Panikklidelse med agorafobi

Innhold

• Panikklidelser
• Agorafobi
• Symptomene på panikkanfall og agorafobi
• Panikk anfall
• Agorafobi
• Hva forårsaker et panikkanfall med agorafobi?
• Genetikk
• Understreke
• Utvikling av angrep
• Hvordan diagnostiseres panikklidelse med agorafobi?
• Hvordan behandles panikklidelse med agorafobi?
• Terapi
• Kognitiv atferdsterapi (CBT)
• Medisiner
• Å takle din tilstand

Hva er en panikklidelse med agorafobi?

Panikklidelser

Mennesker som har en panikklidelse, også kjent som angstanfall, opplever plutselige angrep av intens og overveldende frykt for at noe forferdelig er i ferd med å skje. Kroppene deres reagerer som om de er i en livstruende situasjon. Disse angrepene kommer uten forvarsel og rammer ofte når personen er i en ikke-truende situasjon.

Omtrent 6 millioner voksne har en panikklidelse. Alle kan utvikle lidelsen. Imidlertid er det mer vanlig hos kvinner enn hos menn.

Symptomer vises vanligvis først i en alder av 25 år.

Agorafobi

Agorafobi innebærer vanligvis frykt for å bli fanget på et sted der "rømning" ikke ville være lett, eller ville være pinlig. Dette inkluderer:

• kjøpesentre
• fly
• tog
• teatre

Du kan begynne å unngå stedene og situasjonene der du hadde et panikkanfall før, av frykt for at det kan skje igjen. Denne frykten kan forhindre deg i å reise fritt eller til og med å forlate hjemmet ditt.

Symptomene på panikkanfall og agorafobi

Panikk anfall

Symptomene på et panikkanfall føles ofte de sterkeste de første 10 til 20 minuttene. Noen symptomer kan imidlertid somle i en time eller mer. Kroppen din reagerer som om du virkelig var i fare når du opplever et panikkanfall. Hjertet ditt løper, og du kan føle at det banker i brystet. Du svetter og kan føle deg svimmel, svimmel og syk i magen.

Du kan bli kortpustet og kan føle at du kveles. Du kan ha en følelse av uvirkelighet og et sterkt ønske om å stikke av. Du kan frykte at du får et hjerteinfarkt, eller at du kommer til å miste kontrollen over kroppen din eller til og med dø.

Du vil ha minst fire av følgende symptomer når du opplever et panikkanfall:

• følelser av fare
• trenger å flykte
• hjertebank
• svette eller frysninger
• skjelving eller kribling
• kortpustethet
• en kvelnings- eller strammende følelse i halsen
• brystsmerter
• kvalme eller ubehag i magen
• svimmelhet
• en følelse av uvirkelighet
• frykt for at du mister tankene dine
• frykt for å miste kontrollen eller dø

Agorafobi

Agorafobi innebærer vanligvis frykt for steder det vil være vanskelig å forlate eller finne hjelp hvis det oppstår et panikkanfall. Dette inkluderer folkemengder, broer eller steder som fly, tog eller kjøpesentre.

Andre symptomer på agorafobi inkluderer:

• frykt for å være alene
• frykt for å miste kontrollen offentlig
• en følelse av løsrivelse fra andre
• føler seg hjelpeløs
• føler at kroppen din eller miljøet ikke er ekte
• sjelden forlater hjemmet

Hva forårsaker et panikkanfall med agorafobi?

Genetikk

Den spesifikke årsaken til panikkanfall er ukjent. Noen bevis tyder imidlertid på at det kan være et genetisk aspekt involvert. Noen mennesker som er diagnostisert med sykdommen har ikke andre familiemedlemmer med sykdommen, men mange har det.

Understreke

Stress kan også spille en rolle i å bringe på lidelsen. Mange opplever først angrep mens de går gjennom intenst stressende perioder. Dette kan omfatte:

• en kjæres død
• skilsmisse
• tap av arbeidsplasser
• en annen omstendighet som fører til at ditt normale liv blir forstyrret

Utvikling av angrep

Panikkanfall pleier å komme uten advarsel. Etter hvert som flere angrep forekommer, har personen en tendens til å unngå situasjoner de ser på som potensielle utløsere. En person med panikklidelse vil være engstelig hvis de tror de er i en situasjon som kan forårsake et panikkanfall.

Hvordan diagnostiseres panikklidelse med agorafobi?

