Kan du bruke magnesium til å behandle sure oppstøt?

Innhold

• Sur reflux og magnesium
• Hva er fordelene med magnesium?
• Fordeler
• Hva forskningen sier
• Risiko og advarsler
• Ulemper
• Andre behandlinger for acid reflux
• Hva du kan gjøre nå

Sur reflux og magnesium

Syrestrøm oppstår når den nedre spiserøret ikke lukker spiserøret fra magen. Dette gjør at syre i magen strømmer tilbake i spiserøret, noe som fører til irritasjon og smerte.

Du kan oppleve en sur smak i munnen, en brennende følelse i brystet, eller føle at maten kommer opp igjen i halsen.

Å leve med denne tilstanden kan være plagsom. Sjeldne tilbakeløp kan behandles med reseptfrie medisiner (OTC). Noen av disse inneholder magnesium kombinert med andre ingredienser.

Magnesium kombinert med hydroksid- eller karbonationer kan bidra til å nøytralisere syren i magen. Disse magnesiumholdige produktene kan gi deg kortsiktig lindring av sure oppstøt.

Hva er fordelene med magnesium?

Fordeler

• Høyere inntak av magnesium er assosiert med større bentetthet.
• Det kan redusere risikoen for høyt blodtrykk.
• Magnesium kan også redusere risikoen for diabetes.

Magnesium spiller en viktig rolle i flere av kroppens funksjoner, inkludert beindannelse. Ikke bare hjelper det å forkalket beinet, det aktiverer D-vitamin i kroppen. D-vitamin er en nøkkelkomponent i sunne bein.

Mineralet spiller også en rolle i hjertehelsen. Magnesiumforbruk har vært knyttet til redusert risiko for hypertensjon og aterosklerose.

Tilskudd med magnesium har også vært knyttet til forbedret insulinfølsomhet hos personer med type 2-diabetes.

Når et magnesiumsyreholdig syre suppleres som en kombinasjonsbehandling med reseptbelagte medisiner for syre refluks, kan det også redusere magnesiummangel.

Hva forskningen sier

Det er mange OTC og reseptbelagte behandlingsalternativer for sporadisk acid reflux. De inkluderer antacida, H2-reseptorer og protonpumpehemmere.

Magnesium er en ingrediens som finnes i mange behandlinger for acid reflux. Antacida kombinerer ofte magnesiumhydroksid eller magnesiumkarbonat med aluminiumhydroksid eller kalsiumkarbonat. Disse blandingene kan nøytralisere syre og lindre symptomene dine.

Magnesium kan også finnes i andre behandlinger, for eksempel protonpumpehemmere. Protonpumpehemmere reduserer mengden syre som magen din lager. En studie fra 2014 konkluderte med at protonpumpehemmere som inneholder pantoprazol magnesium forbedret GERD.

En egen kreditert disse medisinene med å helbrede spiserøret og redusere symptomene. Pantoprazolmagnesium var effektivt og tolereres lett av deltakerne.

Risiko og advarsler

Ulemper

• Noen mennesker kan oppleve bivirkninger etter inntak av magnesium.
• Antacida anbefales ikke for barn eller personer med nyresykdom.
• Protonpumpehemmere anbefales ikke for lengre bruk.

Selv om antacida av magnesium generelt tolereres godt, kan noen mennesker oppleve bivirkninger. Magnesium antacida kan forårsake diaré. For å bekjempe dette er aluminiumhydroksid ofte inkludert i OTC-syrenøytraliserende medisiner. Antacida i aluminium kan forårsake forstoppelse.

En ulempe er at antacida med aluminium kan forårsake kalsiumtap, noe som kan føre til osteoporose. Antacida skal bare brukes for å lindre syreoppstøt.

Magesyre er nødvendig for å absorbere magnesium i magen. Kronisk bruk av syrenøytraliserende midler, protonpumpehemmere og andre syreblandende medisiner kan redusere den totale magesyren og opprettholde dårlig magnesiumabsorpsjon.

Overdreven magnesiumtilskudd, eller over 350 milligram (mg) per dag, kan også føre til diaré, kvalme og magekramper.

Flere bivirkninger er sett hos de med nedsatt nyrefunksjon. Dette er fordi nyrene ikke kan skille ut overflødig magnesium i tilstrekkelig grad.

Dødelige reaksjoner er identifisert i doser over 5.000 mg per dag.

Andre behandlinger for acid reflux

OTC og reseptbelagte medisiner er ikke de eneste behandlingene for acid reflux. Å gjøre justeringer i livsstilen din kan ha stor innvirkning på symptomene dine.

For å redusere symptomene kan du:

• Spis mindre måltider.
• Trene regelmessig.
• Gå ned i vekt.
• Sov med hodet på sengen din forhøyet 6 inches.
• Kutt ut sent på kvelden.
• Spor mat som forårsaker symptomer og unngå å spise dem.
• Unngå å bruke tettsittende klær.

Det kan være alternative behandlinger du kan prøve å redusere symptomene dine også. Disse er ikke regulert av Food and Drug Administration og bør tas med forsiktighet.

Hva du kan gjøre nå

Sur reflux er en vanlig tilstand. Sjeldne episoder med tilbakeløp kan behandles med medisiner som inneholder magnesium og andre ingredienser. Hvis du vil øke magnesiuminntaket, må du huske å:

• Snakk med legen din om magnesiumtilskudd.
• Legg til magnesiumrike matvarer i kostholdet ditt. Dette inkluderer fullkorn, nøtter og frø.
• Bare ta eller konsumere opptil 350 mg per dag, med mindre annet er instruert.

Du kan også gjøre livsstilsjusteringer for å redusere syre reflukssymptomene. Disse kan omfatte trening, å spise mindre måltider og unngå visse matvarer.

Hvis symptomene vedvarer, snakk med legen din. De kan vurdere din nåværende behandlingsplan og bestemme den beste handlingen for deg.

Legen din kan diskutere måter du kan redusere kroniske symptomer på, og kan foreslå medisiner eller kirurgi for å reparere eventuelle skader på spiserøret.