Denne Instagrammeren avslørte nettopp en stor Fitspo -løgn

Innhold

• Anmeldelse for

Et av de verste "fitspiration"-mantraene for å inspirere til vekttap må være "Ingenting smaker så godt som magert føles." Det er som 2017 -versjonen av "et øyeblikk på leppene, et helt liv på hoftene." Den underliggende (eller faktisk ganske tydelige) meldingen er 'sult deg selv, og du vil bli lykkeligere.' For alle som tror det er tilfelle, delte en holistisk ernæringsfysiolog og personlig trener Sophie Gray en enkel melding: pizza og kaker smaker faktisk bedre.

Det hele startet da Sophie la merke til et Instagram-bilde av seg selv som ble lagt ut på nytt på en fitspo-konto, med teksten «Ingenting smaker så godt som å være i form føles». Så hun kommenterte bildet og sa "Faktisk, av erfaring og siden jeg er personen på dette bildet .. Jeg vet at pizza og kaker smaker bedre." Hun delte et skjermbilde av kommentaren på sin egen konto, og forklarte i bildeteksten at hun ikke lenger legger ut fitspo-bilder fordi hun ikke vil sende meldingen om at det å bli mer i form fører til lykke. (Relatert: Hvorfor "Fitspiration" Instagram -innlegg ikke alltid er inspirerende)

"Pizza og kaker er kjempe deilig. Og jeg er lei av at kvinner blir fortalt at de må være noe annet enn seg selv for å være lykkelige," skrev hun.

Ved å fremheve absurditeten til denne fitstagram -klisjeen, slo Sophie inn på et viktig punkt. Ditt velvære er ikke bare avhengig av definisjonen av musklene dine. Fordi som hun så kortfattet uttrykker det, vil det ikke gi deg helse eller lykke å ha en seks-pakning eller et lårgap.

"En sunn livsstil handler om balanse og å elske deg selv. Noen dager betyr det grønnkålchips, yogatime og sitronvann," skriver hun på bloggen sin. "Og andre dager betyr det å spise chips og småkaker, bestille en ekstra margarita på happy hour, hoppe over noen dager (eller til og med uker) med treningsøkter og overstadig se hver rom-com på Netflix."

Å finne balanse er med andre ord det beste du kan gjøre for din generelle helse og lykke - så ikke la noe fitstagram-innlegg få deg til å tro noe annet.

Anmeldelse for