Denne immunforsterkende smoothieskålen vil avverge vinterforkjølelse

Innhold

• Anmeldelse for

Høsten er uten tvil den beste sesongen av dem alle. Tenk: varme lattes, brennende blader, frisk bris og koselige gensere. (For ikke å snakke om løping blir faktisk utholdelig igjen.) Men den ikke så fantastiske tingen som ofte kommer med kjøligere vikarer? Den vanlige (og irriterende) forkjølelsen.

Men du trenger ikke å la en liten kald hode holde deg tilbake fra å boltre deg i de nyfalte bladene og svelge eplecidercocktailer (eller noen av disse drinkene som praktisk talt var laget for høsten). Hold immunsystemet ditt i toppform, og du vil smile-ikke snuse-hele høsten. I stedet for å tygge Emergen-C eller OD på appelsiner, pisk opp denne deilige Immune-Boosting Smoothie Bowl laget av Rebecca Pytell fra Strength and Sunshine og nyt smaken av alle de kalde kampene.

Avverge stygge virus og infeksjoner med disse ingrediensene som er gode for deg: chiafrø, eplecidereddik, gurkemeie, ingefær og rikelig med frossen frukt og grønnsaker som er klare til å blande. (Du kan vurdere å legge til enda flere matvarer med immunforsterkende egenskaper også.) Eplecidereddik har antibakterielle egenskaper (og alle disse andre fordelene), mens både ingefær og gurkemeie har vist seg å ha antiinflammatoriske effekter. Topp med kokos og gylne bær, og du har en immunforsterkende smoothie-bolle full av supermat og tonnevis av smak. (BTW, hvis du tenker på å nippe til en gurkemeie gyllen melk latte i stedet, må du lese dette først.)

Elsker du høstsmakene i denne bollen? Neste gang kan du prøve denne høstens açaí smoothie bowl, eplepai smoothie bowl eller gulrotkake smoothie bowl, som alle er like deilige og næringsrike. Og i tilfelle du lurte, kan du også nippe til disse som vanlige smoothies.

Anmeldelse for