Fordelene med klorofyll

Innhold

• Hva er klorofyll?
• Hva er fordelene med klorofyll?
• 1. Hudheling
• 2. Blodbygger
• 3. Avgiftning og kreft
• 4. Vekttap
• 5. En naturlig deodorant
• Hva er risikoen?
• Hvordan ta klorofylltilskudd
• Naturlig klorofyll
• Hvetegress har de mest klorofyllrelaterte fordelene

Hva er klorofyll?

Klorofyll spiller en viktig rolle i å gjøre planter grønne og sunne. Det har også vitaminer, antioksidanter og terapeutiske egenskaper som kan komme kroppen din til gode.

Du kan få klorofyll fra planter eller kosttilskudd. Tilskudd kan være mer effektive. Selv om klorofyll er fettløselig, kan det hende at den ikke overlever fordøyelsen lenge nok til absorpsjon.

Klorofylltilskudd er faktisk klorofyllin, som inneholder kobber i stedet for magnesium. Når doser av klorofyllin tas, kan kobberet påvises i plasma, noe som innebærer at absorpsjon har skjedd.

Heldigvis har klorofyllin lignende egenskaper som klorofyll. De markedsførte fordelene er:

• stimulere immunforsvaret
• eliminere sopp i kroppen
• avgifte blodet ditt
• rengjør tarmene
• bli kvitt dårlig lukt
• energi til kroppen
• forebygge kreft

Men studier blandes om klorofyll faktisk øker helsen på disse måtene.

Snakk alltid med legen din før du tar klorofyll, eller noen urter eller kosttilskudd. De kan forårsake utilsiktede bivirkninger, spesielt hvis du allerede tar medisiner eller har eksisterende helseproblemer.

Hva er fordelene med klorofyll?

1. Hudheling

Klorofyllin har vist seg å redusere betennelse og bakterievekst i hudsår.

En gjennomgang av sårpleieundersøkelser fra 2008 fant at kommersielle salver med papainurea-klorofyllin er mer effektive enn andre behandlinger. Salven reduserte også smerter og legetid med halvparten. Legen din kan foreskrive denne salven.

Klorofyllin kan også være effektivt for mild til moderat kviser. I en studie fra 2015 så personer med kviser og store porer hudforbedring da de brukte aktuell klorofyllingel i 3 uker.

2. Blodbygger

Noen mennesker antyder at flytende klorofyll kan bygge blodet ditt ved å forbedre kvaliteten på røde blodlegemer.

En pilotstudie fra 2005 fant at hvetegress, som inneholder rundt 70 prosent klorofyll, reduserte antall blodoverføringer som trengs hos personer med thalassemia, en blodsykdom.

Men studieforfatterne konkluderte ikke med at klorofyll var årsaken til det reduserte behovet for transfusjoner.

Dr. Chris Reynolds, en klinisk ekspert på hvetegress, mener at fordelene kommer fra selve hvetegress snarere enn fra klorofyll.

Det er uklart hvordan hvetegress påvirker røde blodlegemer. Men det antas at klorofyll blir ødelagt under produksjonen av hvetegressekstrakt.

3. Avgiftning og kreft

Forskere har sett på effekten av klorofyll og klorofyllin på kreft. En dyreundersøkelse fant at klorofyll reduserte forekomsten av leversvulster med 29 til 63 prosent og magesvulster med 24 til 45 prosent.

Det har bare nylig vært menneskelige forsøk. En liten studie av fire frivillige fant at klorofyll kan begrense inntatt aflatoksin, en forbindelse kjent for å forårsake kreft.

I følge International Business Times er det en klinisk studie i Kina på effekten av klorofyllin på leverkreft. Denne studien er basert på funnene fra en gammel studie der klorofyllinforbruk førte til en reduksjon på 55 prosent i aflatoksin-biomarkører.

4. Vekttap

En av de mest populære påstandene knyttet til flytende klorofyll er vekttapstøtte.

