Hvordan jeg håndterer endometriose på de tøffe dagene

Innhold

• Varme
• Reseptbelagte smertelindring
• Hvile
• Holde seg i form og sunn
• Pine bark ekstrakt supplement, Pycnogenol
• Å si nei til koffein
• Massasje
• Cannabis
• Finn det som fungerer best for deg
• Takeaway

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Jeg var 25 år da jeg først begynte å oppleve virkelig forferdelige perioder.

Magen min ville krampe seg så alvorlig at jeg ville bli doblet av smerte. Nervesmerter skutt gjennom beina mine. Ryggen verket. Jeg kastet ofte mens jeg var på menstruasjon fordi smertene var så intense. Jeg kunne ikke spise, kunne ikke sove og kunne ikke fungere.

Jeg hadde aldri opplevd noe sånt i mitt liv. Likevel tok det mer enn seks måneder av det nivået av smerte å få en offisiell diagnose: Stage IV endometriose.

I de tre årene som fulgte hadde jeg fem store mageoperasjoner. Jeg tenkte å søke om funksjonshemming, fordi smertene var så ille at jeg slet med å komme på jobb hver dag.

Jeg jobbet med infertilitet, og to mislyktes in vitro befruktning sykluser. Jeg gråt. Inntil jeg til slutt fant en spesialist som hjalp meg: Dr. Andrew S. Cook, fra Vital Health.

Smertene jeg opplevde som et resultat av endometriose ble mer håndterbare etter mine operasjoner med Dr. Cook. Nå som jeg er fem år fra min siste operasjon med ham, begynner menstruasjonene mine å bli verre igjen.

Slik klarer jeg de tøffe dagene:

Varme

Jeg tar ekstremt varme bad - så varmt jeg kan takle - når jeg er på menstruasjon, vanligvis med Epsom-salter. Når jeg ikke er i badekaret, pakker jeg magen og ryggen inn i varmeputer.

For meg er det jo varmere jo bedre. Jo mer varme jeg har mot huden min, jo mindre merkbar blir smertene.

Reseptbelagte smertelindring

Jeg har prøvd hver eneste reseptbelagte smertestillende medisin som er tilgjengelig. For meg har celecoxib (Celebrex) vært det beste alternativet. Det er ikke best for smertelindring - jeg må gi æren til narkotika og opioider jeg har fått forskrevet. Men det hjelper å ta kanten av uten å få meg til å føle meg ut av det - som som mor og bedriftseier er avgjørende for meg.

Hvile

Jeg kjenner mange kvinner som sier at de opplever periodelindring fra bevegelse. De jogger, eller svømmer, eller tar hundene sine med på lange turer. Dette har aldri vært tilfelle for meg. Smertene er bare for mye.

For meg, når jeg opplever smerte, har jeg det bedre å legge meg i sengen og kose meg med varmeputene mine. Når jeg er på menstruasjon, presser jeg ikke fysisk aktivitet.

Holde seg i form og sunn

Selv om jeg ikke trener på menstruasjonen, gjør jeg resten av måneden. Hvordan jeg spiser og hvor mye jeg trener ser ut til å gjøre en forskjell når mensen kommer. Månedene jeg konsekvent tar vare på meg selv, ser ut til å være de månedene det er enklest å administrere menstruasjonen.

Pine bark ekstrakt supplement, Pycnogenol

Ekstraktilskudd av furubark, også kalt Pycnogenol, ble anbefalt av Dr. Cook. Det er en av de få som har blitt studert i forhold til behandling av endometriose.

Studieutvalget var lite, og det ble fullført i 2007, men resultatene var lovende. Forskerne fant at kvinner som tok tilskuddet hadde reduserte tegn på symptomer.

Jeg har tatt det daglig i syv år nå.

Å si nei til koffein

Jeg har prøvd hele endometriose dietten ved en håndfull anledninger med blandede resultater. Koffein er den eneste tingen jeg har funnet som virkelig kan skape eller ødelegge meg. Når jeg gir det, er mensen lettere. Jeg betaler absolutt for månedene når jeg holder meg oppe for sent og stoler på koffein for å få meg gjennom.

Massasje

Mye av endometriose-smertene mine havner i ryggen og hoftene. Det kan bli der, selv etter at periodene mine er over. Så for meg kan det få en forskjell å få dyp vevsmassasje mellom periodene.

Cannabis

I staten der jeg bor, Alaska, er cannabis lovlig for personlig bruk. Selv om cannabis er kontroversielt, og fremdeles ulovlig i de fleste stater, føler jeg meg personlig bedre med å bruke det enn noen av de andre reseptbelagte medisinene jeg har prøvd gjennom årene. Jeg har aldri likt hvordan "ut av det" disse medisinene har fått meg til å føle.

Helt siden legalisering i Alaska har jeg eksperimentert med forskjellige medisinale cannabisalternativer. Jeg har funnet mynter med 5 milligram THC pluss CBD som jeg vanligvis “mikrodoser” i løpet av perioden. For meg betyr dette å ta en hver fjerde time eller så.

Personlig, etter min egen erfaring, hjelper kombinasjonen av reseptbelagt smertelindring med små mengder cannabis å holde smertene mine under kontroll uten at jeg føler meg høy. Spesielt som mor har det alltid vært viktig for meg.

Husk at det er begrenset forskning på potensielle legemiddelinteraksjoner mellom reseptbelagte smertestillende midler og cannabis - så det kan være risikabelt å kombinere dem. Du bør ikke ta medisiner og cannabis samtidig uten å snakke med legen din.

Finn det som fungerer best for deg

Gjennom årene har jeg lest om og prøvd omtrent hvert eneste alternativ for behandling av endometriose som jeg har sett der ute. Jeg har prøvd akupunktur, bekkenbunnsbehandling, cupping og tatt alle pillene og skuddene som er tilgjengelige. Jeg tilbrakte til og med en gang flere måneder på å drikke ekorn bajonete - ikke spør.

Noen av disse tingene har fungert for meg, men de fleste har mislyktes. På baksiden har ting som har fungert for meg mislyktes for andre. Nøkkelen er å finne det som fungerer for deg, og holde fast ved det.

Takeaway

Det er ingen størrelse som passer alle løsninger for å håndtere endometriose. Ikke de dårlige dagene, og ikke sykdommen i seg selv. Det eneste du kan gjøre er å undersøke, snakke med legen din og prøve å finne det som fungerer best for deg.

Når du trenger støtte og hjelp, ikke vær redd for å be om det. Å finne ut hva som fungerer for andre kan være til stor hjelp underveis.

Leah Campbell er en forfatter og redaktør som bor i Anchorage, Alaska. En enslig mor etter valg etter en serendipit serie av hendelser som førte til adopsjonen av datteren, Leah er også forfatter av boken “Singel ufruktbar kvinne”Og har skrevet mye om temaene infertilitet, adopsjon og foreldre. Du kan få kontakt med Leah via Facebook, henne nettsted, og Twitter.