Definisjoner av helsevilkår: Generell helse

Innhold

• Basal kroppstemperatur
• Innhold av alkohol i blodet
• Blodtrykk
• Blodtype
• Body Mass Index
• Kroppstemperatur
• Livmorhalsslim
• Galvanisk hudrespons
• Puls
• Høyde
• Bruk av inhalator
• Menstruasjon
• Eggløsningstest
• Respirasjonsfrekvens
• Seksuell aktivitet
• Spotting
• UV-eksponering
• Vekt (kroppsmasse)

Å være sunn handler om mer enn kosthold og trening. Det handler også om å forstå hvordan kroppen din fungerer og hva den trenger for å holde seg frisk. Du kan begynne med å lære disse generelle helsevilkårene.

Finn flere definisjoner på Fitness | Generell helse | Mineraler | Ernæring | Vitaminer

Basal kroppstemperatur

Basal kroppstemperatur er temperaturen din i ro når du våkner om morgenen. Denne temperaturen stiger litt rundt eggløsningstidspunktet. Å holde rede på denne temperaturen og andre endringer som livmorhalsslim kan hjelpe deg med å finne ut når du har eggløsning. Ta temperaturen før du reiser deg ut av sengen hver morgen. Siden endringen under eggløsning bare er omtrent 1/2 grad F (1/3 grader C), bør du bruke et følsomt termometer som et basalt kroppstermometer.
Kilde: NIH MedlinePlus

Innhold av alkohol i blodet

Blodalkoholinnhold, eller blodalkoholkonsentrasjon (BAC), er mengden alkohol i et gitt volum blod. For medisinske og juridiske formål uttrykkes BAC som gram alkohol i en 100 ml blodprøve.
Kilde: Nasjonalt institutt for alkoholmisbruk og alkoholisme

Blodtrykk

Blodtrykk er blodkraften som skyver mot veggene i arteriene når hjertet ditt pumper blod. Den inkluderer to målinger. "Systolisk" er blodtrykket ditt når hjertet ditt slår mens du pumper blod. "Diastolisk" er blodtrykket ditt når hjertet er i ro mellom slag. Du ser vanligvis blodtrykkstall skrevet med det systoliske tallet over eller før det diastoliske tallet. For eksempel kan du se 120/80.
Kilde: National Heart, Lung, and Blood Institute

Blodtype

Det er fire hovedblodtyper: A, B, O og AB. Typene er basert på stoffer på overflaten av blodcellene. Foruten blodtyper er det Rh-faktoren. Det er et protein på røde blodlegemer. De fleste er Rh-positive; de har Rh-faktor. Rh-negative mennesker har det ikke. Rh-faktor er arvet gjennom gener.
Kilde: NIH MedlinePlus

Body Mass Index

Body Mass Index (BMI) er et estimat av kroppsfettet ditt. Det beregnes ut fra din høyde og vekt. Det kan fortelle deg om du er undervektig, normal, overvektig eller overvektig. Det kan hjelpe deg med å måle risikoen for sykdommer som kan oppstå med mer kroppsfett.
Kilde: National Heart, Lung, and Blood Institute

Kroppstemperatur

Kroppstemperatur er et mål på kroppens varmenivå.
Kilde: NIH MedlinePlus

Livmorhalsslim

Livmorhalsslim kommer fra livmorhalsen. Det samler seg i skjeden. Å spore endringene i slimet ditt i løpet av syklusen din, sammen med endringer i basal kroppstemperatur, kan hjelpe deg med å finne ut når du har eggløsning.
Kilde: NIH MedlinePlus

Galvanisk hudrespons

Galvanisk hudrespons er en endring i hudens elektriske motstand. Det kan oppstå som svar på følelsesmessig opphisselse eller andre forhold.
Kilde: NIH MedlinePlus

Puls

Puls, eller puls, er hvor mange ganger hjertet ditt slår i løpet av en periode - vanligvis et minutt. Den vanlige pulsen for en voksen er 60 til 100 slag per minutt etter å ha hvilt i minst 10 minutter.
Kilde: National Heart, Lung, and Blood Institute

Høyde

Din høyde er avstanden fra bunnen av føttene til toppen av hodet når du står rett opp.
Kilde: NIH MedlinePlus

Bruk av inhalator

En inhalator er en enhet som sprøyter medisin gjennom munnen din til lungene.
Kilde: National Heart, Lung, and Blood Institute

Menstruasjon

Menstruasjon, eller menstruasjon, er normal vaginal blødning som skjer som en del av en kvinnes månedlige syklus. Å holde oversikt over syklusene dine hjelper deg å finne ut når den neste kommer, om du savnet en, og om det er et problem med syklusene dine.
Kilde: NIH MedlinePlus

Eggløsningstest

Eggløsning er frigjøring av et egg fra kvinnens eggstokk. Eggløsningstester oppdager en økning i et hormonnivå som skjer like før eggløsning. Dette kan hjelpe deg med å finne ut når du vil ha eggløsning, og når det er mest sannsynlig at du blir gravid.
Kilde: NIH MedlinePlus

Respirasjonsfrekvens

Åndedrettsfrekvensen er din pustefrekvens (innånding og utånding) innen en viss tid. Det blir vanligvis oppgitt som pust per minutt.
Kilde: Nasjonalt kreftinstitutt

Seksuell aktivitet

Seksualitet er en del av det å være menneske og spiller en rolle i sunne forhold. Å holde rede på din seksuelle aktivitet kan hjelpe deg med å se etter seksuelle problemer og fruktbarhetsproblemer. Det kan også hjelpe deg med å lære om risikoen for seksuelt overførbare sykdommer.
Kilde: NIH MedlinePlus

Spotting

Spotting er lett vaginal blødning som ikke er din periode. Det kan være mellom perioder, etter overgangsalderen eller under graviditet. Det kan være mange forskjellige årsaker; noen er seriøse og andre ikke. Kontakt helsepersonell hvis du har flekker; ring med en gang hvis du er gravid.
Kilde: NIH MedlinePlus

UV-eksponering

Ultrafiolette (UV) stråler er en usynlig form for stråling fra sollys. De kan hjelpe kroppen din til å danne vitamin D naturlig. Men de kan passere gjennom huden din og skade hudcellene og forårsake solbrenthet. UV-stråler kan også forårsake øyeproblemer, rynker, hudflekker og hudkreft.
Kilde: NIH MedlinePlus

Vekt (kroppsmasse)

Vekten din er tyngdens masse eller mengde. Det uttrykkes med enheter av pund eller kilo.
Kilde: NIH MedlinePlus