Jamie Andersons Go-To Balancing Yoga Routine

Innhold

• Anmeldelse for

Amerikansk snowboarder Jamie Anderson vant gull på kvinnens første slopestyle -arrangement i vinter -OL i Sotsji søndag. Hennes hemmelighet til suksess? Den fire ganger X Games-mesteren praktiserer regelmessig yoga, noe som hjelper henne å holde seg fokusert og balansert under konkurransens hete.

Etter at hun vant slopestyle i helgen, sa Anderson til journalister: "I går kveld var jeg så nervøs. Jeg kunne ikke engang spise. Jeg prøvde å roe ned. Sett på litt meditasjonsmusikk, brenn litt vismann. Fikk stearinlysene i gang. Bare prøvde å gjøre litt yoga ... I går kveld behandlet jeg så mye. Jeg måtte bare skrive. Jeg skrev mye. Jeg skrev i min journal. Lytt til rolig musikk. Det handlet om god vibrasjon. Heldigvis Jeg sov veldig godt. Jeg gjorde noen mantraer. Det fungerte for meg."

I et eksklusivt intervju med Shape avslører Jamie tre av hennes favoritt yogastillinger for stabilitet, mental klarhet og en solid kjerne. Se videoen ovenfor for å se hva de er!

Anmeldelse for