7 helsemessige fordeler av Manuka honning, basert på vitenskap

Innhold

• 1. Hjelp sårheling
• 2. Fremme oral helse
• 3. Berolige sår hals
• 4. Hjelp med å forhindre magesår
• 5. Forbedre fordøyelsessymptomer
• 6. Kan behandle symptomer på cystisk fibrose
• 7. Behandle kviser
• Er Manuka honning trygt?
• Bunnlinjen

Manuka honning er en type honning hjemmehørende i New Zealand.

Den er produsert av bier som pollinerer blomsten Leptospermum scoparium, ofte kjent som manukabusken.

Manuka honnings antibakterielle egenskaper er det som skiller den fra tradisjonell honning.

Methylglyoxal er dens aktive ingrediens og sannsynligvis ansvarlig for disse antibakterielle effektene.

I tillegg har manuka honning antivirale, betennelsesdempende og antioksidant fordeler.

Faktisk har det tradisjonelt blitt brukt til sårheling, beroligende sår hals, forhindrer tannråte og forbedrer fordøyelsesproblemer.

Her er 7 vitenskapsbaserte helsemessige fordeler med manuka honning.

1. Hjelp sårheling

Siden eldgamle tider har honning blitt brukt til å behandle sår, brannskader, sår og koker (1).

I 2007 ble manuka honning godkjent av det amerikanske FDA som et alternativ for sårbehandling (2).

Honning tilbyr antibakterielle og antioksidantegenskaper, alt sammen med å opprettholde et fuktig sårmiljø og beskyttende barriere, som forhindrer mikrobielle infeksjoner i såret.

Flere studier har vist at manuka honning kan forbedre sårtilheling, forsterke regenerering av vev og til og med redusere smerter hos pasienter som lider av forbrenninger (3, 4).

For eksempel undersøkte en to ukers studie effekten av å påføre en manuka-honningdressing på 40 personer med ikke-legende sår.

Resultatene viste at 88% av sårene avtok i størrelse. Videre bidro det til å skape et surt sårmiljø, som favoriserer sårheling (5).

Dessuten kan manuka-honning hjelpe til med å helbrede diabetessår.

En saudiarabisk studie fant at manuka honning sårbandasjer, når de ble brukt i kombinasjon med konvensjonell sårbehandling, helbredet diabetiske magesår mer effektivt enn konvensjonell behandling alene (6).

I tillegg viste en gresk studie at bandasjer med manuka honning sår reduserte legetid og desinfiserte sår hos pasienter med diabetiske fotsår (7).

En annen studie observerte effektiviteten av manuka honning i å helbrede øyelokk sår etter operasjonen. De fant at alle øyelokkesår ble helet godt, uavhengig av om snittene ble behandlet med manuka honning eller vaselin.

Pasienter rapporterte imidlertid at arrdannelse behandlet med manuka honning var mindre stiv og betydelig mindre smertefull, sammenlignet med arrdannelse behandlet med vaselin (8).

Til slutt er manuka honning effektiv til å behandle sårinfeksjoner forårsaket av antibiotikaresistente stammer, som Staphylococcus aureus (MRSA) (9, 10).

Derfor kan den vanlige aktuelle applikasjonen av manukahonning på sår og infeksjoner bidra til å forhindre MRSA (11).

Sammendrag Anvendt topisk behandler manuka honning effektivt brannskader, sår og ikke-legende sår. Det har også vist seg å bekjempe antibiotikaresistente infeksjonsstammer, for eksempel MRSA.

2. Fremme oral helse

I følge CDC har nesten 50% av amerikanerne en form for periodontal sykdom.

For å unngå tannråte og holde tannkjøttet sunt, er det viktig å minimere dårlige orale bakterier som kan forårsake plakkdannelse.

Det er også viktig å ikke utslette de gode orale bakteriene som er ansvarlige for å holde munnen sunn.

Studier har vist manuka honning angriper skadelige orale bakterier assosiert med plakkdannelse, tannkjøttbetennelse og tannråte.

Spesielt har forskning vist at manuka honning med høy antibakteriell aktivitet er effektiv til å hemme veksten av skadelige orale bakterier som P. gingivalis og A. actinomycetemcomitans (12, 13).

En studie undersøkte effekten av å tygge eller suge på en honning-tygging på reduksjon av plakk og gingivitt. Honning tygget var laget av manuka honning og lik et tygg honning godteri.

Etter deres tre daglige måltider ble deltakerne instruert i å enten tygge eller suge honningstygge i 10 minutter eller tygge et sukkerfritt tyggegummi.

