HIV og hepatitt overføres gjennom blod, så kontakt med menstruasjonsblodet til noen som har et av disse virusene kan overføre STI.

Videre er skjeden din mindre sur i løpet av perioden enn den er når du ikke er på perioden. Dette gjør det lettere for smittsomme mikrober å overleve og trives i reproduktive kanal.

Du og partnerens flytting: Forsikre deg om at dere begge vet din nåværende STI-status, deler den informasjonen og bruk deretter beskyttelse om nødvendig.

Husk: Du kan fremdeles bli gravid

Du kan ikke bli en STI eller gravid hvis du onanerer.

Men hvis du og partneren din har sex i vagina-sex, er graviditet en risiko.

“Mens det er mindre sannsynligvis at du vil bli gravid på din periode, kan du fremdeles, "sier Ross.

Spill det trygt, og bruk en pålitelig prevensjonsmetode selv når du blør - med mindre du selvfølgelig vil bli gravid.

Hvordan håndtere opprydding

Etter at lekeperioden er ferdig, må du rengjøre deg selv, partneren din (hvis de var til stede og involvert) og eventuelle leker, klær eller sengetøy som ble slitt og brukt.

Deg selv

Hvis du vil dusje, kan du skylle vulva (labia, klitoris, klitoris hette) med bare varmt vann eller varmt vann og duftfri såpe.

Ikke vask inni skjeden din - det er en selvrensende maskin.

"Å vaske innsiden av skjeden eller douching når som helst i syklusen din kan forstyrre den sunne pH-balansen i skjeden og faktisk øke risikoen for en ond gjær eller bakteriell infeksjon," sier Ross.

Partneren din

Hvis partneren din har en vulva, kan de følge de samme opprydningsprotokollene ovenfor. Hvis de har en penis, foreslår Ross at de vasker den forsiktig med duftfri såpe.

yodin leketøy (r)

Hver sexleketøy kommer til å ha sine egne spesifikke instruksjoner.

Hvis leketøyet ditt er laget av de anbefalte ikke-porøse materialene ovenfor, kan den vaskes med varmt vann og duftfri såpe eller kokende vann.

Klærne og sengetøyene dine

Materialet til sengetøy, klær og andre ting vil avgjøre nøyaktig hvordan du behandler og vasker det.

Som en generell regel: Jo lenger du lar en flekk sitte, jo vanskeligere er det å komme seg ut.

Bunnlinjen

Fordelene med periodesex kan ikke endres. Med mindre du skvetter rundt blod, er det virkelig ingen grunn til ikke å få det på.

Så ta noen forholdsregler (eller ikke!) Og ta farvel med de irriterende PMS- eller periodesymptomene.

Gabrielle Kassel er en New York-basert sex- og velværeskribent og CrossFit Level 1 Trainer. Hun er blitt en morgenperson, testet over 200 vibratorer og spist, drukket og børstet med trekull - alt sammen i journalistikkens navn. På fritiden kan hun finne leserbøker og romantikkromaner, benkpressing eller stangdans. Følg henne videre Instagram.