Intimitet kontra isolasjon: Hvorfor forhold er så viktige

Innhold

• Hva det betyr
• Hva fører til intimitet eller isolasjon?
• Hvordan går du fra isolasjon til intimitet?
• Hva skjer hvis du ikke lykkes med å klare dette utviklingsstadiet?
• Bunnlinjen

Erik Erikson var en psykolog fra det 20. århundre. Han analyserte og delte menneskelig erfaring i åtte utviklingsstadier. Hvert trinn har en unik konflikt og et unikt resultat.

Et slikt trinn - intimitet kontra isolasjon - påpeker kampen unge voksne har når de prøver å utvikle intime, kjærlige forhold. Dette er den sjette utviklingsfasen, ifølge Erikson.

Når folk går gjennom disse trinnene, trodde Erikson at de fikk ferdigheter som ville hjelpe dem med å lykkes i fremtidige stadier. Men hvis de hadde problemer med å oppnå disse ferdighetene, kan de slite.

I intimitets- og isolasjonsfasen, ifølge Erikson, betyr suksess å ha sunne, oppfyllende forhold. Svikt betyr å oppleve ensomhet eller isolasjon.

Hva det betyr

Selv om ordet intimitet kan vekke tanker om et seksuelt forhold, er det ikke slik Erikson beskrev det.

Ifølge ham er intimitet et kjærlig forhold av noe slag. Det krever deling av deg selv med andre. Det kan hjelpe deg med å utvikle dypt personlige forbindelser.

Ja, i noen tilfeller kan dette være et romantisk forhold. Erickson mente at dette utviklingsstadiet skjer i alderen 19 til 40 - det er nettopp når de fleste mennesker leter etter en livslang romantisk partner.

Imidlertid trodde han ikke romantikk var det eneste arbeidet med å bygge intimitet. I stedet er det en tid da folk kan utvikle opprettholdende, oppfylle forhold til mennesker som ikke er familie.

De som var dine "beste venner" på videregående kan bli verdsatte elementer i din intime krets. De kan også falle ut og bli bekjente. Dette er en tid der disse skillene ofte blir gjort.

Isolering, derimot, er en persons forsøk på å unngå intimitet. Dette kan være fordi du frykter engasjement eller er nølende med å åpne deg selv på en intim måte for noen.

Isolering kan hindre deg i å utvikle sunne forhold. Det kan også være et resultat av forhold som falt fra hverandre, og kan være en selvdestruktiv syklus.

Hvis du ble skadet i et intimt forhold, kan du frykte intimitet i fremtiden. Det kan føre til at du unngår å åpne deg for andre. I sin tur kan det føre til ensomhet - til og med eventuell sosial isolasjon og depresjon.

Hva fører til intimitet eller isolasjon?

Intimitet er et valg å åpne deg selv for andre og dele hvem du er og dine erfaringer, slik at du kan skape varige, sterke forbindelser. Når du setter deg der ute og får den tilliten tilbake, utvikler du intimitet.

Hvis denne anstrengelsen blir irettesatt, eller du blir avvist på en eller annen måte, kan du trekke deg tilbake. Frykt for å bli avskjediget, forkastet eller såret kan føre til at du skiller deg fra andre.

Til slutt kan dette føre til lav selvtillit, noe som kan gjøre deg enda mindre sannsynlig å våge deg ut for å utvikle relasjoner eller nye vennskap.

Hvordan går du fra isolasjon til intimitet?

Erikson mente at for å kunne fortsette å utvikle seg som et sunt individ, må folk fullføre hvert trinn i utviklingen. Ellers sitter de fast og kan ikke fullføre fremtidige stadier.

For denne utviklingsfasen betyr det at du må lære å utvikle og opprettholde sunne forhold. Ellers kan de resterende to utviklingsfasene være i fare.

Isolering er ofte et resultat av frykt for avvisning eller avskjedigelse. Hvis du er redd for at du blir avvist eller presset bort fra en venn eller potensiell romantisk partner, kan du unngå interaksjoner helt.

Dette kan til slutt føre til at du unngår alle fremtidige forsøk på å danne relasjoner.

Å bevege seg fra isolasjon til intimitet krever at du motstår tendensen til å unngå andre og skjærer vanskelige forholdsspørsmål. Det ber deg om å være åpen og ærlig mot deg selv og andre. Det er ofte vanskelig for mennesker som er utsatt for å isolere seg.

En terapeut kan være nyttig på dette punktet. De kan hjelpe deg med å forstå atferd som kan forhindre intimitet, og hjelpe deg med å utvikle strategier for å gå fra isolasjon til intime, oppfyllende forhold.

Hva skjer hvis du ikke lykkes med å klare dette utviklingsstadiet?

Erikson mente at å ikke oppfylle noe utviklingsstadium ville by på problemer i fremtiden. Hvis du ikke var i stand til å utvikle en sterk følelse av selvidentitet (trinn fem), kan du ha vanskelig for å utvikle sunne forhold.

Trøbbel på dette utviklingsstadiet kan forhindre deg i å pleie enkeltpersoner eller prosjekter som vil "sette spor" på fremtidige generasjoner.

Dessuten kan langvarig isolasjon være skadelig for mer enn din mentale helse. viser at ensomhet og sosial isolasjon kan forårsake hjerte- og karsykdommer.

Noen mennesker kan være i stand til å ha et forhold, til tross for at de ikke bygger sterke, intime bånd. Men det kan ikke lykkes i det lange løp.

En fant ut at kvinner som ikke klarte å utvikle sterke intimitetsferdigheter, var mer sannsynlig å bli skilt fra midt i livet.

Bunnlinjen

Sunn, vellykket forhold er resultatet av mange utviklingselementer - inkludert å ha en følelse av identitet.

Å bygge disse relasjonene avhenger også av å vite hvordan man kan kommunisere åpent og ærlig. Enten du tilskriver din utvikling til Eriksons filosofi eller ikke, er sunne forhold fordelaktige av mange grunner.

Hvis du sliter med å danne eller opprettholde relasjoner, kan en terapeut kanskje hjelpe deg.

En utdannet psykisk helseekspert kan hjelpe deg med å jobbe gjennom en tendens til å isolere deg. De kan også hjelpe deg med å forberede deg med de riktige verktøyene for å danne gode, langvarige forhold.