Jennifer Aniston var i egenomsorg før det var en ting

Innhold

• Anmeldelse for

Det føles som om verden har prøvd å finne ut hemmeligheten bak Jennifer Anistons tilsynelatende tidløse hud/hår/kropp i flere tiår nå. Ja, vi vet at hun driver med yoga og drikker massevis av Smartwater, men hvordan ser hun så jævlig strålende ut ?! Vel, vi kan endelig ha funnet svaret.

Skuespilleren og Aveeno globale ambassadør handler om å prioritere "me time", noe som gjør henne til den perfekte jenta til å lede skjønnhetsmerkets siste kampanje #MomentForMe (som du kanskje kjenner igjen fra den "got a minute?" -Reklamen). Så naturligvis ba vi om at hun skulle ta på den nylige "egenomsorg" mani. Svaret hennes? "Er det bare som skjer nå? Fordi jeg føler at jeg har vært bevisst på egenomsorg i mange mange år." Der har du det, folkens! Jen ble bh-løs (i hvert fall i stort sett hver episode av Venner) og praktisere egenomsorg før det var kult. (P.S.Slik får du tid til egenomsorg når du ikke har noen.)

Her deler Jen alle sine egenomsorgshemmeligheter – inkludert hennes nåværende fitness-, skjønnhets- og velværebesettelser. (Så fortsett og behandle deg selv-Jen sier det!)

Hva "egenomsorg" betyr for henne: "Jeg tror det er viktig. Jeg tror du må ha en god mengde "meg"-tid - uansett hva det er. Selv tilbake [i starten av karrieren min], ville jeg kommet hjem fra jobb og - så banal som det høres ut –Jeg ville alltid sittet og sett på solnedgangen fordi de er så vakre og det ville bare være en fin liten tid å slappe av. Nå er morgenen min egenomsorgstid fordi den gir meg klar for dagen som kommer. For meg , det er meditasjon, som jeg gjør det første når jeg våkner før jeg har kaffen min, for hvis jeg kommer meg ut av rommet vil jeg ikke sette meg ned igjen. Så jeg begynner med det for å roe meg litt før jeg dra ut for å trene. "

Hennes nåværende treningsbesettelser: "Jeg elsker fortsatt yoga og kondisjonstrening, men i disse dager har det vært intervalltrening. Jeg tror muskelforvirring og å bytte det opp er viktig. Jeg trener på Rise Nation [en 30-minutters klatreøkt for hele kroppen] og med treneren min [Rise] Nation -grunnlegger] Jason som bare har meg til å bære veldig tunge tau rundt og kaste medisinballer mot vegger og sånt. Jeg hadde egentlig aldri gjort noe lignende før, men jeg elsker det. Kjæresten min Emily Blunt trente for den Tom Cruise -filmen der hun måtte ligne en revet rockestjerne og hun anbefalte det til meg. Og så tar jeg timen Taryn Toomeys The Class, som jeg er forelsket i fordi det er en fantastisk bevegelig meditasjon. Du får følelsene dine ut, du får psyken din renset, du får kroppen din til å svette - den sjekker mange bokser. Så det er en jeg er veldig interessert i akkurat nå. Du føler kraften i gruppeenergien - det er en slags ekstraordinær opplevelse. Ikke å eksponere for mye, men første gang jeg gjorde det, gråt jeg! "

Hennes velvære-ritual kan ikke gå glipp av: "Jeg har en infrarød badstue som jeg ble forelsket i. Venninnen min Courteney Cox - du kjenner henne kanskje - hadde en bærbar infrarød sauna som du går inn i. Den ser ut som en liten iglo. Den er en så stor gamechanger mht. din hudavgiftning og celleforyngelse. Slik at jeg gjør et par ganger i uken rett etter at jeg har trent. Jeg har merket en virkelig endring i energien min, søvnen og huden min. "

Hennes ukentlige skjønnhetsrutine for egenomsorg: "Søndag er spa -dagen min. Jeg pleier å gjøre en liten ansiktsbehandlingstid, hvor jeg bare gir meg en god skrubbe, bruker en maske og deretter den nye Aveeno -fuktighetsgivende ansiktsbehandling. Jeg lar den stå på over natten, og når jeg våkner, har jeg den duggete glødende, glitrende hud. "

Hemmeligheten hennes for gjenoppretting av skader: "Jeg prøvde akkurat kryoterapi nylig da jeg hadde noen skader, og jeg ble overrasket. Først og fremst føltes det som tre år som fire år, men det hjalp virkelig jeg må si! Jeg har hatt alle skader du kan forestille deg. Når du slår kroppen din like mye som jeg har gjort med all løpingen og nedkjøringen, til slutt forteller det deg at du skal gå av!»

Hennes gå til energigivende frokost (og tvinge seg selv til å bli frokostmenneske): "Jeg lager en rask shake med proteinpulver, spinat, maca-pulver, bær og vitamin C-pulver jeg putter i det som er ganske bra. Jeg er ikke et stort frokostmenneske, men jeg fikk meg til å bli et frokostmenneske. Jeg var alltid en av de som bare ikke spiste om morgenen, men selvfølgelig hører du alltid at det er dagens viktigste måltid, så jeg synes at shaken er veldig god. Noen ganger trener jeg fastende og har bare en kopp kaffe og deretter gå og trene. Du har faktisk mer energi enn du forventer og [brenner flere kalorier] fordi du dypper ned i reservene i motsetning til å bruke maten du nettopp har bearbeidet og inntatt. "

Anmeldelse for