The Healthy Beet-Juice Shot for ungdommelig glødende hud

Innhold

• Anmeldelse for

Du bruker sannsynligvis allerede aktuelle produkter som retinol og vitamin C for å fremme sunn hud (hvis ikke, prøv disse hudpleieproduktene dermatologer elsker). Men visste du at kostholdet ditt også kan gjøre en forskjell?

Det er sant: Mat rik på vitaminer og antioksidanter har lenge vært knyttet til antialdringsfordeler, som redusert hyperpigmentering og jevnere hud. Matvarer med høyt innhold av antioksidanter og betakaroten er spesielt nyttige siden de fungerer som en naturlig UV-beskyttende, sier Zena Gabriel, M.D., en California-basert hudlege. (UV-skader er den viktigste årsaken til akselerert aldring-og ja, du trenger fortsatt solkrem for solbeskyttelse.) "Generelt er" ren "mat veldig bra for huden," sier hun. Et sunt helhetlig kosthold er nøkkelen , men hvis du sliter med å konsumere porsjoner med frukt og grønnsaker, kan det være en rask og smertefri måte å fylle på råvarer å konvertere en haug av dem til en juiceshot. (Relatert: Å følge et meierifritt, rå vegansk kosthold hjalp endelig min fryktelige akne)

Start med denne sitron ingefær beteshot fra Inspired Taste. "Rødbeter inneholder mye antioksidanter, noe som bidrar til å redusere effekten av UV -skader på huden," sier Dr. Gabriel. Sitron kan balansere kroppens pH, noe som igjen kan forhindre hudforhold som akne og rosacea. På samme måte er de antiinflammatoriske fordelene med ingefær gode for huden din. "Ingefær skaper en bedre tarmflora og reduserer den totale betennelsen i kroppen din." Dette hjelper mot inflammatoriske tilstander, som eksem, akne og psoriasis. (P.S. Disse antialdringsoppskriftene vil få deg til å gløde fra innsiden og ut.) Skål.

Anmeldelse for