En studie fant at personer som tok et grønt plantemembrantilskudd inkludert klorofyll daglig, hadde større vekttap enn en gruppe som ikke tok tilskuddet.

Forskerne fant også at tilskuddet reduserte skadelige kolesterolnivåer.

5. En naturlig deodorant

Mens klorofyllin har blitt brukt siden 1940-tallet for å nøytralisere visse lukt, er studier utdaterte og viser blandede resultater

Den nyeste studien med personer med trimetylaminuri, en tilstand som forårsaker fiskelukt, fant at klorofyllin reduserte mengden trimetylaminer betydelig.

Når det gjelder påstander om klorofyllin som reduserer dårlig ånde, er det lite som tyder på det.

Hva er risikoen?

Naturlig klorofyll og klorofyllin er ikke kjent for å være giftig. Men det er noen mulige bivirkninger, inkludert:

• fordøyelsesproblemer
• diaré
• grønn, gul eller svart avføring, som kan forveksles med gastrointestinal blødning
• kløe eller svie, når den påføres lokalt

Forskere har ikke studert effekten av å ta klorofyll hos gravide eller ammende kvinner. Kontakt legen din før du tar den. Det er også mulig at klorofyll kan ha en negativ interaksjon med medisiner du tar.

Hvordan ta klorofylltilskudd

Du kan kjøpe klorofylltilskudd i de fleste helsekostbutikker, medikamentbutikker og naturlige matbutikker. Som et supplement kommer klorofyll i noen få forskjellige former, inkludert tabletter, salver, spray og væske.

I følge Oregon State University er gjennomsnittlig dosering av klorofylltilskudd mellom 100 og 300 milligram (mg) per dag over tre inndelte doser.

Klorofylltilskudd er ikke regulert, og dosene deres varierer. Rådfør deg med legen din for å bestemme om du trenger dem eller ikke, og hvilken dosering som er riktig for deg.

Noen mennesker innlemmer klorofyll i diettene sine ved å tilsette en flytende form i oppskriftene. Du kan også tilsette pulverformen i vann, juice eller sauser.

Naturlig klorofyll

Bloggen Cook (nesten) Alt viser hvordan du kan lage ditt eget flytende klorofylltilskudd ved å bruke persille og vann. Tre gram persille lager omtrent 2 ss klorofyll. Få oppskriften her.

Du kan deretter bruke din hjemmelagde klorofyll til en velsmakende smoothie-oppskrift, som fra bloggen The Green Lean Bean.

Planter som er friske og grønne er sannsynligvis en god kilde til klorofyll. Dette betyr grønnsaker og urter som:

• wheatgrass
• grønne bønner
• spinat
• persille
• arugula
• erter
• purre

Ifølge Oregon State University inneholder en kopp rå spinat omtrent 24 mg klorofyll. Persille har omtrent 19 mg per kopp. Du kan blande persille med vann for å lage en "flytende klorofyll" -drink. Andre greener vil i gjennomsnitt 4 til 15 mg per kopp.

Den beste kilden til klorofyll kommer fra grønnsaker og urter som er grønne, inne og ute. Veggies som brokkoli og asparges kan være grønt på utsiden, men deres hvitaktige interiør indikerer en mindre mengde klorofyll.

Hvetegress har de mest klorofyllrelaterte fordelene

Hvetegress kan være en god metode for alternativ medisin for noen forhold. En gjennomgang av terapi med hvetegress juice fant at det kan være nyttig for folk som trenger:

• blodoverføringer
• kreftbehandling
• sårheling
• lever avgiftning
• avføringsmidler
• for å forhindre tannråte

Hvetegressolje kan hjelpe til med å behandle arr. Du kan steke hvetegress til det blir svart og deretter trykke ut oljen. Hvetegress bør være tilgjengelig i din lokale helsekostbutikk eller bondens marked.

Du kan også plante ditt eget hvetegress. Et organisk sett koster rundt $ 40 på nettet. Hvetegresspulver kan variere fra $ 12 til $ 60, avhengig av kvaliteten og hvor du kjøper det.

Handle hvetegresspulver.