Hvordan en kvinne mistet over 100 pund og fullførte 5 spartanske trifectas

Innhold

• Anmeldelse for

Da moren til Justine McCabe gikk bort fra brystkreftrelaterte komplikasjoner i 2013, sank Justine inn i en depresjon. Akkurat som hun trodde det ikke kunne bli verre, tok mannen hennes sitt liv noen måneder senere. Overvunnet av sorg, vendte Justine, som allerede slet med vekten, til mat for å få trøst. I løpet av få måneder gikk hun opp nesten 100 kilo.

"Jeg var på det punktet hvor jeg ikke engang veide meg selv fordi jeg ikke engang ville vite svaret," fortalte Justine Form. "Da jeg gikk til legekontoret og de fortalte meg at jeg veide 313 kilo, kunne jeg ikke tro det. Jeg følte meg så svekket og kunne ikke engang gjøre de enkleste oppgavene. Som barna mine, på punkter, måtte hjelpe Jeg reiser meg fra sofaen fordi bevegelsen med å gå fra sittende til å stå var så smertefull for meg."

Så bestemte hun seg for å gå i terapi. "Jeg møtte en terapeut i halvannet år," sier hun. "Et av øyeblikkene som stikker opp i minnet mitt er å sitte på sofaen og fortelle henne at jeg ikke ønsket å bli husket som denne triste, ynkelige personen som var en offer av omstendighetene hennes." (Relatert: 9 måter å bekjempe depresjon - i tillegg til å ta antidepressiva)

For å hjelpe til med å endre det, anbefalte terapeuten hennes å være mer aktiv. Siden Justine hadde vært en idrettsutøver som vokste opp og hadde spilt fotball i 14 år, var dette noe hennes familie og venner også hadde oppmuntret. Så hun begynte å gå på treningsstudio.

"Jeg ville bruke en time på elliptikken, og jeg ville svømme mye fire til fem ganger i uken," sa Justine. "Jeg begynte også å bytte ut dårlige spisevaner for de gode, og før jeg visste ordet av det begynte jeg å gå ned i vekt. Men det som var bedre er at jeg begynte følelse bedre enn jeg hadde på lenge. "

Justine innså snart at trening kunne hjelpe henne med sorgen. "Jeg ville bruke den tiden til å tenke mye," sa hun. "Jeg var i stand til å behandle noen av følelsene jeg hadde å gjøre med som jeg deretter ville snakke om og jobbe med i terapien."

Hver lille milepæl begynte å føles som en stor prestasjon. "Jeg begynte å ta bilder av kroppen min hver eneste dag, og etter en stund begynte jeg å merke de små forskjellene, noe som var en stor motivasjon for meg," sier Justine. "Jeg husker til og med da jeg gikk ned de første 20 kiloene mine. Jeg var på toppen av verden, så jeg holdt virkelig på de øyeblikkene."

Da Justine begynte å gå ned i vekt, fant hun ut at hun var i stand til å gjøre så mye mer enn hun noen gang har gjort før. Da hun hadde mistet omtrent 75 kilo, begynte hun å gå turer med venner, hentet kajakkpadling og paddleboarding, og dro til Hawaii for å lære å surfe. "Hele mitt liv var jeg livredd for alt som ble ansett som eksternt farlig," sier Justine. "Men når jeg begynte å lære hva kroppen min var i stand til, begynte jeg å hoppe på klipper, paraseile, hoppe fallskjerm, og fant en utrolig spenning i å jage frykten min fordi det fikk meg til å føle meg i live."

