Khloé Kardashian deler noen 3-ingrediensers frokostideer

Innhold

• Mandelsmør og bananbrød
• Spinat og pepper omelett
• Anmeldelse for

Når det gjelder mat, synes Khloé Kardashian å like bekvemmelighet. (Hun har delt de praktiske snacksene hun har i kjøleskapet og valgmulighetene sine i populære hurtigmatkjeder på appen hennes.) Naturligvis har hun noen enkle frokostoppskrifter i beredskapen sin. Nå deler stjernen noen av sine favorittfrokoster med tre ingredienser.

Det er et søtt og smakfullt alternativ: mandelsmør og bananbrød, og en spinat og paprikaomelett. Begge lager smarte frokostalternativer siden egg og mandelsmør begge inneholder sunt fett og protein, som holder deg mett. (En annen proteinfylt frokost som Kardashian elsker? Sjokolade-appelsinproteinpannekaker.)

Hvis du har en tendens til å stikke mat i munnen på vei ut av døren om morgenen, kan strømlinjeforming av rutinen din med enkle frokostoppskrifter være svaret. (LBH, rådet om "bare stå opp tidligere" hjelper aldri.) Kardashians oppskrifter er klare på få minutter og krever ikke mye tenking. Her er hvordan hun lager dem.

Mandelsmør og bananbrød

"Mandelsmør og bananer er to av mine favoritter før eller etter en svette sesh-men sett de to sammen og [hjerte øyne emoji]! For denne, bare legg en skive eller to fullkornsbrød i brødristeren. Mens det er gjør sitt, skjær bananen i passe biter. Når toasten er ferdig, smører du på litt mandelsmør (Justin's Vanilla er min favoritt hele tiden), legger til bananskivene dine, og du er i gang. Dette er frokosten er fullpakket med fiber og kalium. Den vil holde deg mett langt inn i lunsjtid!"

Spinat og pepper omelett

"Start med å kutte paprikaen (jeg liker å bruke rødt, gult og grønt) og stek dem i en nonstick -panne over middels varme i 3 til 5 minutter. Når de er litt møre, hell i en god håndfull spinat og rør rundt alle grønnsakene til spinaten er visnet. Fjern deretter alt fra pannen og sett til side.

Jeg liker å slå eggene mine i en Pyrex målebeger, så da kan jeg bare helle dem i pannen min. Kok på middels varme, skyv inn kantene med en slikkepott og vipp formen slik at noe av det rå egget treffer varmen. Når den øverste overflaten av eggene er kokt, legg tilbake i paprika- og spinatblandingen på den ene siden av pannen og brett eggene over, og lager en liten lomme. Det er det!"

Anmeldelse for