Jillian Michaels deler de 5 tingene hun gjør hver dag for god hud

Innhold

• 1. Bruk bare naturlige produkter
• 2. Suppler din hudpleie
• 3. Få nok søvn
• 4. Drikk et tonn vann
• 5. Bruk antioksidanter
• Anmeldelse for

Jillian Michaels er kjent for sine tullrådige treningsråd. Og det viser seg at hun bruker den samme tilnærmingen til hudpleierutinen. Så hvordan får hun en slik glødende hud? Som forventet holdt hun ikke igjen når hun svarte. Her er hennes 5 viktige tips:

1. Bruk bare naturlige produkter

Michaels handler om å bytte over til en ren, giftfri skjønnhetsrutine. Hun unngår produkter med ftalater, duft og parabener som pesten. Hvis du er interessert i å gå en naturlig rute selv, sier eksperter som hovedregel for å unngå at ingredienser ender med '-peg' eller '-eth'. (Relatert: De beste naturlige skjønnhetsproduktene du kan kjøpe på mål)

2. Suppler din hudpleie

Michaels supplerer sine hudpleieprodukter med krillolje. Som andre kilder til omega-3, kan krillolje bidra til å redusere hudbetennelse og bidra til å holde huden hydrert. Hun er også stor på kollagentilskudd, som har et stort øyeblikk i treningsindustrien akkurat nå, men kan også gi huden din et løft. Kollagen er det som gir huden din fasthet og får deg til å se mer ungdommelig ut, og derms sier at det aldri er for tidlig å begynne å beskytte det før det er borte.

3. Få nok søvn

Du kjenner denne. Søvn er avgjørende for stort sett alle områder av velværerutinen din-og hudens helse er intet unntak. (PS Research sier til og med at skjønnhetssøvn er legitim.) Michaels krediterer søvn som en avgjørende del av hudpleierutinen, siden det gir hele kroppen en sjanse til å regenerere seg-spesielt når du gjør tøffe treningsøkter fra hele kroppen fra Michaels selv.

4. Drikk et tonn vann

Det er ingen hard og rask regel for hvor mye vann du bør drikke - det avhenger av temperaturene og hvor aktiv du er - men hvis tissen din ser mer ut som eplejuice enn limonade, er det på tide å drikke opp. (Relatert: Hva urinfargen din prøver å fortelle deg) Selv om effekten av intern hydrering (aka drikkevann) kanskje ikke vises eksternt umiddelbart, er det en god idé å forhindre dehydrering siden det kan oversette til hud som ser gyllen ut og viser mer fine linjer. (Mer om det her: 5 måter å bekjempe en hudbakrus)

5. Bruk antioksidanter

Antioksidanter beskytter huden mot frie radikaler (skadelige molekyler som kommer fra lys, forurensning, sigarettrøyk og mer). De kan også reversere mørke merker, akselerere helbredelsen og holde huden din fri for akne, og derfor sier derms at du bør bruke antioksidantprodukter daglig. Vitamin C er en av de mest populære måtene å gjøre det takket være dets evne til å lyse og jevne hudtonen og øke kollagenproduksjonen (se nummer to!) Michaels deler at hun tar vitamin C oralt, men du kan også velge å bruke den kraftige antioksidant til huden din direkte via et serum eller ved å prøve vitamin C-pulver.

Anmeldelse for