Det var bare et tidsspørsmål før Justine fanget vind i hinderløype og umiddelbart ville prøve det. «I begynnelsen av 2016 overbeviste jeg en venn av meg om å gjøre en Tough Mudder-halvdel med meg, og etter at jeg fullførte det løpet, var jeg sånn «Dette er det», «Dette er meg», og det var ingen vei tilbake, " hun sier. (Relatert: Hvorfor du bør melde deg på et hinderløp)

Etter å ha kjørt noen lignende 3-mileløp, følte Justine at hun var klar til å forfølge noe hun hadde hatt øynene på en stund: et spartansk løp. "Fra det øyeblikket jeg begynte på OCR-er, visste jeg at spartanerne var de største, dårligste av dem alle," sier hun. "Så jeg meldte meg på en vei langt i forveien. Og selv etter en haug med trening var jeg så utrolig nervøs på løpsdagen. "

Den spartanske Justine deltok i var lengre enn noen løp hun noen gang hadde løpt før, så det satte definitivt hennes evner på prøve. "Det var mye vanskeligere enn jeg noen gang kunne ha forestilt meg, men å komme helt i mål alene var så givende at jeg satte meg et vanvittig mål for meg selv: å gjøre en Spartan Trifecta neste år."

For de av dere som nå kanskje vet, fullfører et medlem av den spartanske Trifecta-stammen en av hver spartansk distanse-den spartanske sprinten (3 til 5 miles med over 20 hindringer), Spartan Super (8 til 10 miles og involverer 25 hindringer) og Spartan Beast (12 til 15 miles med over 30 hindringer) -på ett kalenderår.

Justine hadde ikke løpt mer enn 6 miles i livet sitt, så dette var en stor utfordring for henne. Men for å markere det nye året, meldte Justine seg på en Spartan Sprint og Spartan Super over en helg i januar 2017.

"Venninnen min spurte om jeg kunne tenke meg å kjøre begge løpene med henne rygg mot rygg og bare få dem ut av veien før jeg forberedte meg på Beistet," sa hun. "Jeg sa ja, og etter at jeg var ferdig, tenkte jeg for meg selv, "Wow, jeg er allerede mer enn halvveis ferdig med Trifecta-målet mitt," så jeg ga meg selv 10 solide måneder på å trene for Beistet."

I løpet av de 10 månedene fullførte Justine ikke én, men fem spartanske Trifectas, og vil ha fullført sju innen utgangen av dette året. "Jeg vet ikke helt hvordan det skjedde," sa Justine. "Det var en kombinasjon av at de nye vennene mine oppmuntret meg til å gjøre flere løp, men også innså at kroppen min ikke har noen grenser."

"Etter at jeg var ferdig med mitt første dyr i mai, lærte jeg at hvis du kan gå 3 miles, hvis du kan gå 8 miles, kan du gå 30", fortsatte hun. "Du kan gjøre alt du bestemmer deg for." (Relatert: 6 typer terapi som går utover en sofasession)

Helt siden Justine innså at hun ville la sorg og ødeleggelse fortære henne, har hun bevisst tatt et valg om å fortsette å leve og gå videre hver eneste dag. Det er derfor hun, sammen med å inspirere sine 100 000 Instagram -følgere, bruker hashtaggen #IChooseToLive for å dokumentere reisen hennes. "Det har blitt mitt livs motto," sier hun. "Hvert valg jeg tar nå er basert på det. Jeg prøver å leve livet mitt til det fulle og sette et ekte eksempel på utholdenhet for barna mine."

Til de som har vært i skoene hennes og føler seg fast på grunn av uheldige omstendigheter, sier Justine: "Jeg har startet og stoppet flere ganger enn jeg kan telle. [Men] det er virkelig mulig å forandre livet ditt. Vi har alle makt til å skape noe annerledes. Jeg har kjempet med tann og spiker for å komme dit jeg står i dag [og] det beste er at jeg har gjort det ved å lytte til min egen intuisjon og tilpasse meg ekte inspirasjon og motivasjon. Dette er hva ekte bærekraft ser ut. "

I dag har Justine mistet totalt 126 kilo, men for henne måles ikke fremdriften med en skala. "Mange mennesker har en tendens til å fokusere på et tall, en målvekt eller magisk mengde de trenger å miste," sier hun. "Det tallet oversetter ikke til lykke. Ikke bli så fanget av et sluttresultat at du unnlater å sette pris på suksessen din mens det skjer."

Anmeldelse for