Slik forhindrer du nyresvikt

Innhold

• 11 tips for å forhindre nyresvikt
• 1. Administrer blodsukkeret ditt
• 2.Administrer blodtrykket ditt
• 3. Oppretthold en sunn vekt
• 4. Spis et hjertesunt kosthold
• 5. Reduser saltinntaket
• 6. Drikk nok vann
• 7. Begrens alkohol
• 8. Ikke røyk
• 9. Begrens medisin uten smørbarhet
• 10. Reduser stress
• 11. Tren regelmessig
• Hva er nyresvikt?
• Hva forårsaker nyresvikt?
• Hva er risikoen for nyresvikt?
• Finnes det en behandling for nyresvikt?
• Hva du kan forvente hvis du har nyresvikt
• Takeaway

Nyrene dine filtrerer avfall og ekstra væske ut av blodet slik at de kan fjernes fra kroppen din i urinen. Når nyrene dine slutter å jobbe og ikke lenger kan gjøre jobben sin, kalles det nyresvikt.

11 tips for å forhindre nyresvikt

Fordi høyt blodtrykk og diabetes er de vanligste årsakene til nyresvikt, er mange av forebyggingstipsene relatert til å håndtere disse to forholdene.

1. Administrer blodsukkeret ditt

Diabetes øker risikoen for hjertesykdommer og nyresvikt. Det er bare en grunn til å administrere blodsukkeret ditt.

2.Administrer blodtrykket ditt

Høyt blodtrykk kan øke risikoen for hjertesykdom så vel som nyresvikt.

3. Oppretthold en sunn vekt

Overvekt kan øke risikoen for tilstander assosiert med nyresvikt, som diabetes og høyt blodtrykk.

4. Spis et hjertesunt kosthold

Et hjerte-sunt kosthold - et lite sukker og kolesterol og høyt innhold av fiber, fullkorn og frukt og grønnsaker - bidrar til å forhindre vektøkning.

5. Reduser saltinntaket

Å spise for mye salt er assosiert med høyt blodtrykk.

6. Drikk nok vann

Dehydrering reduserer blodstrømmen til nyrene dine, noe som kan skade dem. Spør legen din hvor mye vann du bør drikke per dag.

7. Begrens alkohol

Alkohol øker blodtrykket ditt. De ekstra kaloriene i det kan få deg til å gå opp i vekt også.

8. Ikke røyk

Røyking reduserer blodstrømmen til nyrene dine. Det skader nyrefunksjonen hos personer med eller uten nyresykdom.

9. Begrens medisin uten smørbarhet

I høye doser reduserer ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs), som aspirin, ibuprofen og naproxen mengden blodstrøm til nyrene dine, noe som kan skade dem.

10. Reduser stress

Å redusere stress og angst kan senke blodtrykket ditt, noe som er bra for nyrene dine.

11. Tren regelmessig

Trening, for eksempel svømming, turgåing og løping, kan bidra til å redusere stress, håndtere diabetes og høyt blodtrykk og opprettholde en sunn vekt.

Hvis du tror du kan ha en nyresykdom, er det viktig å se legen din for vurdering. Å få en tidlig diagnose og behandling kan bidra til å bremse progresjonen til nyresvikt.

Hvis du vet at du har nyresykdom, må du regelmessig se legen din for å overvåke nyrefunksjonen din. Mens kronisk nyresykdom ikke kan reverseres, kan progresjonen reduseres med passende behandling.

Hva er nyresvikt?

Nyrene dine kan miste opptil 90 prosent av funksjonen sin og fremdeles gjør jobben ganske bra. Å miste mer enn det regnes som nyresvikt.

Det er to typer nyresvikt:

• Hva forårsaker nyresvikt?

