5 enkle måter å eliminere hevelse i fødselen

Innhold

• Fordi kvinnen blir hovent etter fødselen
• Advarselstegn for å gå til legen

Det er normalt for en kvinne å ha veldig hovne ben og føtter etter fødselen i ca 3 dager. Denne hevelsen skjer hovedsakelig hos kvinner som går gjennom keisersnitt, fordi de blir lenger og trenger å komme seg fra anestesi, men det kan også påvirke kvinner etter vaginal fødsel.

Noen enkle trinn som kan anbefales å tømme i postpartumperioden inkluderer:

1. Drikk mer væske: spesielt indikert vann eller te uten sukker, noe som også favoriserer dannelsen av mer morsmelk;
2. Gå inn i rommet og innendørs når det er mulig: fordi stående stilling og bevegelse av kroppen, fremmer muskelsammentrekning og hjelp til venøs retur og også stimulerer utgangen av lochia, som er blødningen som kvinnen presenterer etter fødselen;
3. Beveg føttene når du sitter eller lener deg på sengen: fordi sammentrekning av leggmuskulaturen eller ‘benpotet’ er viktig for å stimulere retur av overflødig væske i bena og føttene til hjertet, i tillegg hjelper det å forhindre dyp venetrombose;
4. Løft ben og føtter, plassere en pute eller pute under føttene slik at de er høyere enn torsoen når de ligger på sengen eller sofaen;
5. Lag et kontrastbad med varmt og kaldt vannÅ dyppe føttene i et basseng med varmt vann og deretter i kaldt vann, og gjenta denne prosessen i omtrent 5 ganger, er også en utmerket strategi for å eliminere hevelse i føttene raskere.

Se disse trinnene i denne videoen:

Fordi kvinnen blir hovent etter fødselen

Under graviditeten har kvinnens kropp omtrent 50% mer blod, men med mindre proteiner og hemoglobiner. Etter babyens fødsel gjennomgår kvinnens kropp en større transformasjon, mer brått. Overskudd av væske i rommet mellom cellene er en vanlig og forventet situasjon, og dette oversettes til hevelse som ligger spesielt i ben og føtter, selv om det også kan bli lagt merke til med mindre intensitet i armer, hender og også i regionen keisersnitt arr eller episiotomi.

Advarselstegn for å gå til legen

Hevelsen skal vare opptil 8 dager, og reduseres dag etter dag. Hvis hevelsen er mer til stede eller varer lenger, bør du søke medisinsk hjelp, siden du kan trenge å vurdere blodtrykket og se etter store endringer i hjerte, nyrer eller lever. Du bør også gå til legen hvis du har:

• Smerter i et av bena;
• Rødhet i poteten;
• Hjertebank;
• Kortpustethet;
• Svært alvorlig hodepine;
• Mageknip;
• Kvalme eller svimmelhet
• Økt eller redusert trang til å tisse.

Det anbefales ikke å ta noe vanndrivende medisin alene fordi det kan maskere symptomer som må vurderes av legen, så diuretika bør bare tas etter resept.