Administrere AHP: Tips for å spore og unngå utløsere

Innhold

• Kjenn til de vanligste utløserne
• Dobbeltsjekk medisinene dine
• Unngå slanking
• Ta ekstra skritt for å unngå å bli syk
• Unngå for mye soleksponering
• Gjør egenomsorg til en prioritet
• Avstå fra usunne vaner
• Før en journal
• Vet når du skal oppsøke legen din

Akutt hepatisk porfyri (AHP) er en sjelden blodsykdom der de røde blodcellene ikke har nok hem til å lage hemoglobin. Det finnes en rekke behandlinger tilgjengelig for symptomene på et AHP-angrep for å få deg til å føle deg bedre og forhindre komplikasjoner. Den beste tilnærmingen til å administrere AHP er imidlertid å kjenne utløserne dine og unngå dem når det er mulig.

Kjenn til de vanligste utløserne

Hvis du nylig er diagnostisert med AHP, vet du kanskje ikke hva som utløser AHP-angrepene dine. Å vite noen av de vanligste utløserne kan hjelpe deg med å unngå dem i fremtiden og forhindre angrep.

Noen triggere er relatert til kosttilskudd og medisiner - som jerntilskudd og hormoner. Andre utløsere kan være medisinske tilstander, for eksempel en infeksjon. Langvarig stress eller en plutselig høyspenningshendelse kan også utløse et AHP-angrep.

Andre AHP-utløsere er relatert til livsstilsvaner. Disse inkluderer:

• slanking
• overdreven eksponering for sollys (for eksempel soling)
• Fasting
• drikker alkohol
• tobakkbruk

Menstruasjon hos kvinner kan også utløse et AHP-angrep. Selv om det er uunngåelig, kan legen din gi deg medisiner før syklusen starter.

Dobbeltsjekk medisinene dine

Enkelte medisiner kan endre måten de røde blodcellene fungerer på, noe som gjør AHP-symptomer verre. Noen vanlige skyldige inkluderer:

• jerntilskudd
• urter
• hormonerstatninger (inkludert prevensjon)
• multivitaminer

Fortell legen din om kosttilskudd og medisiner du tar, selv om de er reseptfrie. Tilsynelatende ufarlige medisiner kan være nok til å utløse AHP-symptomer.

Unngå slanking

Slanking er en vanlig måte å gå ned i vekt, men ekstrem slanking kan utløse AHP-symptomer. Faste kan forårsake mer alvorlige symptomer.

Det er ikke noe som heter AHP-diett, men å spise færre kalorier og spise mindre av visse matvarer kan hjelpe deg med å unngå angrep. I følge American Porphyria Foundation inkluderer vanlige kostholds skyldige av AHP symptomer rosenkål, kål og kjøtt tilberedt på kullgriller eller slaktekyllinger. Det er imidlertid ikke en omfattende liste. Hvis du mistenker at noen matvarer forverrer AHP-en din, prøv å unngå dem.

Ta ekstra skritt for å unngå å bli syk

Når du blir syk, øker antallet hvite blodlegemer for å bekjempe skadelige bakterier og virus. Som et resultat vil hvite blodlegemer overstige sunne røde blodlegemer. Når du allerede mangler røde blodlegemer, kan en infeksjonsindusert økning i hvite blodlegemer utløse AHP-symptomene dine.

En av de beste måtene å unngå et AHP-angrep er å forhindre sykdommer så godt du kan. Mens en og annen forkjølelse noen ganger er uunngåelig, må du gjøre ditt beste for å forhindre at du får bakterier. Følg disse beste fremgangsmåtene:

• Vask hendene ofte.
• Få mye søvn.
• Unngå andre som er syke.

Infeksjoner utløser ikke bare AHP, men de kan også gjøre utvinning mer utfordrende, og øke risikoen for komplikasjoner.

Unngå for mye soleksponering

Sollyseksponering er en vanlig utløser for AHP. Symptomer på en reaksjon på sollys oppstår vanligvis på huden din og kan omfatte blemmer. Du kan legge merke til disse på kroppsdeler som får mest soleksponering, som ansikt, bryst og hender.

Dette betyr ikke at du aldri kan gå utenfor i løpet av dagen. Men du bør prøve å unngå solen når den er på topp styrke. Dette er vanligvis sent på morgenen og tidlig på ettermiddagen. Bruk solkrem daglig og bruk lue og verneklær når du er ute.

Du bør unngå unødvendig eksponering for UV-stråler. Du bør unngå solsenger og suge opp naturlige solstråler i håp om å få en brunfarge, spesielt hvis du har AHP.

Gjør egenomsorg til en prioritet

Selvomsorg betyr å ta deg tid til å fokusere på din fysiske, følelsesmessige og mentale helse. Dette kan inkludere sunn mat og trening. Selvomsorg kan bidra til å redusere stress, som er en av de viktigste utløserne av AHP.

Ved lindring av symptomer kan egenomsorg også redusere kronisk smerte. Yoga, meditasjon og andre fokuserte aktiviteter kan lære deg hvordan du skal takle smerte og andre ubehagelige AHP-symptomer.

Avstå fra usunne vaner

Usunne livsstilsvaner kan øke AHP-symptomer og komplikasjoner. Unngå for eksempel overdreven alkoholforbruk. Alkohol utløser angrep og kan skade en allerede sårbar lever. Leverskade er bare en av de langsiktige komplikasjonene av AHP, ifølge Mayo Clinic. Nyresvikt og kronisk smerte er to andre.

Du bør også avstå fra å røyke og ta ulovlige stoffer. Disse påvirker kroppen din på flere måter og kan ytterligere tømme oksygenet dine røde blodlegemer trenger for å holde vev og organer i funksjon.

Før en journal

Å vite de vanlige utløserne av AHP er viktig. Men hva er det? din utløser? Ikke alle med AHP har de samme utløserne, så å lære seg selv kan gjøre en forskjell i å håndtere og behandle tilstanden din.

Å registrere symptomene dine i en journal er en av de mest effektive måtene å hjelpe deg med å finne ut av AHP-utløserne dine. Du kan også føre en matdagbok for å avgjøre eventuelle diettårsaker til AHP-symptomer. Hold en daglig liste over mat og aktiviteter slik at du kan ta med deg journal til neste legeavtale.

Vet når du skal oppsøke legen din

Å unngå AHP-utløsere går langt med å håndtere tilstanden din. Men noen ganger kan du ikke unngå en utløser. Hvis du mistenker at du får et angrep, ring legen din med en gang. De må kanskje administrere syntetisk heme på kontoret. I verre tilfeller kan det hende du må til sykehuset.

Symptomer på et AHP-angrep inkluderer:

• magesmerter
• angst
• pustevansker
• brystsmerter
• mørk urin (brun eller rød)
• hjertebank
• høyt blodtrykk
• Muskelsmerte
• kvalme
• oppkast
• paranoia
• kramper

Ring legen din dersom du opplever disse symptomene. Hvis du har sterke smerter, betydelige mentale endringer eller kramper, må du søke akutt medisinsk hjelp.