Symptomene på panikklidelse med agorafobi kan være lik de andre tilstandene. Derfor kan det ta tid å diagnostisere riktig en panikklidelse. Det første trinnet er å besøke legen din. De vil utføre en grundig fysisk og psykologisk evaluering for å utelukke andre forhold som har noen av de samme symptomene som panikkforstyrrelser. Disse forholdene kan omfatte:

• et hjerteproblem
• hormon ubalanse
• stoffmisbruk

Mayo Clinic poengterer at ikke alle som har panikkanfall har en panikklidelse. Ifølge Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser (DSM), må du oppfylle tre kriterier for en diagnose av panikklidelse:

• du har ofte uventede panikkanfall
• du har brukt minst en måned på å bekymre deg for å få et nytt panikkanfall
• panikkanfallene dine er ikke forårsaket av alkohol eller narkotika, en annen sykdom eller en annen psykisk lidelse

DSM har to kriterier for diagnostisering av agorafobi:

• frykt for å være på steder det ville være vanskelig eller pinlig å komme seg ut av hvis du hadde et panikkanfall
• unngåelse av steder eller situasjoner der du frykter at du kan få et panikkanfall, eller å oppleve stor nød på slike steder

Vær helt ærlig med legen din om symptomene dine for å få en nøyaktig diagnose.

Hvordan behandles panikklidelse med agorafobi?

Panikklidelse er en reell sykdom som krever behandling. De fleste behandlingsplaner er en kombinasjon av antidepressiva medisiner og psykoterapi som kognitiv atferdsterapi (CBT). Imidlertid kan legen din behandle deg med medisiner eller CBT alene. De fleste er i stand til å lykkes med å håndtere sine panikkanfall med behandling.

Terapi

To typer psykoterapi er vanlige for behandling av panikklidelse med agorafobi.

Kognitiv atferdsterapi (CBT)

Du vil lære om agorafobi og panikkanfall i kognitiv atferdsterapi (CBT). Denne terapien fokuserer på å identifisere og forstå dine panikkanfall, og deretter lære å endre tankemønster og atferd.

I CBT vil du vanligvis:

• bli bedt om å lese litt om tilstanden din
• føre poster mellom avtaler
• fullfør noen oppgaver

Eksponeringsterapi er en form for CBT som hjelper deg med å redusere responsene dine mot frykt og angst. Som navnet tilsier, blir du gradvis utsatt for situasjoner som forårsaker frykt. Du lærer å bli mindre følsom overfor disse situasjonene over tid, med hjelp og støtte fra terapeuten din.

Desensibilisering og gjenbehandling av øyebevegelser (EMDR)

EMDR har også blitt rapportert å være nyttig i behandling av panikkanfall og fobier. EMDR simulerer de raske øyebevegelsene (REM) som skjer normalt når du drømmer. Disse bevegelsene påvirker måten hjernen behandler informasjon på og kan hjelpe deg med å se ting på en måte som er mindre skremmende.

Medisiner

Fire typer medisiner brukes ofte til å behandle panikklidelse med agorafobi.

Selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI)

SSRI er en type antidepressivt middel. De er vanligvis det første valget av medisiner for behandling av panikklidelse. Vanlige SSRI inkluderer:

• fluoksetin (Prozac)
• paroksetin (Paxil)
• sertralin (Zoloft)

Inhiberingshemmere for serotonin-noradrenalin (SNRI)

SNRI er en annen klasse antidepressiva og anses som effektive som SSRI for behandling av angstlidelser. Disse har en tendens til å ha flere bivirkninger enn SSRI. Bivirkninger inkluderer:

• urolig mage
• søvnløshet
• hodepine
• seksuell dysfunksjon
• økt blodtrykk

Benzodiazepiner

Benzodiazepiner er medisiner som fremmer avslapning og reduserer de fysiske symptomene på angst. De brukes ofte på legevakten for å stoppe et panikkanfall. Disse stoffene kan bli vanedannende hvis de tas i lang tid eller i høy dose.

Trisykliske antidepressiva

Disse er effektive i behandling av angst, men kan forårsake betydelige bivirkninger, for eksempel:

• tåkesyn
• forstoppelse
• urinretensjon
• et plutselig blodtrykksfall når du står

Ta disse medisinene nøyaktig som foreskrevet. Ikke endre dosen din eller slutte å ta noen av disse uten å først konsultere legen din.

Det kan ta noen få forsøk å få medisinen som er akkurat riktig for deg. Legen din vil hjelpe deg med å gjøre dette.

Husk å fortelle legen din om eventuelle bivirkninger du opplever, slik at de kan gjøre de nødvendige justeringene. Ikke slutt å ta medisinene dine uten å snakke med legen din. Dette kan forårsake andre helserisiko.

Å takle din tilstand

Det kan være vanskelig å leve med en kronisk tilstand. Snakk med legen din om støttegrupper i ditt område. Mange synes at støttegrupper er nyttige fordi det gjør det mulig for dem å få kontakt med mennesker som har samme tilstand som dem.

Det kan ta litt tid før du finner en terapeut, støttegruppe eller medisindosering som hjelper deg med å håndtere symptomene dine. Vær tålmodig og samarbeid med legen din for å lage en behandlingsplan som fungerer best for deg.