Honning-tyggegruppen viste en signifikant reduksjon i blødning av plakk og tannkjøtt, sammenlignet med de som tygget sukkerfritt tyggegummi (14).

Ideen om å konsumere honning for god munnhelse kan virke motsatt, da du sannsynligvis har blitt fortalt at inntak av for mange søtsaker kan føre til hulrom.

I motsetning til godteri og raffinert sukker, gjør manuka honnings kraftige antibakterielle effekter det imidlertid usannsynlig å bidra til hulrom eller tannråte.

Sammendrag Forskning viser at manuka honning hemmer veksten av skadelige orale bakterier som kan forårsake gingivitt og tannråte. I motsetning til raffinert sukker, har det ikke vist seg å forårsake tannråte.

3. Berolige sår hals

Hvis du lider av vondt i halsen, kan manuka-honning bidra til å gi litt lettelse.

Dets antivirale og antibakterielle egenskaper kan redusere betennelse og angripe bakteriene som forårsaker smerte.

Ikke bare angriper manuka honning skadelige bakterier, den belegger også den indre slimhinnen for en beroligende effekt.

En fersk studie på pasienter som gjennomgikk cellegiftbehandling mot hode- og nakkekreft, observerte effekten av inntak av manukahonning Streptococcus mutans, en type bakterier som er ansvarlige for sår hals.

Interessant nok fant forskere en betydelig nedgang i Streptococcus mutans etter at de konsumerte manuka honning (15).

Dessuten reduserer manuka honning skadelige orale bakterier som forårsaker mucositis, en vanlig bivirkning av stråling og cellegift. Mucositis resulterer i betennelse og smertefulle sårdannelser i slimhinnene som forer spiserøret og fordøyelseskanalen (16).

I ganske lang tid har forskjellige typer honning blitt spionert som naturlige hostundertrykkende midler.

En studie fant faktisk at honning var like effektiv som en vanlig hosteundertrykkende middel (17).

Selv om manuka-honning ikke ble brukt i denne studien, vil det sannsynligvis være like effektivt til å undertrykke hoste.

Sammendrag Manuka honning kan hjelpe med å behandle sår hals. Forskning viser at den angriper bakterier som forårsaker sårhet, spesielt hos pasienter som gjennomgår cellegift eller stråling.

4. Hjelp med å forhindre magesår

Magesår er en av de vanligste sykdommene som rammer mennesker (18).

De er sår som dannes på slimhinnen i magen, og forårsaker magesmerter, kvalme og oppblåsthet.

H. pylori er en vanlig type bakterier som er ansvarlig for flertallet av magesår.

Forskning antyder at manuka honning kan hjelpe til med å behandle magesår forårsaket av H. pylori.

For eksempel undersøkte en prøverørstudie virkningen på biopsier av magesår forårsaket av H. pylori. Resultatene var positive og antydet at manuka honning er et nyttig antibakterielt middel mot H. pylori (19).

Imidlertid viste en liten to-ukers studie på 12 individer som tok en spiseskje manuka honning per munn daglig, at den ikke avtok H. pylori bakterier (20).

Dermed er mer forskning nødvendig for å fullt ut vurdere evnen til å behandle magesår forårsaket av H. pylori.

Magesår kan også være forårsaket av for høyt alkoholforbruk.

Likevel viste en studie på rotter at manuka honning bidro til å forhindre alkoholindusert magesår (18).

Sammendrag Forskningen er blandet, men manuka honning sine sterke antibakterielle effekter kan hjelpe til med å behandle magesår forårsaket av H. pylori. Det kan også forhindre alkoholindusert magesår.

5. Forbedre fordøyelsessymptomer

Irritabelt tarmsyndrom (IBS) er en vanlig fordøyelsessykdom.

Dens tilhørende symptomer inkluderer forstoppelse, diaré, magesmerter og uregelmessige avføring.

Interessant nok har forskere oppdaget at regelmessig inntak av manuka honning kan bidra til å redusere disse symptomene.

Manuka honning har vist seg å forbedre antioksidantstatus og redusere betennelse hos rotter med både IBS og ulcerøs kolitt, en type inflammatorisk tarmsykdom (21).

Det har også vist seg å angripe stammer av Clostridium difficile.

Clostridium difficile, ofte kalt C. diff, er en type bakteriell infeksjon som forårsaker alvorlig diaré og betennelse i tarmen.

C. diff blir ofte behandlet med antibiotika. Imidlertid observerte en fersk studie effektiviteten av manuka honning på C. diff stammer.

Manuka honning drept C. diff-celler, noe som gjør det til en mulig effektiv behandling (22).

