Møt Lauren Ash, en av de viktigste stemmene i velværebransjen

Innhold

• Yoga kan være for enhver kropp, men det er fortsatt ikke tilgjengelig for alle.
• Representasjon er nøkkelen til mer mangfold.
• Velvære handler om så mye mer enn søte Instagram-innlegg.
• Å finne ut hva som oppfyller deg, vil forandre livet ditt.
• Anmeldelse for

Selv om yoga er en eldgammel praksis, har yoga blitt mer og mer tilgjengelig i moderne tid - du kan streame live-klasser, følge yogiers personlige liv på sosiale medieplattformer og laste ned mindfulness-apper for å veilede din solo-meditasjon. Men for noen mennesker forblir yoga - og den holistiske livsstilen den fremmer - like utenfor rekkevidde som alltid, spesielt med tanke på at settet med moderne kvinner som har valgt den hovedsakelig har vært hvite, tynne og pyntet i Lululemon . (En stemning ekko her: Jessamyn Stanleys usensurerte ta på "fet yoga" og kroppspositiv bevegelse)

Det er der Lauren Ash kommer inn. I november 2014 startet den Chicago-baserte yogainstruktøren Black Girl In Om, et velværeinitiativ som retter seg mot fargede kvinner, etter at hun så seg rundt i yogaklassen sin og innså at hun vanligvis var den eneste svarte kvinnen der. "Selv om jeg likte praksisen min," sier hun, "jeg alltid tenkt, hvor mye mer fantastisk ville dette vært hvis jeg hadde andre fargede kvinner her med meg?"

Fra starten som en ukentlig yogaøkt, har BGIO vokst til et multiplattformfellesskap der «farge kvinner [kan] puste lett», sier Ash. Gjennom personlige hendelser har Ash skapt et rom som umiddelbart tar imot folk med farger. "Når du går inn i rommet, føler du at du er sammen med familien, at du kan snakke om noe som skjer i samfunnet vårt uten å måtte forklare deg selv for det." Hun veileder fremdeles den originale Self-Care Sunday-serien, og BGIO arrangerer forskjellige andre popup-meditasjoner og yoga-arrangementer. Online, Om, gruppens digitale publikasjon (laget av fargede kvinner for fargede kvinner) gjør det samme. "Det er så mange velværeplattformer der ute i det digitale rommet, noen som jeg elsker, men publikum de snakker med er ikke nødvendigvis kulturspesifikke," sier Ash. "Våre bidragsytere deler hele tiden hvor kraftig det er å vite at innholdet de lager går til noen akkurat som dem." Og med podcasten hennes er Ash i stand til å ta meldingen sin til bokstavelig talt hvem som helst med en smarttelefon eller datamaskin og internettilgang.

Når BGIO nærmer seg sitt tredje jubileum, har Ash blitt en avgjørende stemme i velværeverdenen. Pluss at hun nylig meldte seg på som Nike-trener, så hun er klar til å bringe budskapet sitt til et større publikum enn noen gang. Hun deler det hun har lært om mangfold (eller mangel på det) i velværeverdenen, hvorfor det er så viktig å bringe helse og trening til fargerike kvinner, og hvordan endring av livet ditt til det bedre kan påvirke så mange andre.

Yoga kan være for enhver kropp, men det er fortsatt ikke tilgjengelig for alle.

"Som yogastudent så jeg meg rundt og så at det var veldig, veldig få fargede kvinner i yogarommene jeg okkuperte. Og jeg hadde sjelden, eller aldri, i løpet av de to første årene jeg praktiserte, en svart kvinne som veiledet Da jeg startet BGIO og Instagram -kontoen kort tid etter, så jeg ikke nok representasjoner av svarte kvinner som praktiserte yoga, eller svarte kvinner generelt bare elsket hverandre og var positive med hverandre. Jeg skapte det fordi jeg ville å se mer av det, og jeg trodde det ville være en så fordelaktig og vakker ting for samfunnet mitt. Det er mye mer mangfold i velværeindustrien enn noen gang før, og absolutt mer enn da jeg begynte for tre år siden, men vi trenger fortsatt mer av det.

"Jeg har hørt historier fra folk i samfunnet mitt der de tar feil av rengjøringsdamen i yogastudioet sitt, eller folk stiller spørsmål om hvorfor de har på seg skjerfet i klassen; bare mange historier om kulturelt ufølsomme interaksjoner eller spørsmål. Det knuser hjertet mitt fordi yoga er et rom som skal være for velvære og for kjærlighet; i stedet blir vi trigget. Så for meg å skape et rom som er kulturspesifikt, slik at kvinner kan komme inn og føle en umiddelbar følelse av tilhørighet, familie og slektskap i stedet for å lure på om de skal ha noe som skal få dem til å føle seg verre om seg selv, det er veldig viktig for meg. "

Representasjon er nøkkelen til mer mangfold.

"Det du ser i verden er det du tror du kan gjøre. Hvis du ikke ser mange svarte kvinner som lærer yoga, kommer du ikke til å tro at det er en mulighet for deg; hvis du ikke ser mye av svarte kvinner i et yogarom som praktiserer yoga, du liker, vel, det er ikke det vi gjør. Jeg har mottatt så mange e -poster eller tweets fra folk som har sagt, fordi jeg så deg gjøre dette, jeg har blitt yogalærer, eller fordi jeg så deg gjøre dette, har jeg begynt å praktisere mindfulness eller meditasjon. Det er virkelig en snøballeffekt.

Vanlige mellomrom-og når jeg sier mainstream, mener jeg mellomrom som ikke er åpenbart kulturspesifikke som mine, kan gjøre mye mer for å gjøre det klart at det er plass til hver kropp. Kanskje de starter med å ansette folk som ikke ser ut som de vi vanligvis tenker på når vi tenker på yoga. Å sørge for at de ansatte gjenspeiler mangfoldet så mye som mulig, vil bare signalisere til lokalsamfunnene deres, hei, vi er her for alle.»

Velvære handler om så mye mer enn søte Instagram-innlegg.

"Jeg tror sosiale medier kan få velvære til å se ut som en veldig søt, pen, pakket ting, men noen ganger betyr velvære å gå i terapi, finne ut hvordan man kan jobbe gjennom depresjon og angst, håndtere et barndomstraume for å virkelig forstå hvem du er. . Jeg føler virkelig at jo mer du utdyper velværepraksisen din, jo mer at det faktisk burde forandre livet ditt og skinne ut fra den du er. Folk skal kunne vite at du er den du er fordi velvære spiller en del i valgene du gjør i livet-ikke på grunn av det du legger ut på Instagram. " (Relatert: Ikke bli skremt av yogafotoene du ser på Instagram)

Å finne ut hva som oppfyller deg, vil forandre livet ditt.

"Min sanne tro er at velvære kan være en livsstil, at det kan være sentralt for alle avgjørelsene du tar. Og jeg tror at det å leve livet etter verdiene dine også er en del av velvære. For meg er BGIO en manifestasjon av det.Jeg var på 9-til-5 grind og innså at jeg ikke fant tilfredshet i en jobb, i å jobbe for noe annet. Når jeg spurte meg selv hva annet ville oppfylle meg, kom jeg alltid tilbake til yoga. Og det var å utforske og utdype min yogapraksis som førte til opprettelsen av denne plattformen som allerede har påvirket så mange menneskers liv til det bedre. Uansett om du er en farget kvinne eller ikke, håper jeg at folk ser på denne BGIOen og sier, oh, wow, hun var i stand til å identifisere hva som gir livet hennes og det har gitt andre liv - hvordan kan jeg gjøre det som vi vil?"

Anmeldelse for