Kan du bruke sitronvann til å behandle acid reflux?

Innhold

• Hva er fordelene med å bruke sitronvann?
• Fordeler
  
• Hva forskningen sier
• Hvordan bruke sitronvann til sur refluks
• Andre behandlinger for acid reflux
• Hva du kan gjøre nå

Sitronvann og acid reflux

Sur reflux oppstår når syre fra magen strømmer opp i spiserøret. Dette kan forårsake betennelse og irritasjon i spiserøret. Når dette skjer, kan du føle en brennende følelse i brystet eller halsen. Dette er kjent som halsbrann.

Alle som har opplevd halsbrann vet at visse typer mat kan gjøre symptomene dine verre. Den krydrede meksikanske middagen du spiste i går? Du kan betale for det senere. Var en rå hvitløkshanske blandet inn i den pastasausen? På tide å ta tak i Tums.

Når det gjelder sitron for å redusere symptomer, er det noen blandede signaler. Noen eksperter sier at sitron og annen sitrusfrukter øker alvorlighetsgraden av sure oppstøt. Andre viser fordelene med "hjemmemedisiner" ved bruk av sitronvann. De hevder at det kan redusere symptomer på halsbrann. Så hvem har riktig svar her? Som det viser seg, er det litt sannhet for begge sider.

Hva er fordelene med å bruke sitronvann?

Fordeler

1. Sitron kan hjelpe til med vekttap, noe som kan bidra til å redusere symptomene på acid reflux.
2. Sitrusfrukter kan også bidra til å senke blodtrykket og beskytte kroppen mot celleskader.

Det er betydelige helsemessige fordeler som kan oppnås ved å innta sitron. For eksempel fant en at sitronforbindelser hjalp mus til å miste fettceller og holde dem utenfor. Fedme og vektøkning kan begge bidra til symptomene på acid reflux. Hvis sitron kan hjelpe folk med å gå ned i vekt, kan det føre til en reduksjon i syre reflukssymptomer.

I 2014 ble det funnet at sitron er knyttet til å senke blodtrykket, spesielt hos personer med høy risiko for høyt blodtrykk og kolesterol. Sitroner er rike på vitamin C, også kjent som askorbinsyre. Det er en kraftig antioksidant og hjelper deg med å beskytte kroppen din mot celleskader som kan være forårsaket av acid reflux.

Hva forskningen sier

Det er at dietter rik på askorbinsyre, som sitronsaft, faktisk hjelper til med å beskytte magen mot visse kreftformer og andre skader. Disse funnene var spesielt anvendelige for personer med magesår.

Hvis syre refluks er forårsaket av lav magesyre, kan det være gunstig å drikke sitronvann på grunn av dets potensielle alkaliserende effekter

Hvordan bruke sitronvann til sur refluks

Selv om sitronsaft er veldig surt, kan små mengder blandet med vann ha en alkaliserende effekt når den blir fordøyd. Dette kan bidra til å nøytralisere syren i magen.

Hvis du bestemmer deg for å prøve dette hjemmemediet, bør du blande en spiseskje fersk sitronsaft med åtte gram vann. Drikk det deretter omtrent 20 minutter før et måltid for å forhindre symptomer som kan utløses av mat.

Sørg for å drikke denne blandingen, om mulig. Dette kan forhindre at syren i saften berører tennene og tærer på tannemaljen. Og du bør aldri drikke rett sitronsaft på grunn av syrligheten. Det må fortynnes med vann for å være effektivt.

Andre behandlinger for acid reflux

Hvis acid reflux er mild eller moderat, kan du være i stand til å kontrollere det med reseptfrie medisiner (OTC) eller reseptbelagte medisiner.

Antacida, for eksempel Tums, kan behandle sjeldne halsbrann. Sterkere medisiner som H2-blokkere og protonpumpehemmere er bedre for tilbakevendende acid reflux. De kan gi lindring over lengre tid og er tilgjengelige i forskjellige styrker.

Det er risiko for å ta noen form for medisinering, så snakk med legen din før du begynner på et vanlig regime. I alvorlige tilfeller av acid reflux, kan legen din anbefale kirurgi for å styrke esophageal sphincter.

Hva du kan gjøre nå

Selv om begrenset forskning er tilgjengelig, er det mulig at sitronvann kan lindre symptomene dine. Hvis du er interessert i å prøve dette hjemmemediet, må du huske å:

• Fortynn sitronsaften med vann.
• tilsett ikke mer enn en spiseskje sitronsaft.
• drikk blandingen gjennom et sugerør.

Du kan vurdere å drikke et redusert beløp først for å finne ut hva slags effekt det kan ha. Hvis du ikke opplever en økning i symptomene, kan det være lurt å prøve hele beløpet.

Hvis symptomene dine vedvarer, bør du snakke med legen din. De kan hjelpe deg med å lage den beste behandlingsplanen for deg.