Den overraskende grunnen J.Lo la til vektopplæring i treningsrutinen

Innhold

• Anmeldelse for

Hvis det er én person i Hollywood som virkelig ikke ser ut til å eldes, er det Jennifer Lopez. Skuespilleren og sangerinnen (som er i ferd med å fylle 50 år, forresten) flauntet nylig med sin feilfrie figur på forsiden av Med stil magasin-og for helvete, ser hun fantastisk ut. (Du må se dette bildet av henne som bøyer biceps.)

"Jeg har tatt vare på meg selv, og nå viser det seg," sier hun og legger til at hemmelighetene hennes er at hun ikke drikker koffein, sier nei til alkohol og får mye søvn. (Relatert: Hvorfor søvn er den viktigste tingen nr. 1 for en bedre kropp)

Hun delte også hvordan treningsrutinen hennes har utviklet seg med alderen. De siste årene har hun innsett at dans har fått henne til å miste litt muskler, og derfor har hun lagt til mer styrketrening i regimet. (Det er mange flere fordeler med styrketrening også.)

Men det er bare ett av tegnene som har fått J.Lo til å føle at hun begynner å bli eldre. Hun innrømmer at hun også har myst mens hun så på telefonen sin, så det kan være på tide med lesebriller. Og at fra tid til annen virker midten av ryggen hennes opp, men det er omtrent det. (Egentlig et røverkjøp å se ut somtidløs som hun gjør.)

Uansett alder har J.Lo alltid omfavnet kroppen hennes som den er. Faktisk er kroppsbilde ikke noe hun noen gang har slitt med. "I familien min var kurver glorifisert og en del av kulturen," fortalte hun Med stil. "Det var akkurat som, 'Jennifer har en stor rumpe, og det er bra.'" Ikke bare det, men som tenåring idoliserte hun aldri modell 0 -modeller som ofte var på forsiden av moteblader. "Jeg skjønte ikke hva jeg gjorde," sier hun. "Jeg var bare meg selv."

Selv om hun får det til å se enkelt ut, holdt ikke kroppen seg i toppform alene - hun har virkelig jobbet for det. I et intervju med Us Weekly per Maxim, Sa Lopez at det å komme seg til treningsstudioet er hennes første oppgave for dagen. "Jeg trener tre eller fire ganger i uken," sa hun. "Når jeg er i New York, trener jeg med David Kirsch-han er en fantastisk trener," sa hun. "Når jeg er i LA, jobber jeg med Tracy Anderson. Jeg liker balansen som de begge gir meg. De har to helt forskjellige tilnærminger. Jeg liker å bytte det opp med kroppen min." (Her er den beste anti-aldringstreningen du kan gjøre, ifølge vitenskap.)

Det er klart at alt har lønnet seg.

Anmeldelse for