Ankyloserende spondylitt: Behandle muskelsmerter med massasjeterapi

Innhold

• En kort oversikt over AS
• Hvorfor det gjør vondt
• Fordelene med massasjeterapi
• Hva du skal passe deg på
• Å finne en massasjeterapeut

For de med ankyloserende spondylitt (AS), kan massasje gi lindring fra muskelsmerter og stivhet.

Hvis du er som de fleste med AS, er du sannsynligvis vant til å ha smerter i korsryggen og andre nærliggende områder. Selv om visse reseptfrie medisiner og reseptbelagte medisiner kan lindre smerter og betennelser, kan det hende at de ikke er nok. Noen ganger kan massasjeterapi hjelpe.

En kort oversikt over AS

AS er en slags leddgikt. Som alle leddgikt involverer det betennelse i leddene og brusk. Men AS er annerledes fordi det vanligvis retter seg mot vevet mellom ryggvirvlene i ryggraden og leddene der bekkenet ditt møter ryggraden.

Hvorfor det gjør vondt

I tillegg til leddsmerter forårsaket av betennelse, kan du også utvikle muskelsmerter. Hvis du har leddsmerter og stivhet, kan du endre måten du beveger deg på, står, sitter og legger deg. Når du begynner å bruke holdninger som er unaturlige for kroppen din, legger det ekstra belastning på muskler som ikke er vant til å jobbe så hardt. Overarbeidede muskler blir slitne, ømme muskler.

Fordelene med massasjeterapi

Massasjeterapi kan gjøre underverker for muskelsmerter og stivhet. Ulike mennesker vil ha nytte av forskjellige typer massasje, men de fleste ser ut til at bløtvevsmassasje fungerer best for både å lindre symptomene og eliminere stress. Terapeuten din kan til og med bruke spesielle oljer for å hjelpe med betennelsen.

Bruk av varme kan også redusere muskelspenning og lindre smerter. Påføring av is kan redusere betennelse under en oppblussing.

Fordelene med massasje varierer fra person til person, og til og med på forskjellige tidspunkter for samme person. Noen vil ha redusert smerte, mindre stress og bedre bevegelighet umiddelbart etter behandlingen. Andre kan trenge flere massasjer før de begynner å merke en forskjell. Det kan også avhenge av hvor lenge du har hatt AS og hvor langt det har kommet.

Hva du skal passe deg på

Noen mennesker med AS tåler ikke massasje godt - selv den letteste berøringen kan være smertefull for dem. Andre rapporterer at massasje får AS-symptomene sine til å forverres. Hvis du bestemmer deg for å prøve massasjeterapi, vær nøye med kroppen din og se etter eventuelle negative effekter.

Ben i ryggraden skal ikke manipuleres under massasjeterapi. Dette kan føre til alvorlige skader. Prøv å unngå dyp vevsmassasje, spesielt hvis symptomene dine blusser. Denne mer aggressive typen massasje kan være ganske smertefull for de med AS.

Å finne en massasjeterapeut

Du bør huske på en rekke ting når du leter etter en massasjeterapeut:

• Vil forsikringen dekke massasjeterapi? Hvis ja, tar denne terapeuten forsikringen din?
• Hvilke avgifter er involvert, og varierer de etter type massasje? Er pakkepriser tilgjengelig?
• Har terapeuten erfaring med AS eller andre typer leddgikt?
• Hvilke typer massasje tilbys?
• Er terapeutstyret sertifisert? Tilhører de noen profesjonelle organisasjoner?
• Hva kan du forvente? Hvilke klær bør du ha på deg, og hvilke deler av kroppen din vil bli dekket av?

Din primærlege eller revmatolog kan vite om massasjeterapeuter som spesialiserer seg på terapeutisk massasje for personer med leddgikt. Hvis ikke, ta deg tid til å ringe rundt. Massasjeterapi kan være en viktig del av behandlingen, så sørg for at du finner den rette terapeuten for deg.