5 trygge typer jerntilskudd for barn

Innhold

• Trenger barnet mitt et jerntilskudd?
• Spør legen din om jerntilskudd
• Hvor mye jern trenger barnet mitt?
• 5 trygge typer jerntilskudd for barn
• 1. Flytende dråper
• 2. Sirup
• 3. Tyggesaker
• 4. Gummier
• 5. Pulver
• Hva er bivirkningene av jerntilskudd?
• Hvilke forholdsregler bør jeg følge?
• Takeaway
• Spørsmål:
• EN:
• Spørsmål:
• EN:

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Kroppen trenger jern for å lage hemoglobin, et jernholdig protein i de røde blodcellene (RBC). Hemoglobin hjelper blodet ditt å transportere oksygen og levere det til alle andre celler. Uten hemoglobin vil kroppen slutte å produsere sunne RBC. Uten nok jern får ikke barnets muskler, vev og celler oksygen de trenger.

Ammede babyer har sine egne jernforretninger og får vanligvis nok jern fra morsmelken de første 6 månedene, mens spedbarn som får mat på flaske, vanligvis får en formel tilsatt jern. Men når det eldre spedbarnet ditt bytter til å spise mer solid mat, spiser de kanskje ikke nok jernrik mat. Dette setter dem i fare for jernmangelanemi.

Jernmangel kan hemme barnets vekst. Det kan også føre til:

• lærings- og atferdsproblemer
• sosial tilbaketrekning
• forsinket motorikk
• muskel svakhet

Jern er også viktig for immunforsvaret, så å ikke få i seg nok jern kan føre til flere infeksjoner, mer forkjølelse og flere influensaanfall.

Trenger barnet mitt et jerntilskudd?

Barn bør få jern og andre vitaminer fra et balansert, sunt kosthold. De vil sannsynligvis ikke trenge et supplement hvis de spiser nok jernrik mat. Eksempler på mat med høyt jerninnhold inkluderer:

• rødt kjøtt, inkludert biff, organkjøtt og lever
• kalkun, svinekjøtt og kylling
• fisk
• berikede frokostblandinger, inkludert havregryn
• mørkegrønne bladgrønnsaker som grønnkål, brokkoli og spinat
• bønner
• svisker

Noen barn har høyere risiko for jernmangel og kan trenge å ta et supplement. Følgende omstendigheter kan føre til at barnet ditt har høyere risiko for jernmangel:

• kresne spisere som ikke spiser vanlige, velbalanserte måltider
• barn som spiser et stort sett vegetarisk eller vegansk kosthold
• medisinske tilstander som forhindrer opptak av næringsstoffer, inkludert tarmsykdommer og kroniske infeksjoner
• lav fødselsvekt og premature spedbarn
• barn født av mødre som hadde mangel på jern
• barn som drikker for mye kumelk
• eksponering for bly
• unge idrettsutøvere som trener ofte
• eldre barn og unge tenåringer som går gjennom rask vekst i puberteten
• ungdomsjenter som mister blod under menstruasjonen

Spør legen din om jerntilskudd

Ikke gi barnet jerntilskudd uten å snakke med legen din først. Kontroll av anemi bør være en del av barnets vanlige helseundersøkelse, men spør legen din om du har noen bekymringer.

Barnelegen din vil foreta en fysisk undersøkelse av barnet ditt og spørre om de viser noen av tegnene på jernmangel, inkludert:

• atferdsproblemer
• tap av Appetit
• svakhet
• økt svette
• rare cravings (pica) som å spise smuss
• unnlatelse av å vokse med forventet hastighet

Legen din kan også ta en liten blodprøve for å kontrollere barnets røde blodlegemer. Hvis legen din mener at barnet ditt har jernmangel, kan de foreskrive et supplement.

Hvor mye jern trenger barnet mitt?

Jern er et veldig viktig næringsstoff for et raskt voksende småbarn. De anbefalte daglige kravene til jern varierer etter alder:

• i alderen 1 til 3 år: 7 milligram per dag
• i alderen 4 til 8 år: 10 milligram per dag

For mye jern kan være giftig. Barn under 14 år bør ikke ta mer enn 40 milligram om dagen.

5 trygge typer jerntilskudd for barn

Jerntilskudd for voksne inneholder altfor mye jern til å gi dem trygt til barnet ditt (opptil 100 mg i en tablett).

Det finnes kosttilskudd i tabletter eller flytende formuleringer som er laget spesielt for små barn. Prøv følgende trygge kosttilskudd under legens tilsyn:

1. Flytende dråper

Flytende kosttilskudd fungerer bra fordi kroppen lett kan absorbere dem. Barnet ditt trenger ikke å svelge en pille. Flasken kommer vanligvis med en dråper med markeringer på dråperøret for å indikere doseringsnivået. Du kan sprute væsken rett i munnen på barnet ditt. Jerntilskudd kan flekke tennene til barnet ditt, så børst tennene etter å ha gitt flytende jerntilskudd.

Prøv et flytende tilskudd som NovaFerrum Pediatric Liquid Iron Supplement Drops. Den er sukkerfri og naturlig smaksatt med bringebær og drue.

2. Sirup

Du kan trygt måle og gi barnet ditt en skje med jerntilskudd med sirup. Pediakid Iron + Vitamin B-kompleks er for eksempel smaksatt med banankonsentrat for å få det til å smake bedre for barnet ditt. To teskjeer inneholder omtrent 7 milligram jern. Imidlertid inneholder den også mange andre ingredienser barnet ditt kanskje ikke trenger, så det er ikke det beste valget hvis du leter etter bare et jerntilskudd.

