Kristen Bell delte et relatert innlegg om å lette tilbake til treningsøkter

Innhold

• Anmeldelse for

Du har kanskje alle intensjoner om å forplikte deg til et mål om regelmessige treningsøkter, men det er bare menneskelig å ha de dagene (eller ukene) når det bare ikke kommer til å skje. Kristen Bell kan vitne, og hun har en melding til alle som måtte ha en pause fra treningen.

Bell delte en selfie etter trening på Instagram med en oppdatering om treningsrutinen hennes. "Jeg har slitt de siste to ukene, av hvem-vet-hvorfor-kutte-ALLE-grunnene," skrev hun."I dag kom jeg endelig tilbake på tredemøllen, billedlig og bokstavelig talt. Og jeg er stolt. "Godt jobbet, kb. sa jeg til meg selv."

"Til alle som har følt det samme, du kan gjøre det," fortsatte Bell i innlegget sitt. "Bare gjør det neste riktige. Jeg elsker deg. Xo #mentalhealth #mentalhealthawareness" (Relatert: Kristen Bell deler måter å sjekke inn med deg selv midt i hennes egne psykiske helseproblemer)

Som hun hentydet til med sine hashtags, har Bell tidligere delt at hun anser trening som en viktig del av å håndtere sin psykiske helse. "Min mann og jeg vet at vi trenger å trene ikke bare for vårt fysiske velvære, men for vårt mentale velvære," sa hun Form i et intervju. (Bell har også knyttet seg til Ashley Graham om deres felles psykiske tilnærming til trening.)

Skuespilleren avslørte også i en Form coverhistorie som hun verdsetter å trene for sin fysiske og psykiske helse over estetiske årsaker. "For meg betyr det å være sunn å føle meg bra om valgene jeg tar," fortalte hun oss. "Og viktigst, det handler om å holde seg i form mentalt og fysisk. Jeg minner meg selv hele tiden på at det ikke handler om lårene mine: Det handler om mitt engasjement og mitt lykkenivå." Hun gjentok stemningen i et Instagram -innlegg og bemerket: "Jeg trener ikke for å få en viss kroppsform. Jeg trener for min psykiske helse." (Relatert: Slik kan trening gjøre deg mer motstandsdyktig mot stress)

For mange mennesker kan hoppe ut på trening føre til skyldfølelse. Men som Bell delte i det siste innlegget sitt, er det aldri for sent å komme tilbake i rutinen din, uavhengig av hvor lenge det har gått. (Psst, her er noen tips for hvordan du kan komme tilbake til å trene etter en pause.)

Anmeldelse for