Er det ille at jeg trenger å tisse hele tiden?

Innhold

• Anmeldelse for

Vet du den personen som alltid ber deg om å trekke deg over en biltur? Det viser seg at de kanskje ikke lyver når de skylder på den lille blæren. "Noen kvinner har liten blærekapasitet og har derfor et behov for å ugyldiggjøre ofte," sier Alyssa Dweck, MD, en ob-gyn ved Mount Kisco Medical Group i Westchester County, NY. (Oversettelse: De trenger å tisse mye.)

Det er også mulig at du har havnet i dette rotet ved å ikke tisse nok i utgangspunktet. "Du må trene blæren til å tisse hver annen time," sier Draion Burch, D.O., også kjent som Dr. Drai, en ob-gyn basert i Pittsburgh. Jeg vet, ikke sant? "Men hvis du ikke gjør det, kan du over tid strekke blæren ut og få disse problemene med å føle at du må tisse konstant."

Så hva kan du gjøre? Først kutte du ut koffein, kunstige søtningsmidler, kullsyreholdige drikker, krydret mat og sure matvarer, sier Dr. Burch. Dette er alt som kan irritere blæren og få deg til å tisse mer. Deretter jobber du med å tisse hver annen time. Du kan til og med sette en alarm på telefonen hvis du trenger påminnelsen. Dr. Burch foreslår også å prøve Kegel-øvelser for å re-styrke blæremusklene. (Visste du at tisse i dusjen er den nye Kegel?)

Hvis du prøver alt det og fremdeles ikke kan være komfortabel uten et bad i nærheten, bør du vurdere å se legen din. "Hyppige oppfordringer til å urinere kan være et tegn på en urinveisinfeksjon, interstitiell blærebetennelse i blæren eller til og med diabetes," sier Dr. Dweck. Gå også til stat hvis du opplever svie eller smerter under vannlating, to tegn på infeksjon.

Anmeldelse for