3. Tyggesaker

Hvis du ikke vil håndtere måling av væske og sirup, er et tyggetilskudd veien å gå. De er søte og enkle å spise og inneholder vanligvis mange vitaminer i samme tablett. Maxi Health Chewable Kiddievite er spesielt formulert for barn og kommer i en barnevennlig bubblegum-smak. Merk imidlertid at disse vitaminene har en relativt lav dose jern sammenlignet med de andre ingrediensene. Bare husk å holde flasken låst og utilgjengelig for barna dine.

4. Gummier

Barn elsker fruktige gummier på grunn av deres smak og likhet med godteri. Selv om det er helt trygt å gi barnet ditt vitamingummi, må foreldrene være ekstra forsiktige med å holde dem utilgjengelig for barn til enhver tid.

Vitamin Friends jerntilskuddsgummier er vegetariske (gelatinfrie) og inneholder ikke kunstige smaker eller farger. De er også fri for egg, meieriprodukter, nøtter og gluten. Selv om du kanskje må ta ekstra forholdsregler for å holde disse utilgjengelig for barna dine, vil barna ta dem uten oppstyr og vil aldri klage på smaken.

5. Pulver

Et pulverjerntilskudd kan blandes med barnets favorittbløte matvarer, som havregryn, eplemos eller yoghurt, så kresne spisere vet kanskje ikke engang at de spiser det.

Rainbow Light NutriStart Multivitamin med jern er fri for kunstige fargestoffer, søtningsmidler, gluten og alle vanlige allergener. Den kommer i pakker målt til riktig dose for barnet ditt. Hver pakke inneholder 4 milligram jern.

Hva er bivirkningene av jerntilskudd?

Jerntilskudd kan forårsake urolig mage, avføring og forstoppelse. De absorberer bedre hvis de blir tatt på tom mage før et måltid. Men hvis de opprører magen til barnet ditt, kan det hjelpe å ta det etter et måltid i stedet.

Overdreven jerninntak kan føre til alvorlige helseproblemer, så gi aldri barnet ditt jerntilskudd uten først å konsultere lege. Ifølge NIH forårsaket utilsiktet inntak av jerntilskudd mellom 1983 og 1991 nesten en tredjedel av utilsiktet forgiftningsdødsfall hos barn i USA.

Tegn på en overdose av jern inkluderer:

• kraftig oppkast
• diaré
• blek eller blåaktig hud og negler
• svakhet

En overdose av jern er en medisinsk nødsituasjon. Ring giftkontroll umiddelbart hvis du tror at barnet ditt har overdosert med jern. Du kan ringe National Poison Control Center (1-800-222-1222) hvor som helst i USA.

Hvilke forholdsregler bør jeg følge?

Når du gir barnet ditt et tillegg, følg disse forholdsreglene for å sikre at barnet ditt er trygt:

• Følg legens instruksjoner, og hvis du ikke er sikker på noe, ring barnelegen din.
• Forsikre deg om at alle kosttilskudd er utilgjengelig for barn, slik at de ikke forveksler dem med godteri. Legg kosttilskuddene på høyeste hylle, helst i et låst skap.
• Forsikre deg om at tillegget er merket i en beholder med et barnesikkert lokk.
• Unngå å gi barnet ditt jern med melk eller koffeinholdige drikker, fordi disse forhindrer at jernet absorberes.
• Gi barnet ditt en kilde til vitamin C, som appelsinjuice eller jordbær, med jernet, da vitamin C hjelper kroppen til å absorbere jern.
• La barnet ta kosttilskudd så lenge legen din anbefaler det. Det kan ta mer enn seks måneder å få jernnivået tilbake til det normale.

Takeaway

Det er mange typer kosttilskudd tilgjengelig for barna dine, men ikke glem at de trenger jern resten av livet. Begynn å introdusere jernrike matvarer så snart som mulig. Forsterkede frokostblandinger, magert kjøtt og mye frukt og grønnsaker er en god måte å starte.

Spørsmål:

Hvordan kan jeg vite om barnet mitt har jernmangel?

Anonym pasient

EN:

En jernmangel er den vanligste årsaken til anemi (lave røde blodlegemer eller hemoglobin) hos barn. En medisinsk og dietthistorie og noen ganger en enkel blodprøve for anemi er vanligvis alt legen din trenger å gjøre for å stille en diagnose. Mer spesifikke blodprøver for jernnivåer kan gjøres i tilfeller der årsaken til anemi ikke er klar eller ikke forbedres med jerntilskudd. De fysiske og atferdsmessige tegn på jernmangel er vanligvis bare tydelige hvis anemi er alvorlig og / eller langvarig.

Karen Gill, MD, FAAP Svarene representerer meningene fra våre medisinske eksperter. Alt innhold er strengt informativt og bør ikke betraktes som medisinsk råd.

Spørsmål:

Er kosttilskudd eller jernrik mat veien å gå?

Anonym pasient

EN:

Jernrik mat er den beste måten å forhindre jernmangel for de fleste sunne barn. Jerntilskudd foreskrevet av barnets lege er nødvendig hvis barnet ditt får diagnosen anemi forårsaket av jernmangel.

Karen Gill, MD, FAAP Answers representerer meningene fra våre medisinske eksperter. Alt innhold er strengt informativt og bør ikke betraktes som medisinsk råd.