Hvordan Instagram støtter mennesker med spiseforstyrrelser og problemer med kroppsbilde

Innhold

• Anmeldelse for

Å rulle gjennom Instagram er sannsynligvis en av favorittmåtene dine for å drepe tid. Men takket være sterkt redigerte IG -bilder og videoer som ofte skildrer en urealistisk illusjon av "perfeksjon", kan appen også være et minefelt for de som sliter med uorden, kosthold eller andre psykiske problemer. I et forsøk på å hjelpe mennesker som er berørt av disse kampene, leder Instagram et nytt initiativ som minner folk om at alle kropper er velkomne – og at alle følelser er gyldige.

For å innlede National Eating Disorders Awareness Week, som varer fra 22. februar til 28. februar, samarbeider Instagram med National Eating Disorders Association (NEDA) og noen av IGs mest populære skapere på en serie hjul som vil oppmuntre folk til å revurdere hvilken kropp image betyr for forskjellige mennesker, hvordan håndtere sosial sammenligning på sosiale medier, og hvordan finne støtte og fellesskap.

Som en del av initiativet lanserer Instagram også nye ressurser som vil dukke opp når noen søker etter innhold relatert til spiseforstyrrelser. For eksempel, hvis du søker etter en setning som "#EDRecovery", vil du automatisk bli brakt til en ressursside der du kan velge å snakke med en venn, snakke med en frivillig NEDA-hjelpelinje eller finne andre støttekanaler, alt i Instagram -appen. (Relatert: 10 ting denne kvinnen skulle ønske hun hadde kjent på høyden av spiseforstyrrelsen)

Gjennom National Eating Disorders Awareness Week (og utover) vil påvirkere som modell og aktivist Kendra Austin, skuespiller og forfatter James Rose og kroppspositiv aktivist Mik Zazon bruke hashtags #allbodieswelcome og #NEDAwareness for å åpne samtaler om "perfeksjon" "og viser at alle historier, alle kropper og alle opplevelser er meningsfulle.

Det er et viktig og dypt personlig initiativ for alle tre skaperne. Zazon forteller Form at hun, som noen som er i ferd med å komme seg etter en spiseforstyrrelse, ønsker å hjelpe andre med å navigere på den vanskelige reisen. "[Jeg vil] hjelpe dem å forstå at de ikke er alene, for å hjelpe dem å innse at det å be om hjelp er modig - ikke svakt - og for å hjelpe dem å forstå at de er mer enn en kropp," deler Zazon. (ICYMI, Zazon grunnla nylig #NormalizeNormalBodies -bevegelsen på Instagram.)

Rose (som bruker de/dem pronomen) gjenspeiler disse følelsene, og legger til at de ønsker å bruke plattformen til å rette oppmerksomheten mot den uforholdsmessige risikoen og stigmatiseringene for LHBTQIA -ungdommer. "Som en som er skeiv både i kjønn og seksualitet, er det å bli inkludert i NEDA Week en mulighet til å sentrere marginaliserte stemmer, for eksempel LGBTQIA -samfunnet, i samtaler rundt spiseforstyrrelser," forteller Rose Form. "Trans- og ikke-binære mennesker (som meg) har en økt risiko for å utvikle en spiseforstyrrelse sammenlignet med jevnaldrende ciskjønnede, og det er en alarmerende mangel på utdanning om og tilgang til kjønnsbekreftende omsorg. NEDA Week åpner en oppfordring til handling for tilbydere, klinikere, behandlingssentre og allierte til å utdanne seg om LHBTQIA -identiteter og hvordan de unikt krysser spiseforstyrrelser. Å være involvert i NEDA Week er en mulighet til å formidle alvorlighetsgraden av denne lidelsen og gi folk mulighet til å utrydde kostholdskultur, bekjempe fatfobi , og demonter de undertrykkende systemene som skader oss alle." (Relatert: Møt FOLX, Telehealth-plattformen laget av Queer People for Queer People)

Det er sant at fatfobi skader oss alle, men det skader ikke alle like mye, som Austin påpeker. "Fatphobia, ableism og colorism forårsaker skade hver eneste dag," forteller hun Form. "Leger, venner, partnere og arbeidsgivere mishandler fete kropper, og vi mishandler oss selv fordi ingen forteller oss at det er et alternativ. Legg mørkere hudtoner og funksjonshemninger inn i blandingen, og du har en perfekt storm for skam. Absolutt ingen ble født til å leve i skam. Det betyr verden for meg å tro at noen, et sted vil se en person med en kropp som min eksistere i glede og tenke at det er mulig for dem å gjøre det samme, på sin egen måte, sin egen størrelse, egen hensikt." (Relatert: Rasisme må være en del av samtalen om demontering av diettkultur)

I tillegg til å holde et øye med innlegg med hashtaggen #allbodieswelcome, anbefaler alle tre skaperne å ta en titt på "følgende" listen din og gi støvelen eller mute til alle som får deg til å føle at du ikke er god nok eller at du trenger å endre. "Du har tillatelse til å sette disse grensene for deg selv fordi forholdet til deg selv er det viktigste forholdet du har," sier Zazon.

Å diversifisere fôret ditt er en annen flott måte å trene øyet på å se skjønnhet i alle former, legger Rose til. De foreslår at du ser på menneskene du følger og spør deg selv: "Hvor mange tykke, pluss-store, superfete og ufattelig fete mennesker følger du? Hvor mange BIPOC? Hvor mange funksjonshemmede og nevrodivergente mennesker? Hvor mange LHBTQIA-folk? Hvor mange mennesker følger du på reisen om hvem de er kontra de kuraterte bildene? " Å følge mennesker som får deg til å føle deg bra og bekrefter deg i dine egne opplevelser, vil bidra til å filtrere ut de som ikke lenger tjener deg, sier Rose. (Relatert: Svarte ernæringseksperter å følge for oppskrifter, sunne spisetips og mer)

"Etter en stund vil du legge merke til at hvis du følger disse menneskene og følger de riktige menneskene, kan du godta deler av deg selv du aldri trodde var mulig," sier Zazon.

Hvis du sliter med en spiseforstyrrelse, kan du ringe National Eating Disorders Helpline gratis på (800) -931-2237, chatte med noen på myneda.org/helpline-chat, eller sms NEDA til 741-741 for 24/7 krisestøtte.

Anmeldelse for