  Akutt nyresvikt oppstår når noe får nyrene til å plutselig slutte å fungere. Noen av årsakene er:

  • akutt pyelonefritt (nyreinfeksjon)
  • dehydrering
  • betydelig blodtap
  • veldig lavt blodtrykk
  • kontrastfargestoff som brukes til noen avbildningstester, som CT- eller MR-skanning
  • glomerulonephritis (skade på filtreringsdelene i nyren din) som oppstår raskt
  • interstitiell nefritis (skade på tubuli i nyren din) som oppstår raskt
  • urinveisobstruksjon, for eksempel fra en nyrestein eller forstørret prostata
  • over-the-counter smertestillende medisiner, for eksempel NSAIDs
  • foreskrevne medisiner, inkludert noen blodtrykksmedisiner i høye doser, antibiotika eller kreftmedisiner
  • andre medikamenter, som heroin, kokain og amfetamin

  Kronisk nyresvikt oppstår når noe sakte og gradvis skader nyrene dine. Årsaker inkluderer:

  • diabetes
  • høyt blodtrykk
  • glomerulonefritt som er treg og progressiv
  • interstitiell nefritis som er treg og progressiv
  • genetiske forhold, for eksempel polycystisk nyresykdom
  • autoimmune sykdommer, for eksempel lupusnefritt og Goodpasture syndrom
  • kronisk eller tilbakevendende nyreinfeksjon

  Hva er risikoen for nyresvikt?

  Nyrene dine gjør mye annet enn å filtrere blodet ditt. Når nyrene svikter, kan de ikke gjøre disse jobbene, så det kan oppstå komplikasjoner.

  risiko for nyresvikt
  • anemi
  • hjertesykdom
  • høyt blodtrykk
  • hyperkalemi (høye kaliumnivåer i blodet)
  • perikarditt (betennelse i slimhinnen rundt hjertet)
  • underernæring
  • osteoporose (svake bein)
  • perifer nevropati (nerveskader i beina)
  • svakt immunforsvar

  Finnes det en behandling for nyresvikt?

  Det finnes behandlinger for begge typer nyresvikt. Akutt nyresvikt kan reverseres. Progresjon av kronisk nyresvikt kan reduseres med riktig behandling.

  Ved akutt nyresvikt er problemet midlertidig. Nyrene dine vil begynne å jobbe igjen når problemet er behandlet. Noen eksempler på behandling er:

  • antibiotika mot pyelonefritt
  • transfusjon for blodtap
  • kortikosteroider for immunforhold
  • intravenøs væske for dehydrering
  • fjerning av en hindring

  Hvis nyrene dine ikke svarer på behandlingen med en gang, kan hemodialyse utføres midlertidig til de jobber igjen.

  Progressiv skade på nyrene dine forårsaker kronisk nyresvikt. Siden det ikke kan reverseres, må noe annet ta over arbeidet med nyrene dine. Alternativene er:

  • Hemodialyse. En dialysemaskin kan filtrere blodet ditt. Dette kan utføres på et dialysesenter eller hjemme, men vil kreve en partner.
  • Peritonealdialyse. Filtreringen skjer i buken. Dette kan gjøres på et senter eller hjemme. Det krever ikke en partners hjelp.
  • Nyretransplantasjon. En donert nyre blir kirurgisk plassert i kroppen din.

  Hva du kan forvente hvis du har nyresvikt

  Dine synspunkter avhenger av typen nyresvikt.

  Hvis du har kronisk nyresvikt, kan nyrene ikke komme seg, men du kan redusere progresjonen med riktig behandling, med mindre du får en nyretransplantasjon.

  Hvis du har akutt nyresvikt, vil nyrene dine mest sannsynlig komme seg og begynne å jobbe igjen.

  Takeaway

  Ved å følge disse tipsene kan du hjelpe deg med å forhindre nyresvikt eller redusere progresjonen. Det viktigste du kan gjøre er å håndtere diabetes og høyt blodtrykk.

  Å leve en sunn livsstil ved å spise riktig, være aktiv og ikke røyke er en annen nøkkel til å holde nyrene sunne.