Det er viktig å merke seg at de ovennevnte studiene observerte manuka honning innflytelse på bakterieinfeksjoner i rotte- og prøverørsstudier.

Ytterligere forskning er nødvendig for å komme til en fullstendig konklusjon angående dens påvirkning på bakterielle infeksjoner i tarmen.

Sammendrag Manuka honning kan redusere betennelse hos personer med IBS. Det kan også være effektivt å angripe C. diff.

6. Kan behandle symptomer på cystisk fibrose

Cystisk fibrose er en arvelig lidelse som skader lungene og kan også påvirke fordøyelsessystemet og andre organer.

Det påvirker cellene som produserer slim, og får slim til å være unormalt tykt og klissete. Dette tykke slimet tetter luftveier og kanaler, noe som gjør det vanskelig å puste.

Dessverre er infeksjoner i øvre luftveier ganske vanlig hos personer med cystisk fibrose.

Manuka honning har vist seg å bekjempe bakterier som forårsaker infeksjoner i øvre luftveier.

Pseudomonas aeruginosa og Burkholderia spp. er to vanlige bakterier som kan forårsake alvorlige infeksjoner i øvre luftveier, spesielt i sårbare populasjoner.

En studie observerte effektiviteten av manukahonning mot disse bakteriene hos personer med cystisk fibrose.

Resultatene indikerte at det hemmer deres vekst og fungerer i forbindelse med antibiotikabehandling (23).

Derfor konkluderte forskere med at manuka-honning kan spille en viktig rolle i behandlingen av øvre luftveisinfeksjoner, spesielt hos de med cystisk fibrose.

Sammendrag Manuka honning har vist seg å angripe skadelige bakterier som forårsaker øvre luftveisinfeksjoner hos personer med cystisk fibrose, men ytterligere studier er nødvendige.

7. Behandle kviser

Kviser er vanligvis forårsaket av hormonelle forandringer, men det kan også være en reaksjon på dårlig kosthold, stress eller bakterievekst i tilstoppede porer.

Den antimikrobielle aktiviteten til manuka honning, når den brukes i kombinasjon med et lav-pH-produkt, markedsføres ofte for å bekjempe kviser.

Manuka honning kan bidra til å holde huden fri for bakterier, noe som kan fremskynde aknehelingsprosessen.

Gitt dens antiinflammatoriske egenskaper, sies manuka honning også å redusere betennelse forbundet med kviser.

Likevel er det svært begrenset forskning på manuka honnings evne til å behandle kviser.

En studie undersøkte imidlertid effekten av kanuka honning, som har antibakterielle egenskaper som ligner på effekten av manuka honning. Den fant ut at kanuka-honning var like effektiv som antibakteriell såpe til å forbedre kviser (24).

Ytterligere forskning er nødvendig for å erklære manuka honning som et nyttig hjemmemedisin mot kviser.

Sammendrag Manuka honnings evne til å behandle kviser virker gunstig gitt dens antibakterielle og betennelsesdempende egenskaper.

Er Manuka honning trygt?

For de fleste er manuka-honning trygt å konsumere.

Noen mennesker bør imidlertid oppsøke lege før de bruker det, inkludert:

• Personer med diabetes. Alle typer honning er rik på naturlig sukker. Derfor kan inntak av manuka-honning påvirke blodsukkernivået.
• De som er allergiske mot honning eller bier. De som er allergiske mot andre typer honning eller bier, kan ha en allergisk reaksjon etter inntak eller påføring av manuka honning.
• Spedbarn. American Academy of Pediatrics anbefaler ikke å gi honning til babyer yngre enn en på grunn av risikoen for spedbarnsbotulisme, en type matbåren sykdom.

Sammendrag Manuka honning er trygt å konsumere for de fleste mennesker over en alder. Likevel bør personer med diabetes og de som er allergiske mot bier eller annen type honning, snakke med helsepersonellet før de bruker det.

Bunnlinjen

Manuka honning er en unik type honning.

Den mest kjente egenskapen er effekten på sårbehandling og helbredelse.

Manuka honning har også antibakterielle, antivirale og betennelsesdempende egenskaper som kan hjelpe til med å behandle mange plager, inkludert irritabelt tarmsyndrom, magesår, parodontisk sykdom og øvre luftveisinfeksjoner.

Ytterligere forskning er garantert å støtte dens gunstige egenskaper.

Alt i betraktning er manuka-honning sannsynligvis en effektiv behandlingsstrategi som kan fremskynde helingsprosessen når den brukes sammen med mer konvensjonelle terapier.

Handle manuka honning på nettet.