Lucy Hale deler hvorfor det å sette seg selv først ikke er egoistisk

Innhold

• Anmeldelse for

Alle vet at det å ta litt "meg" tid er viktig for din psykiske helse. Men det kan være vanskelig å prioritere fremfor andre tilsynelatende mer "viktige" ting. Og til tross for at mer enn halvparten av tusenårige kvinner gjorde egenomsorg til sin beslutning for 2018, føler noen kvinner fremdeles skyldfølelse for å tro at det å sette seg selv først på en eller annen måte gjør dem egoistiske. Ganske små løgnere Alun Lucy Hale følte det på samme måte - helt til en solo-tur endret perspektivet hennes fullstendig.

"Den siste uken tok jeg en solo-tur til Arizona," skrev hun på Instagram sammen med en serie bilder av seg selv (pluss noen kaktuser og helbredende krystaller). "Jeg brukte dagene på å vandre, meditere og tilbringe tid med meg selv. Jeg har aldri gjort dette før fordi jeg følte at det å sette meg selv først var egoistisk. Det er det ikke."

Hale sier at hun innså at fordelene med egenomsorg faktisk ikke var begrenset til henne selv. "Ikke bare er det sunt, men det er nødvendig for at du skal være best for alle andre rundt deg," skrev hun.

Hun fortsatte med å forklare hvorfor alle burde ta seg tid til egenomsorg – selv om de føler at de ikke har det. "Jeg vet at dette skjer i andre bransjer enn den jeg er i, men det er utrolig lett å bli sugd inn i virvelen av å bekymre deg for neste jobb, suksessen til en nåværende og hva andre synes om deg," sa Hale . (Her er 20 andre egenomsorgsvedtak du bør ta.)

"Denne turen var en vakker påminnelse om at min helse og lykke er avgjørende for livet jeg vil leve, og for å være det beste for karrieren min og mine nærmeste, er det nødvendig å gjøre veldig fine ting for deg selv. SÅ, jeg anbefaler å behandle sinnet, kroppen og ånden din riktig (og ta en solo -ferie). "

Hales innlegg er en fantastisk påminnelse om at jo travlere og mer stresset du er, desto viktigere er det å finne ut litt tid for deg selv. Sinnet og kroppen din vil takke deg for det-og det samme vil alle andre i livet ditt.

Anmeldelse for