Varm steinmassasje bekjemper ryggsmerter og stress

Innhold

• Fordeler med massasje med varme steiner
• Hvordan gjøre massasje med varme steiner
• Hvem skal ikke motta

Hotstone-massasjen er en massasje laget med varme basaltsteiner over hele kroppen, inkludert ansiktet og hodet, som hjelper til med å slappe av og avlaste stresset som akkumuleres under daglige oppgaver.

Først utføres en massasje på hele kroppen med rikelig med olje, og deretter utfører terapeuten en mild massasje med den oppvarmede steinen, og lar den hvile i noen minutter, på noen spesifikke punkter i kroppen, kalt nøkkelakupressurpunkter.

Fordeler med massasje med varme steiner

Fordelene med massasje med varm stein inkluderer:

• Økt lokal blodsirkulasjon på grunn av steinens varme;
• Dyp avslapning fordi varmen når de dypeste fibrene i muskulaturen;
• Økt lymfatisk drenering;
• Lindring av muskelsmerter;
• Redusert stress og spenning;
• Økt trivsel. Det gir kroppen glede på grunn av oppvarming;

Varm steinmassasje varer i gjennomsnitt 90 minutter og er ideell for de kaldeste vinterdagene.

Hvordan gjøre massasje med varme steiner

For å gjøre en massasje med varme steiner må du:

1. Plasser 5 eller 6 glatte basaltsteiner i en gryte med vann;
2. Kok vannet med steinene og la det hvile til temperaturen er 50 ºC;
3. Legg en stein i hånden for å kontrollere temperaturen på steinen;
4. Gjør en massasje med søt mandelolje;
5. Plasser steinene ved de viktigste akupressurpunktene på baksiden i 10 minutter;
6. Gjør en lett massasje med steinene på stedet der de ble plassert.

Selv om massasje med varm stein kan gjøres hjemme, bør det, når det er mulig, gjøres av en utdannet fagperson for å sikre best mulig resultat.

Se også fordelene med Shiatsu massasje.

Hvem skal ikke motta

Varmesteinsmassasje er kontraindisert for personer med akutt astma, akutt blærebetennelse, akutte infeksjoner, skader, hudsykdommer, kreft og under graviditet.