Hvordan leve og date med herpes

Innhold

• Hva du skal gjøre når du får diagnosen herpes
• Hva er de første trinnene du bør ta etter diagnosen?
• Tips for å fortelle en seksuell partner at du har herpes
• Send meldingen før du har sex
• Fokuser på partneren din
• Velg ditt språk med omhu
• Vær direkte, men positiv når du introduserer emnet
• Vær oppmerksom på deres svar
• Forklar hvorfor seksuell helse er viktig for deg
• Tips for dating med herpes
• Vær villig til å kommunisere
• Ikke vær redd for å bli følelsesmessig intim
• Tips for trygg intimitet
• Erkjenne at det alltid er en risiko
• Vurder medisiner
• Vet den riktige måten å bruke kondom på
• Administrer stresset ditt

Hvis du nylig har fått diagnosen HSV-1 eller HSV-2 (kjønnsherpes), kan du føle deg forvirret, redd og muligens sint.

Imidlertid er begge virusstammene veldig vanlige. Det anslås faktisk at mer enn 14 til 49 år har kjønnsherpes.

Hva du skal gjøre når du får diagnosen herpes

Det kan være sjokkerende å høre ordet "herpes" på legekontoret. Hvis du blir tatt på vakt eller overveldet, kan det hende du ikke registrerer det legen din forteller deg, sier Dr. Navya Mysore, familielege og primærhelsetjeneste.

Mysore sier kjønnsherpes kan være forårsaket av HSV-1 (herpes simplex virus) eller HSV-2. “HSV-1 er oftest relatert til forkjølelsessår, som en stor del av befolkningen har. Imidlertid kan HSV-1 også være viruset som forårsaker kjønnsherpes (via oralsex) og HSV-2 kan være det viruset som gir deg forkjølelsessår, sier hun.

Mens du er på legekontoret, ikke vær redd for å stille alle spørsmålene du måtte ha, og sørg for at du ber om avklaring hvis du ikke forstår noe.

Hva er de første trinnene du bør ta etter diagnosen?

Et av de første trinnene folk flest tar etter en diagnose, er å spørre om behandlingsmuligheter. Mens seksuell helseekspert Dr. Bobby Lazzara sier at du kan klare det nok til å redusere antall utbrudd og minimere risikoen for overføring til fremtidige seksuelle partnere.

Han sier at forebygging av herpesutbrudd kan innebære å ta en eller to ganger daglig antiviral medisinering, og behandling av aktive utbrudd innebærer aktuell behandling, en antiviral medisinering, og noen ganger et smertestillende middel. "Å opprettholde en jevn medisineringsplan er nøkkelen til å lykkes med å håndtere herpes og forhindre aktive utbrudd," forklarer han.

Siden denne nyheten kan komme som et sjokk, kan det være vanskelig å behandle all diagnose- og behandlingsinformasjonen i en avtale. Derfor foreslår Mysore alltid å ha et oppfølgingsbesøk etter den første diagnosen for å se hvordan noen takler det. "Det kan være følelsesmessig vanskelig, og det er viktig at folk har et støttesystem rundt seg for å hjelpe dem med å takle og forstå hva de neste trinnene er," legger hun til.

Mellom avtalene dine, opprett en liste med spørsmål du har om diagnosen din. På den måten glemmer du ingenting.

Tips for å fortelle en seksuell partner at du har herpes

Når du har en behandlingsplan, krever de neste trinnene at du tar noen vanskelige beslutninger om ditt personlige liv og menneskene du er intim med. Her er noen tips som hjelper deg å fortelle en seksuell partner at du har herpes.

Send meldingen før du har sex

Samtalen må skje før du har sex og forhåpentligvis ikke i øyeblikkets hete. Alexandra Harbushka, grunnlegger av Life With Herpes og talsperson for Meet People With Herpes, sier at en flott måte å lede med temaet er å snakke om begge parters seksuelle helse, og insistere på at dere begge blir testet.

Fokuser på partneren din

Når du forteller partnerne dine, sier Harbushka at du må skape samtalen rundt deres behov. De kommer til å ha spørsmål om helsen deres, og vil vite hvordan de kan unngå å få viruset.

Velg ditt språk med omhu

Mysore foreslår ofte at pasientene hennes unngår å si "Jeg har herpes", og i stedet prøver noe som "Jeg bærer herpesviruset." Hun sier at dette vil være tydeligere siden du ikke alltid har et utbrudd.

Vær direkte, men positiv når du introduserer emnet

Harbushka anbefaler å starte med noe sånt som dette: «Jeg liker hvor forholdet vårt er, og jeg er ikke sikker på hvor det er på vei, men jeg er spent på å gå på den reisen med deg. Jeg vil gjerne ta skrittet og sove / ha sex (sett inn hvilket som helst ord som er behagelig for deg), men jeg synes det er viktig å snakke om vår seksuelle helse først. "

Vær oppmerksom på deres svar

Når du deler denne informasjonen med partneren din, er det viktig at du ser hvordan de svarer og lytter til det de sier.

Forklar hvorfor seksuell helse er viktig for deg

Etter det, sier Harbushka, er det en flott tid å avsløre din seksuelle helse, som vil omfatte herpes. Anbefaler at dere begge blir testet.

Tips for dating med herpes

Å ha herpesvirus betyr ikke at datingslivet ditt er over. Det er ingen grunn til at du ikke kan fortsette å møte og treffe mennesker, så lenge du er villig til å være åpen og ærlig med dem om diagnosen din. Her er noen tips for dating med herpes.

Vær villig til å kommunisere

En herpesdiagnose betyr ikke slutten på sex- eller datingslivet ditt, ”sier Lazzara. Men det krever noe ansvarlig vedlikehold og kommunikasjon med både dine seksuelle partnere og legen din.

Ikke vær redd for å bli følelsesmessig intim

En åpen og ærlig samtale om diagnosen din kan kreve emosjonell intimitet som kan være skummel å ha i et nytt forhold. Harbushka sier å slappe av og innse at det kan være sexy å kommunisere med partneren din om sex og andre viktige intime emner.

Tips for trygg intimitet

Med riktig informasjon og tilstrekkelig beskyttelse kan du fortsatt nyte et sunt seksuelt forhold. Her er noen tips som hjelper deg og partneren din til å holde deg trygg under sex.

Erkjenne at det alltid er en risiko

Selv om folk bare kaster viruset i en kort periode, sier Mysore at du ikke helt kan eliminere risikoen. Derfor sier hun at du må bruke beskyttelse 100 prosent av tiden med nye partnere.

Vurder medisiner

Å ta en antiviral daglig kan bidra til å undertrykke viruset og asymptomatisk kaste, sier Harbushka. En fant ut at å ta en antiviral daglig kan redusere overføring. Denne strategien passer ikke for alle, men kan være rimelig for noen mennesker med kjønnsherpes.

Vet den riktige måten å bruke kondom på

Lazzara understreker viktigheten av konsistent og korrekt bruk av kondom, som kan gi betydelig beskyttelse mot spredning av herpes. I tillegg vil unngå seksuell interaksjon mens du opplever et aktivt herpesutbrudd også minimere risikoen for overføring. Les vår guide for riktige tips om hvordan du bruker kondomer utvendig og innvendig.

Administrer stresset ditt

Til slutt utløser stress ofte et nytt herpesutbrudd, slik at Mysore foreslår å ha gode stresshåndteringsevner og leve en sunn livsstil, noe som kan hjelpe i fremtidige utbrudd og derfor redusere sjansen for smitte.